ვისკი ან ვისკი არის გამოხდილი ალკოჰოლური სასმელის სახეობა, რომელიც მზადდება ფერმენტირებული მარცვლეულის ბადაგისაგან. სხვადასხვა მარცვლეული გამოიყენება სხვადასხვა ჯიშისთვის, მათ შორის ქერი, სიმინდი, ჭვავი და ხორბალი. ვისკი, როგორც წესი, დაძველებულია ხის კასრებში, რომლებიც ხშირად ძველი შერის კასრებშია ან ასევე შეიძლება დამზადებული იყოს ნახშირბადის თეთრი მუხისგან.
არის ვისკი დაბალნახშირბადის დიეტაზე?
დაბალნახშირბადის ვარიანტები ხელმისაწვდომია
ზოგიერთი ტიპის ალკოჰოლი შეიძლება მოხვდეს დაბალნახშირბადის დიეტაში ზომიერად მოხმარებისას. მაგალითად, ღვინო და მსუბუქი ლუდი ორივე შედარებით დაბალია ნახშირწყლების შემცველობით, თითო პორციაში მხოლოდ 3-4 გრამი. იმავდროულად, ლიქიორის სუფთა ფორმები, როგორიცაა რომი, ვისკი, ჯინი და არაყი, სრულიად თავისუფალია ნახშირწყლებისგან.
აქვს თუ არა უბრალო ვისკის ნახშირწყლები?
ჯინი, რომი, არაყი ან ვისკი
ეს ლიქიორები შეიცავს 0 გრამ ნახშირწყლებს 1,5 უნცია (45 მლ) პორციაში (24). თუმცა, თქვენი სასმელის ნახშირწყლების შემცველობა შეიძლება განსხვავდებოდეს იმისდა მიხედვით, თუ რას ურევთ ლიქიორს. მოერიდეთ ლიქიორის შერევას შაქრიან წვენებთან ან შაქრის შემცველ სოდასთან.
აქვს ვისკის შაქარი ან ნახშირწყლები?
სულები. მძიმე ალკოჰოლების უმეტესობა, როგორიცაა არაყი, ჯინი, ტეკილა, რომი და ვისკი, შეიცავს ცოტა ნახშირწყლებს და არ დამატებულ შაქარს და ნებადართულია No Sugar Challenge-ის დროს..
მოქმედებს ალკოჰოლი კეტოზზე?
როდესაც ალკოჰოლს მოიხმარენ კეტოზის-ის დროს, თქვენი ორგანიზმი გარდაიქმნება აცეტატის, როგორც ენერგიის წყაროს, ვიდრე ცხიმის. მთლიანობაში, მაშინაც კი, თუ მოხმარებული ალკოჰოლი არ არის მაღალი ნახშირწყლებით, ისუზრუნველყოფს ორგანიზმს ცხიმის დაწვის ენერგიას, რაც არსებითად ანელებს კეტოზის პროცესს.
