ერთი პომელოს ნაყოფი შეფუთულია C ვიტამინის რეკომენდირებული დღიური მიღებით, ძლიერი ანტიოქსიდანტი და იმუნური სისტემის გამაძლიერებელი. ის ასევე მდიდარია რამდენიმე სხვა ვიტამინებით, მინერალებითა და საკვები ნივთიერებებით, მათ შორის სპილენძი, ბოჭკოვანი და კალიუმი.
ძალიან ბევრი პომელოს ჭამა ცუდია?
არ მიირთვათ პომელო ჭარბი რაოდენობით, რადგან კუჭის მჟავის დონე შეიძლება საგანგაშოდ გაიზარდოს. სიფრთხილე გამოიჩინეთ პომელოს ჭამის დროს, თუ გაწუხებთ თირკმელებისა და ღვიძლის დაავადებები.
არის თუ არა პომელო შაქრის შემცველობა?
პომელო შეიძლება მიირთვათ თავისთავად, როგორც საჭმელად ან გამოიყენოთ სხვა ციტრუსების შემცვლელად რეცეპტებში. ის ასევე შესანიშნავი დამატებაა სალათებისთვის. პომელო ადვილად მოსაშორებელია და მისი ჭამა თავისთავად ან რეცეპტებში გამოყენება შესაძლებელია. ხმელი პომელო შეიცავს უფრო მეტ შაქარს და კალორიას ვიდრე უმი პომელო.
რომელია უკეთესი პომელო თუ გრეიფრუტი?
მკვებავი ნივთიერებები: ერთი ჭიქა გრეიფრუტი უზრუნველყოფს დაახლოებით 74 კალორიას, 1,5 გრამ ცილას და 2,5 გრამ ბოჭკოს. ეს მას დიეტური ბოჭკოების კარგ წყაროდ აქცევს, ისევე როგორც იმუნიტეტის გამაძლიერებელი ვიტამინების A და C შესანიშნავ წყაროს.
საზიანოა თუ არა პომელო დიაბეტისთვის?
დაასკვნეს, რომ მაღალი GI პომელო შეიძლება იყოს დაბალი GL ხილი, თუ ის მოიხმარება შეზღუდული დღიური რაოდენობით და, შესაბამისად, შეიძლება მიეწოდოს დიაბეტიან პაციენტებს..
