მწნილის წვენი შეიძლება შეიცავდეს დიდი რაოდენობით ლაქტობაცილუს, ნაწლავის რამდენიმე ჯანმრთელ ბაქტერიას შორის. ეს ბაქტერია ერთ-ერთია მრავალი პრობიოტიკიდან, რომელიც სასარგებლოა თქვენი ჯანმრთელობისთვის. თუმცა, კომერციულად ხელმისაწვდომი მწნილის წვენის უმეტესობა პასტერიზებულია, რაც იმას ნიშნავს, რომ ბაქტერიები, რომლებიც მას ადრე შეიცავდა, ახლა უმოქმედოა.
რამდენი მწნილის წვენი უნდა დალიოთ?
დაახლოებით 1/3 ჭიქა მწნილის წვენი არის ყველაფერი რაც საჭიროა ამ ეფექტის მისაღწევად. მწნილის წვენი უფრო მეტად ხსნის კრუნჩხვებს, ვიდრე იმავე რაოდენობის წყლის დალევა. ის ასევე უფრო მეტად დაეხმარა, ვიდრე საერთოდ არაფრის დალევა. ეს შეიძლება იყოს იმის გამო, რომ მწნილის წვენში შემავალი ძმარი შეიძლება დაგეხმაროთ ტკივილის სწრაფ შემსუბუქებაში.
გეხმარება თუ არა მწნილის წვენი წონის დაკლებაში?
მწნილის წვენს შეიძლება ხელი შეუწყოს წონის დაკლებას წონაში დაკლება და მადის კონტროლი უფრო ადვილია, როცა სისხლში შაქარი სტაბილურია“, - ამბობს Skoda. "და თუ თქვენ სვამთ მწნილის წვენს პრობიოტიკური სარგებლობისთვის, საჭმლის მონელების გაუმჯობესება და მეტაბოლიზმი ნამდვილად დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში."
კარგია თუ არა მწნილის წვენის დალევა ყოველდღე?
ეს დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში. დღემ შეიძლება ხელი შეუწყოს ჯანსაღი წონის დაკლებას.
კარგია თუ არა მწნილის წვენი თირკმელებისთვის?
გეხმარება სისხლში შაქრის დონის რეგულაციაშისისხლში შაქრის არარეგულირებამ შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის სერიოზული გართულებები, მათ შორის სიბრმავე, გულის დაზიანება დათირკმელების დაზიანება, მაგრამ კვლევამ აჩვენა, რომ მწნილის წვენი შეიძლება იყოს დაკარგული რგოლი.
