2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:09
ანთებულ ადგილზე სითბოს წასმა გააფართოვებს სისხლძარღვებს, ხელს უწყობს სისხლის ნაკადს და ხელს უწყობს მტკივნეულ და დაჭიმულ კუნთებს მოდუნებაში. გაუმჯობესებული ცირკულაცია ხელს უწყობს რძის მჟავას ნარჩენების დაგროვების აღმოფხვრას, რაც ხდება ზოგიერთი სახის ვარჯიშის შემდეგ.
აძლიერებს თუ არა სიცხე ანთებას?
როდის გამოვიყენოთ სითბო
სითბო აძლიერებს შეშუპებას და ტკივილს, რაც არ არის ის, რაც გსურთ. თქვენ ასევე არ უნდა გამოიყენოთ სითბო, თუ თქვენი სხეული უკვე ცხელია - მაგალითად, თუ ოფლიანდებით. ეფექტური არ იქნება. სითბოს თერაპიის ერთ-ერთი უპირატესობა ის არის, რომ მისი გამოყენება უფრო დიდხანს შეგიძლიათ, ვიდრე ყინულის გამოყენება შეგიძლიათ.
რა სჯობს სიცხე ან სიცივე ანთების დროს?
სითბო ეხმარება დაამშვიდოს ხისტი სახსრები და დაისვენოს კუნთები. სიცივე ხელს უწყობს მკვეთრი ტკივილს და ამცირებს ანთებას.
ხელს უწყობს ანთებას სიცხე?
„მაგრამ არ მოგატყუოთ! ყინული იგებს შეშუპებას, ანთებას და ტკივილს ადრეულ ეტაპზე, სადაც სიცხემ შესაძლოა ტრავმა გააუარესოს. თუ საქმე გაქვთ ხანგრძლივ დაზიანებებთან (6 კვირაზე მეტი ხნის განმავლობაში), მაშინ არაუშავს გამოიყენოთ სითბო. გაზრდილი სისხლის ნაკადი ამშვიდებს დაჭიმულ კუნთებს და ხსნის სახსრების ტკივილს.
რატომ გრძნობს სიცხე კარგად ანთებას?
სითბო ხსნის სისხლძარღვებს, რაც ხელს უწყობს შეხორცების პროცესს და შეგიმსუბუქებს გარკვეულ ტკივილს. გარდა ამისა, ართრიტის ზოგიერთმა ტკივილმა ძლიერი სახსრები შეიძლება ისარგებლოს სიცხით, რადგან სისხლის ნაკადის ზრდა იზრდება. სიცხემ ასევე შეიძლება ხელი შეუწყოს კუნთების მოდუნებას დაძაბულობის თავის ტკივილის დროს.
გირჩევთ:
რძის პროდუქტები იწვევს ანთებას?
აშკარაა, რომ დიეტა მაღალი გაჯერებული ცხიმებით - რომელიც უხვად შეიცავს ყველსა და სრულცხიმიან რძის პროდუქტებს - შეიძლება გაზარდოს ანთება. რძის პროდუქტები იწვევს ანთებას? მეცნიერების სხეულის საფუძველზე, რძის პროდუქტები, როგორიცაა რძე, იოგურტი და ყველი არ იწვევს ანთებას და შეიძლება იყოს ანთების საწინააღმდეგო დიეტის ნაწილი.
იწვევს თუ არა პარკოსნების ჭამა ანთებას?
მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი ანთების საწინააღმდეგო დიეტა ამტკიცებს, რომ მთელი მარცვლეული და პარკოსნები - ლობიო, ბარდა და ოსპი - აძლიერებს ანთებას, კვლევები საპირისპიროს აჩვენებს. პულსი მდიდარია ბოჭკოვანი და მაგნიუმით და დადასტურებულია, რომ მაგნიუმი ხელს უწყობს ანთების შემცირებას.
სჭირდება თუ არა ტოკაი გეკოს სითბო?
ტოკაი გეკოსები აყვავდებიან თბილ ტემპერატურაზე 80-დან 85 გრადუსამდე ფარენჰეიტამდე. მათ კარგად აქვთ ღამის ვარდნა 70-იანი წლების შუა რიცხვებამდე, მაგრამ ტემპერატურამ შეიძლება დაარღვიოს ისინი და გაურთულდეს მათ აქტიურობასა და ნადირობაზე. სჭირდება თუ არა ტოკაი გეკოს UVB?
იწვევს თუ არა ოსტეოართრიტი ანთებას?
მაგრამ ხრტილის დაშლის გარდა, ოსტეოართრიტი გავლენას ახდენს მთელ სახსარზე. ეს იწვევს ძვალში ცვლილებებს და შემაერთებელი ქსოვილების გაუარესებას, რომლებიც ამაგრებენ სახსარს და ამაგრებენ კუნთს ძვალზე. ის ასევე იწვევს სახსრის ლორწოვანის ანთებას. იწვევს თუ არა ოსტეოართრიტი ორგანიზმში ანთებას?
აქვთ თუ არა წყალს და ყინულს ერთნაირი სპეციფიკური სითბო?
წყალსა და ყინულში განსხვავებები წყლის სპეციფიკური სიცხე 25 გრადუს ცელსიუსზე არის 4,186 ჯოული/გრამიგრადუსი კელვინი. წყლის სპეციფიკური თბოტევადობა -10 გრადუს ცელსიუსზე (ყინული) არის 2,05 ჯოული/გრამიგრადუსი კელვინი. არის თუ არა ყინულისა და წყლის სპეციფიკური სითბო?
