2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:09
ოსპი საკვები პარკოსანი მცენარეა. ეს არის ერთწლიანი მცენარე, რომელიც ცნობილია ლინზის ფორმის თესლით. ის დაახლოებით 40 სმ სიმაღლისაა და თესლი იზრდება წიპწებში, როგორც წესი, თითოეულში ორი თესლია. როგორც საკვები კულტურა, მსოფლიო წარმოების უმეტესი ნაწილი მოდის კანადიდან და ინდოეთიდან, რომლებიც აწარმოებენ მთლიანი მსოფლიოდან 58%-ს.
შეგიძლიათ მიირთვათ ოსპი ნახშირწყლების დაბალ დიეტაზე?
ლობიო და პარკოსნები პიროვნული ტოლერანტობიდან გამომდინარე, შეიძლება შეგეძლოთ მცირე რაოდენობით შეიტანოთ ნახშირწყლების დაბალ დიეტაში. აქ მოცემულია ნახშირწყლების რაოდენობა 1 ჭიქა (160–200 გრამი) მოხარშული ლობიო და პარკოსნები (44, 45, 46, 47, 48, 49): ოსპი: 40 გრამი ნახშირწყლები, რომელთაგან 16 არის ბოჭკოვანი.
ოსპი კარგია თუ ცუდი ნახშირწყლები?
ოსპი არის პარკოსნების სახეობა, კატეგორია, რომელიც ასევე მოიცავს ლობიოს, სოიოსა და წიწილას. მათი მაღალი ნახშირწყლების შემცველობის გამო, პარკოსნები ჩვეულებრივ თავს არიდებენ მკაცრი კეტო დიეტის დროს. ფაქტიურად, 1 ჭიქა (180 გრამი) მოხარშული ოსპი უზრუნველყოფს 36 გრამ ნახშირწყლებს.
ოსპი ცილაა თუ ნახშირწყალი?
პარკოსნები, რომელიც შეიცავს ლობიოს, ბარდას და ოსპს, არის პროტეინის, კალიუმის და რთული ნახშირწყლების, დიეტური ბოჭკოების ჩათვლით, იაფი, ჯანსაღი წყარო..
შეიძლება თუ არა ოსპი შეცვალოს ნახშირწყლები?
გუელფის უნივერსიტეტის ახალმა კვლევამ აჩვენა, რომ კარტოფილიდან ან ბრინჯიდან არსებული ნახშირწყლების ნახევრის ჩანაცვლება მოხარშული ოსპით შეიძლება შეამციროს სისხლში გლუკოზის დონე 20%-ზე მეტით ჯანმრთელებში. მოზარდები. კვლევა გამოქვეყნებულია Journal of Nutrition-ში. ოსპი მნიშვნელოვნადშეამცირეთ სისხლში გლუკოზა.
გირჩევთ:
აქვს თუ არა ტკბილ კარტოფილს ნახშირწყლები?
ტკბილი კარტოფილი ან ტკბილი კარტოფილი არის ორფოთლიანი მცენარე, რომელიც მიეკუთვნება მჭიდრო ან დილის დიდების ოჯახს, Convolvulaceae. მის მსხვილ, სახამებლიან, ტკბილი გემოს, ტუბერკულოზურ ფესვებს იყენებენ ძირფესვიანად. ახალგაზრდა ყლორტებს და ფოთლებს ზოგჯერ მწვანილად მიირთმევენ.
აქვს გლიცერინი ნახშირწყლები?
გლიცერინი ითვლება ნახშირწყლად, მიუხედავად იმისა, რომ მისი ქიმიური სტრუქტურა განსხვავდება პოლისაქარიდებისგან. გლიცერინი მეტაბოლიზდება უფრო ნელა, ვიდრე სხვა ნახშირწყლები და იძლევა ოდნავ მეტ ენერგიას. ზოგიერთ შემთხვევაში გლიცერინი მხოლოდ ნაწილობრივ მეტაბოლიზდება;
აქვს ვისკის ნახშირწყლები?
ვისკი ან ვისკი არის გამოხდილი ალკოჰოლური სასმელის სახეობა, რომელიც მზადდება ფერმენტირებული მარცვლეულის ბადაგისაგან. სხვადასხვა მარცვლეული გამოიყენება სხვადასხვა ჯიშისთვის, მათ შორის ქერი, სიმინდი, ჭვავი და ხორბალი. ვისკი, როგორც წესი, დაძველებულია ხის კასრებში, რომლებიც ხშირად ძველი შერის კასრებშია ან ასევე შეიძლება დამზადებული იყოს ნახშირბადის თეთრი მუხისგან.
აქვს ნახშირწყლები შვრიას?
შვრიის ფაფა აღნიშნავს შვრიის მომზადებას, რომელიც გახეხილი, ორთქლზე მოხარშული და გაბრტყელებული იყო, ან სხვაგვარად დაფქული ან ფოლადით დაფქული შვრიის მარცვლებისგან დამზადებული უხეში ფქვილი. დაფქულ შვრიას „თეთრ შვრიასაც“უწოდებენ. ფოლადის ნაჭრის შვრია ცნობილია, როგორც "
აქვს ოსპს რკინა?
ოსპი საკვები პარკოსანი მცენარეა. ეს არის ერთწლიანი მცენარე, რომელიც ცნობილია ლინზის ფორმის თესლით. ის დაახლოებით 40 სმ სიმაღლისაა და თესლი იზრდება წიპწებში, როგორც წესი, თითოეულში ორი თესლია. როგორც საკვები კულტურა, მსოფლიო წარმოების უმეტესი ნაწილი მოდის კანადიდან და ინდოეთიდან, რომლებიც აწარმოებენ მთლიანი მსოფლიოდან 58%-ს.
