ტრამპოლინინგი ამუშავებს თქვენს კუნთებს არაერთხელ, რაც საშუალებას გაძლევთ აამაღლოთ ძალა. … ბატუტზე ხტუნვისას თქვენი სხეული ადაპტირდება წონასწორობის აღსადგენად. ეს რეპოზიცია აუმჯობესებს სხეულის პოზას და აძლიერებს კუნთებს. ბატუტობა აერთიანებს თქვენს ძირითად კუნთებს ვარჯიშის განმავლობაში დაბალანსებაში და რეპოზიციაში.
რატომ არის კუნთოვანი გამძლეობა მნიშვნელოვანი კალათბურთში?
კუნთების სიძლიერე მნიშვნელოვანია კალათბურთში, რადგან სიძლიერის, სიჩქარისა და გამძლეობის მოპოვებისას თქვენ ასევე აძლიერებთ მყესებსა და ლიგატებს, რაც შეამცირებს ტრავმების შანსებს, როგორიცაა დაჭიმულობა და ცრემლდენა.
რატომ სჭირდებათ სპორტსმენებს კუნთოვანი გამძლეობა?
კუნთოვანი გამძლეობის ძირითადი მიზანია გააუმჯობესოს შესრულება თქვენს სპორტულ და სავარჯიშო აქტივობებში. თქვენი კუნთების გამძლეობის გაუმჯობესებით, თქვენ აუმჯობესებთ კუნთების შესაძლებლობებს თქვენი ყოველდღიური აქტივობების მხარდასაჭერად, ასევე სპორტსა და ვარჯიშში.
რატომ გჭირდებათ კუნთოვანი გამძლეობა ნეთბოლში?
ნეტბოლში თქვენ უნდა გქონდეთ კარგი კუნთოვანი გამძლეობა ფეხის კუნთებში ისე, რომ არ დაიღალოთ ნეტბოლის თამაშის ხანგრძლივობის განმავლობაში მოედანზე ასვლისა და ჩამოსვლის შემდეგ. ამ მატჩების ასატანად გამძლეობაა საჭირო.
ფიტნესის რა კომპონენტები გჭირდებათ ბატუტებისთვის?
სისწრაფე, ბალანსი, კოორდინაცია ბატუტზე ხტომა მოითხოვს კონცენტრაციას და უნარს. მობრუნების გამოზედაპირზე, სისწრაფის, წონასწორობის და კოორდინაციის საჭირო რაოდენობა მაღალია. დაშვების, ხტომის, გადახვევისა და მიმართულების შეცვლის შესაძლებლობა აუმჯობესებს ფიტნესის ამ 3 კომპონენტს.
