თუ სვამთ მხოლოდ ჭამის შემდეგ, შეიძლება განიცადოთ გულისრევა, რადგან შეიძლება არასასიამოვნოდ სავსე იყოთ. მეორეს მხრივ, თუ სვამთ მხოლოდ უზმოზე, შეიძლება გაგიჩნდეთ გულისრევა იმის გამო, რომ თქვენი ორგანიზმი ენერგიის ნაკლებობას განიცდის და მშიერია საკვებისთვის!
შეიძლება წყალმა გაგიღვიძოთ?
WebMD-ის მიხედვით, ძალიან ბევრი წყლის დალევამ შეიძლება გამოიწვიოს სისხლში ნატრიუმის დონის დაქვეითება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს თავის ტკივილი და გულისრევა.
როგორ შევწყვიტო ამოსუნთქვა წყლის დალევის შემდეგ?
რა არის საუკეთესო გზა, რათა შეწყვიტოთ აშლილობა დალევის შემდეგ?
- დალიეთ მცირე ყლუპებით გამჭვირვალე სითხეები რეჰიდრატაციისთვის. …
- დაისვენეთ ბევრი. …
- თავი შეიკავეთ "ძაღლის თმისგან" ან მეტის დალევისგან, რათა "უკეთად იგრძნოთ თავი". …
- მიიღეთ იბუპროფენი ტკივილის შესამსუბუქებლად. …
- მიირთვით ნამცხვრის მცირე ნაჭრები, როგორიცაა სადღეგრძელო, კრეკერი ან ვაშლის სოუსი, რომ ენერგია შეინარჩუნოთ.
უნდა გავაგრძელო თუ არა წყლის დალევა, თუ ის გადავყარე?
ღებინებამ შეიძლება გამოიწვიოს დეჰიდრატაცია, ამიტომ მნიშვნელოვანია დალიოთ წყალი ან ელექტროლიტების შემცველი სასმელი, როგორიცაა Gatorade, როგორც კი შეძლებთ მის შეკავებას. მას შემდეგ რაც შეძლებთ სითხის შემცირებას, თქვენ ასევე უნდა სცადოთ ჭამა.
რატომ აწუხებს წყალი ჩემს კუჭს?
წყალმა შეიძლება გააღიზიანოს თქვენი კუჭი რამდენიმე გზით. პირველი, თქვენ შეიძლება განიცადოთ კუჭის აშლილობა მას შემდეგ, რაც ადგილობრივი და ბუნებრივი ქიმიკატები შეაღწევენ თქვენს წყლის წყაროს. დარიშხანი არის ბუნებრივი ტოქსინი, რომელიც გვხვდება წყალშირომ პროფესიონალს შეუძლია გაფილტროს, თუ ისინი იდენტიფიცირებენ ნივთიერებას ტესტირების გზით.
