2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
Ensure – კვების სარგებელი დარწმუნდით, რომ საგულდაგულოდ არის შემუშავებული, რათა შეიცავდეს ყველა ძირითად ინგრედიენტს კვებით დაბალანსებული ჯანმრთელობის სასმელისთვის. გარდა ამისა, როგორც ენერგიისა და მაღალი ხარისხის ცილის წყარო, დარწმუნდით, რომ შეიცავს 28 აუცილებელ ვიტამინებსა და მინერალებს, რათა დაგეხმაროთ იყოთ ძლიერი და ჯანმრთელი.
რა სარგებელი მოაქვს სასმელს დარწმუნდით?
უზრუნველყავით და გააძლიერეთ რამდენიმე მზა სასმელი შაიკი, რომელიც დაგეხმარებათ გაზარდოთ ცილების მიღება, წონაში მოიმატოთ და მართოთ დიაბეტი. ორივე ასევე კარგი არჩევანია ხანდაზმულებისთვის.
რატომ არ არის კარგი შენთვის უზრუნველყოფა?
ის უქმნის ცხიმის მსგავს სხეულს საკვებ პროდუქტებს და ზრდის შენახვის დროს. მისი წარმოება იაფია და ადვილად ემატება. მიუხედავად იმისა, რომ პროდუქტი ტექნიკურად არ არის „შაქარი“, ეს არის ადამიანის მიერ შექმნილი ინგრედიენტი, რომელსაც შეუძლია გამოიწვიოს ინსულინრეზისტენტობა და დიაბეტი, რადგან მას აქვს გლიკემიური ინდექსი 130, რაც ნიშნავს, რომ ის ძალიან სწრაფად ზრდის სისხლში შაქრის დონეს.
შესაძლებელია თუ არა დალევა უზრუნველვყოთ ყოველდღე?
სცადეთ დაამატოთ ახალი, ჯანსაღი ჩვევა: დალიეთ ერთი, დარწმუნდით, რომ შეიკით ყოველდღე! მაგარი, კრემისებრი Ensure შესანიშნავია შემთხვევითი საუზმისთვის ან ლანჩისთვის, ან გემრიელი საჭმელად. თითოეული გემრიელი Ensure სასმელი არის 26 აუცილებელი ვიტამინისა და მინერალის შესანიშნავი წყარო. … სასმელი დარწმუნდით, რომ ყოველდღიური დადებითი საწყისი წერტილია.
შეიძლება თუ არა ზედმეტი დალევა საზიანო იყოს?
მონელების აშლილობა
უფროსს მხოლოდ ერთი ბოთლის მიცემა, დარწმუნდით, რომ სადილად საკმარისი არ არის. Სინამდვილეში,ამ სასმელებზე დაყრდნობამ შეიძლება გამოიწვიოს მონელების პრობლემები, როგორიცაა დიარეა. ლაქტოზას შეუწყნარებლობა მატულობს ასაკთან ერთად, ამიტომ რძის ცილებისგან დამზადებულმა ნებისმიერმა მკვებავმა კრემმა შეიძლება გამოიწვიოს მეტეორიზმი, გულისრევა, ყაბზობა ან დიარეა.
გირჩევთ:
კარგია თუ არა დგომა მერხები თქვენთვის?
მდგარი მერხები გთავაზობთ ჯანმრთელობის რამდენიმე სარგებელს, მათ შორის: ფეხზე დგომა უფრო მეტ კალორიას წვავს, ვიდრე ჯდომა. ეს ნიშნავს, რომ მთელი სამუშაო დღის განმავლობაში დგომა შეიძლება შეამციროს წონის მომატების რისკი. ერთმა კვლევამ აჩვენა სისხლში შაქრის დონის შემცირება იმ ადამიანებში, რომლებიც იყენებდნენ მდგარ მაგიდას.
კარგია თუ არა ღრუბელი თქვენთვის?
C ვიტამინის გარდა, ღრუბელი მდიდარია E ვიტამინით, ძლიერი ანტიოქსიდანტი, რომელიც იცავს კანს მავნე თავისუფალი რადიკალებისგან, რომლებიც ესხმიან პროტეინებს, როგორიცაა კოლაგენი. არსებითად, გეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ნაოჭები, სიმშრალე და ბზინვარე კანი.
კარგია თუ არა მცირე რაოდენობით ლუდი თქვენთვის?
მოკლედ, ლუდის დალევის ჯანმრთელობის ეფექტი შერეულია. მიუხედავად იმისა, რომ მცირე რაოდენობით შეიძლება დაკავშირებული იყოს სარგებელთან, მძიმე ან ჭარბი სასმელი დაკავშირებულია ჯანმრთელობის უარყოფით ეფექტებთან. ეს მოიცავს ალკოჰოლის მოხმარების აშლილობის, დეპრესიის, ღვიძლის დაავადების, წონის მატების, კიბოს და სიკვდილის რისკს.
კარგია თუ არა ღორის რბილი ძვალი თქვენთვის?
ის მდიდარია კალციუმით და კოლაგენით, რაც შეიძლება სასარგებლო იყოს ჩვენი ორგანიზმის კოლაგენის წარმოქმნაში. რბილი ძვლების ჭამა კარგია თქვენთვის? ისევე როგორც ხორცი, რომელსაც ჩვენ ვჭამთ, ძვლები არის ცოცხალი ქსოვილები და, შესაბამისად, მდიდარია ჩვენი ორგანიზმისთვის სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანი მიკროელემენტებით.
კარგია თუ არა პომელო თქვენთვის?
ერთი პომელოს ნაყოფი შეფუთულია C ვიტამინის რეკომენდირებული დღიური მიღებით, ძლიერი ანტიოქსიდანტი და იმუნური სისტემის გამაძლიერებელი. ის ასევე მდიდარია რამდენიმე სხვა ვიტამინებით, მინერალებითა და საკვები ნივთიერებებით, მათ შორის სპილენძი, ბოჭკოვანი და კალიუმი.
