ფეხებგადაჯვარედინებული ჯდომა არ გამოიწვევს სასწრაფო სამედიცინო დახმარებას. თუმცა, ამან შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი არტერიული წნევის დროებითი მატება და გამოიწვიოს ცუდი პოზა. ოპტიმალური ჯანმრთელობისთვის, ეცადეთ, მოერიდოთ ჯდომას ნებისმიერ პოზაში, მიუხედავად იმისა, გადაჯვარედინებთ ფეხებს თუ არა, ხანგრძლივი დროის განმავლობაში.
ფეხგადაჯვარედინებული ჯდომა კარგია თქვენთვის?
იატაკზე ჯდომისას წელის ლორდოზი შედარებით დაბალია, რაც უფრო ახლოსაა ჩვენს ბუნებრივ მდგომარეობასა და პოზასთან. ფეხზე გადაჯვარედინებულმა ჯდომამ ასევე შეიძლება მოიტანოს ბუნებრივი და სწორი გამრუდება როგორც ზედა, ისე ქვედა უკან, რაც ეფექტურად ასტაბილურებს წელის და მენჯის რეგიონს.
რატომ არ უნდა გადაიჯვარედინოთ ფეხები ჯდომისას?
ეს არ არის კარგი თქვენი ცირკულაციისთვის
როდესაც ზიხართ, თქვენი ფეხები ებრძვის გრავიტაციას, რათა სისხლი ნორმალურად მიედინება. მაგრამ ფეხების გადაკვეთა კიდევ უფრო ართულებს სისხლის მიმოქცევას სხეულის სხვადასხვა უბანში, რაც იწვევს ვენების ანთებას და პოტენციურად გიქმნით სისხლის შედედების უფრო დიდ რისკს.
ცუდია თუ არა პოზაში სკამზე ფეხი გადაჯვარედინებული ჯდომა?
ფეხებგადაჯვარედინებული უნდა იჯდე? საერთო ჯამში, პასუხი არის არა. არ არსებობს კარგი მიზეზი, რომ იჯდეთ გადაჯვარედინებული, და მიუხედავად იმისა, რომ ის თავს კომფორტულად გრძნობს მცირე ხნით, საბოლოოდ გამოიწვევს კუნთებისა და მყესების მეტ დაზიანებას და მეტ ტკივილს. ხანმოკლე კომფორტი, რომელსაც მიიღებთ, არ ღირს ხანგრძლივი ტკივილისთვის.
ფეხგადაჯვარედინებული ჯდომა ცუდია შენთვისგული?
ფეხების გადაკვეთა აზიანებს ვენებს არტერიები სისხლს გულიდან აშორებენ და ვენები აბრუნებენ მას. ვარიკოზული და ობობის ვენები წარმოიქმნება მაშინ, როდესაც ვენების შიგნით არსებული პაწაწინა ცალმხრივი სარქველები ზიანდება და ვერ ახერხებს სისხლის გადატუმბვას გულში.
