- ავტორი Elizabeth Oswald [email protected].
- Public 2024-01-13 00:08.
- ბოლოს შეცვლილი 2025-01-23 15:57.
რძესა და რძის პროდუქტებს აქვთ ცილების, ცხიმებისა და ნახშირწყლების კარგი ბალანსი და არის აუცილებელი საკვები ნივთიერებების ძალიან მნიშვნელოვანი წყარო, მათ შორის:
- კალციუმი.
- რიბოფლავინი.
- ფოსფორი.
- ვიტამინები A და B12.
- კალიუმი.
- მაგნიუმი.
- თუთია.
რა არის რძეში შემავალი 6 ძირითადი საკვები?
სწრაფად! დაასახელეთ რძეში არსებული 9 აუცილებელი საკვები
- კალციუმი: რძის პროდუქტები კალციუმის ნომერ პირველი წყაროა ამერიკულ დიეტაში. …
- ვიტამინი D: ხელს უწყობს კალციუმის შეწოვას ძლიერი ძვლებისა და კბილების აშენებასა და შენარჩუნებაში. …
- ფოსფორი: მუშაობს კალციუმთან და D ვიტამინთან ერთად, რაც ხელს უწყობს ძვლების ძლიერ შენარჩუნებას.
რა არის რძეში ნაპოვნი სამი ძირითადი საკვები?
რძე
- მკვებავი ნივთიერებები რძეში. რძე შეიცავს კალციუმს, D ვიტამინს და კალიუმს - ოთხი საკვები ელემენტიდან სამს, რომელსაც აშშ-ს სოფლის მეურნეობის დეპარტამენტი ამერიკელების უმეტესობის მიერ არასაკმარისად მოიხმარს. …
- ლაქტოზას გარეშე რძე. რძის დალევა შეიძლება იყოს პრობლემა მათთვის, ვისაც ლაქტოზას შეუწყნარებლობა აქვს. …
- რძე და დამატებული შაქარი. …
- რძის ჯანმრთელობის სარგებელი.
რა არის რძეში შემავალი 7 ძირითადი საკვები?
ჭიქა რძე (200მლ) მოგცემთ კალციუმს, ცილას, იოდს, კალიუმს, ფოსფორს და ვიტამინებს B2 და B12. დამატებითი ინფორმაციისთვის რძეში არსებული საკვები ნივთიერებების ფუნქციების შესახებ, იხილეთ რძის კვების განყოფილება.
არის D ვიტამინი რძეში?
რძებუნებრივად არ შეიცავს D ვიტამინს, ის კალციუმის კარგი წყაროა. ეს ორი ნუტრიენტი კარგად მუშაობს ერთად, რადგან D ვიტამინი ხელს უწყობს კალციუმის შეწოვას თქვენს ძვლებში, რითაც ხელს უწყობს მათ გაძლიერებას.
