2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
ზედმეტად დიდხანს ჯდომა ან წოლა ზრდის ჯანმრთელობის ქრონიკული პრობლემების რისკს, როგორიცაა გულის დაავადება, დიაბეტი და ზოგიერთი კიბო. ჭარბი ჯდომა ასევე შეიძლება საზიანო იყოს თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის.
რა დაემართება თქვენს სხეულს, თუ მთელი დღე საწოლში იწვებით?
თუ დიდხანს იწექით საწოლში, არ არის ეფექტური სხეულის წონა და კუნთები იწყებენ ატროფიას. სინამდვილეში, კუნთები შემცირდება ზომითა და სიძლიერით, რათა მოერგოს ნებისმიერ სტრესს, რომლის წინააღმდეგაც უნდა იმუშაონ. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ფიზიკური აქტივობა ასტიმულირებს თქვენს მეტაბოლიზმს, ანუ ენერგეტიკულ სისტემას.
დაწოლა ცუდია ზურგისთვის?
გამოკვლევამ აჩვენა, რომ: წოლა ერთ ან ორ დღეზე მეტხანს არ არის არ არის სასარგებლო წელის ტკივილის შესამსუბუქებლად. ადამიანებს შეუძლიათ უფრო სწრაფად გამოჯანმრთელდნენ ყოველგვარი წოლითი რეჟიმის გარეშე. რაც უფრო ადრე დაიწყებთ მოძრაობას, თუნდაც ოდნავ, ან დაუბრუნდებით ისეთ აქტივობებს, როგორიცაა სიარული, მით უფრო სწრაფად გაუმჯობესდებით.
მთელი დღე საწოლში წოლა ცუდია თქვენთვის?
საწოლში სამუდამოდ წოლა შეიძლება დამამშვიდებლად ჟღერდეს, მაგრამ ამან შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემები. ფიზიკურად, თქვენი კუნთების და ძვლების უმეტესი ნაწილი იშლება დაახლოებით ექვს თვეში ერთ წელიწადში. თქვენ ასევე მიდრეკილნი იქნებით უსიამოვნო წყლულების მიმართ, რომლებსაც წოლის წყლულები ეწოდება.
წოლა ისეთივე არაჯანსაღია, როგორც ჯდომა?
მოკლე პასუხი არის ის, რომ უაქტიურობა არის დამნაშავე, მიუხედავად იმისა, იჯექით თუ წევხართ.”მჯდომარე ქცევის რეჟიმს ან ტიპს მნიშვნელობა არ აქვს,” - თქვაჯონ პ.… არცერთი არ ხდება, როცა სკამზე ვსხედვართ ან საწოლში ვიჯექით. ამის ნაცვლად, ჩვენი დიდი კუნთები სუსტდება და სისხლში შაქრისა და ცუდი ქოლესტერინის დონე იზრდება.
გირჩევთ:
ცუდია თუ არა იტალიური ყინული თქვენთვის?
ჯანსაღი ალტერნატივა გლუტენის, ცხიმისა და ქოლესტერინის ნაკლებობა ხდის გელუ უფრო ჯანსაღ არჩევანს დესერტად, ვიდრე ნაყინის პროდუქტები. ეს ასევე ნიშნავს, რომ ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ შემზღუდველი დიეტა, შეუძლიათ ჩვეულებრივ მიირთვან გელუ. ბუნებრივი, მარტივი ინგრედიენტები აადვილებს საჭმლის მონელებას.
ხმები ცუდია თქვენთვის?
მუდმივი ურბანული წუწუნის შედეგები სცილდება ბავშვობას. მრავალრიცხოვანმა კვლევამ დააკავშირა ხმაურის დაბინძურება შფოთვის, დეპრესიასთან, არტერიულ წნევასთან, გულის დაავადებებთან და ინსულტთან. გარემოს არასასურველი ხმის მცირე მატებასაც კი აქვს მნიშვნელოვანი ეფექტი.
შხაპის თავი ცუდია თქვენთვის?
მას ასევე შეუძლია გააღიზიანოს ვაგინალური ქსოვილი, რამაც შეიძლება უფრო მგრძნობიარე გახადოს სგგი-ის მიმართ. და, თუ თქვენ გყავთ უცხოელი შემოჭრილი, დუჩმა შეიძლება აიძულოს ისინი ზედა სასქესო ტრაქტში (საშვილოსნოში, ფალოპის მილებში და მუცლის ღრუში).
ჭალაზა ცუდია თქვენთვის?
ეს არის ჩალაზა-გამოხატული cuh-LAY-zuh-და ეს სრულიად ნორმალური და უსაფრთხო საჭმელად. … კვერცხის გატეხისას, ჩალაზას ამოღება ნამდვილად არ არის საჭირო. ისინი საჭმელად კარგია და მოხარშვის შემდეგ, სიმები ქრება. რატომ ამოიღებთ ჩალაზას კვერცხიდან?
გაყინული შხაპი ცუდია თქვენთვის?
ცივი შხაპის მიღებამ შეიძლება გააუმჯობესოს თქვენი ჯანმრთელობა, აჩვენა ახალმა კვლევამ. ახალმა კვლევამ აჩვენა, რომ ცივი შხაპის მიღება დაგეხმარებათ და გააუმჯობესებს თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობას, კეთილდღეობას და გულ-სისხლძარღვთა სისტემას. ცუდია თუ არა ცივი შხაპის მიღება?
