2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
ფეხებგადაჯვარედინებული ჯდომა არ გამოიწვევს სასწრაფო სამედიცინო დახმარებას. თუმცა, ამან შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი არტერიული წნევის დროებითი მატება და გამოიწვიოს ცუდი პოზა. ოპტიმალური ჯანმრთელობისთვის, ეცადეთ, მოერიდოთ ჯდომას ნებისმიერ პოზაში, მიუხედავად იმისა, გადაჯვარედინებთ ფეხებს თუ არა, ხანგრძლივი დროის განმავლობაში.
ფეხგადაჯვარედინებული ჯდომა კარგია თქვენთვის?
იატაკზე ჯდომისას წელის ლორდოზი შედარებით დაბალია, რაც უფრო ახლოსაა ჩვენს ბუნებრივ მდგომარეობასა და პოზასთან. ფეხზე გადაჯვარედინებულმა ჯდომამ ასევე შეიძლება მოიტანოს ბუნებრივი და სწორი გამრუდება როგორც ზედა, ისე ქვედა უკან, რაც ეფექტურად ასტაბილურებს წელის და მენჯის რეგიონს.
რატომ არ უნდა გადაიჯვარედინოთ ფეხები ჯდომისას?
ეს არ არის კარგი თქვენი ცირკულაციისთვის
როდესაც ზიხართ, თქვენი ფეხები ებრძვის გრავიტაციას, რათა სისხლი ნორმალურად მიედინება. მაგრამ ფეხების გადაკვეთა კიდევ უფრო ართულებს სისხლის მიმოქცევას სხეულის სხვადასხვა უბანში, რაც იწვევს ვენების ანთებას და პოტენციურად გიქმნით სისხლის შედედების უფრო დიდ რისკს.
ცუდია თუ არა პოზაში სკამზე ფეხი გადაჯვარედინებული ჯდომა?
ფეხებგადაჯვარედინებული უნდა იჯდე? საერთო ჯამში, პასუხი არის არა. არ არსებობს კარგი მიზეზი, რომ იჯდეთ გადაჯვარედინებული, და მიუხედავად იმისა, რომ ის თავს კომფორტულად გრძნობს მცირე ხნით, საბოლოოდ გამოიწვევს კუნთებისა და მყესების მეტ დაზიანებას და მეტ ტკივილს. ხანმოკლე კომფორტი, რომელსაც მიიღებთ, არ ღირს ხანგრძლივი ტკივილისთვის.
ფეხგადაჯვარედინებული ჯდომა ცუდია შენთვისგული?
ფეხების გადაკვეთა აზიანებს ვენებს არტერიები სისხლს გულიდან აშორებენ და ვენები აბრუნებენ მას. ვარიკოზული და ობობის ვენები წარმოიქმნება მაშინ, როდესაც ვენების შიგნით არსებული პაწაწინა ცალმხრივი სარქველები ზიანდება და ვერ ახერხებს სისხლის გადატუმბვას გულში.
გირჩევთ:
დაწოლა ცუდია თქვენთვის?
ზედმეტად დიდხანს ჯდომა ან წოლა ზრდის ჯანმრთელობის ქრონიკული პრობლემების რისკს, როგორიცაა გულის დაავადება, დიაბეტი და ზოგიერთი კიბო. ჭარბი ჯდომა ასევე შეიძლება საზიანო იყოს თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის. რა დაემართება თქვენს სხეულს, თუ მთელი დღე საწოლში იწვებით?
ცუდია თუ არა იტალიური ყინული თქვენთვის?
ჯანსაღი ალტერნატივა გლუტენის, ცხიმისა და ქოლესტერინის ნაკლებობა ხდის გელუ უფრო ჯანსაღ არჩევანს დესერტად, ვიდრე ნაყინის პროდუქტები. ეს ასევე ნიშნავს, რომ ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ შემზღუდველი დიეტა, შეუძლიათ ჩვეულებრივ მიირთვან გელუ. ბუნებრივი, მარტივი ინგრედიენტები აადვილებს საჭმლის მონელებას.
ხმები ცუდია თქვენთვის?
მუდმივი ურბანული წუწუნის შედეგები სცილდება ბავშვობას. მრავალრიცხოვანმა კვლევამ დააკავშირა ხმაურის დაბინძურება შფოთვის, დეპრესიასთან, არტერიულ წნევასთან, გულის დაავადებებთან და ინსულტთან. გარემოს არასასურველი ხმის მცირე მატებასაც კი აქვს მნიშვნელოვანი ეფექტი.
შხაპის თავი ცუდია თქვენთვის?
მას ასევე შეუძლია გააღიზიანოს ვაგინალური ქსოვილი, რამაც შეიძლება უფრო მგრძნობიარე გახადოს სგგი-ის მიმართ. და, თუ თქვენ გყავთ უცხოელი შემოჭრილი, დუჩმა შეიძლება აიძულოს ისინი ზედა სასქესო ტრაქტში (საშვილოსნოში, ფალოპის მილებში და მუცლის ღრუში).
ცუდია თუ არა ტუალეტში დიდხანს ჯდომა?
ტუალეტში ძალიან დიდი დროის გატარება იწვევს ზეწოლას თქვენს სწორ ნაწლავზე და ანუსზე. იმის გამო, რომ სავარძელი ამოჭრილია, სწორი ნაწლავი უფრო დაბალია, ვიდრე უკანა ნაწილი. გრავიტაცია იპყრობს და სისხლი იწყებს გროვას და შედედებას ამ ვენებში. დაამატეთ ნებისმიერი დაძაბვა ან დაძაბვა და შეიძლება ჰქონდეთ ჰემოროიდების რეცეპტი.
