შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ ზოგიერთი რისკის ფაქტორი სარისკო ქცევების შეჩერებით. ეს მოიცავს თამბაქოს და ალკოჰოლის მოხმარებას, ჭარბ წონას და მზისგან დამწვრობის მრავალჯერ მიღებას. სხვა რისკ ფაქტორების თავიდან აცილება შეუძლებელია, როგორიცაა სიბერე. შეიტყვეთ კიბოს გარკვეული ტიპის რისკ-ფაქტორების შესახებ.
როგორ შეიძლება თავიდან ავიცილოთ რისკის ფაქტორები?
რა შემიძლია გავაკეთო გულის დაავადების რისკის შესამცირებლად?
- აკონტროლეთ არტერიული წნევა. მაღალი წნევა გულის დაავადების მთავარი რისკფაქტორია. …
- გაკონტროლეთ თქვენი ქოლესტერინის და ტრიგლიცერიდების დონე. …
- შეინარჩუნეთ ჯანსაღი წონა. …
- მიირთვით ჯანსაღი დიეტა. …
- რეგულარულად ივარჯიშეთ. …
- შეზღუდეთ ალკოჰოლი. …
- არ მოწიოთ. …
- მართეთ სტრესი.
რა არის წინასწარგანწყობის ფაქტორები?
მიდრეკილ ფაქტორებს წარმოადგენს ისინი, რომლებიც აყენებს ბავშვს პრობლემის განვითარების რისკის ქვეშ (ამ შემთხვევაში, მაღალი მოსალოდნელი დისტრესი). ეს შეიძლება შეიცავდეს გენეტიკას, ცხოვრებისეულ მოვლენებს ან ტემპერამენტს. გამომწვევი ფაქტორები ეხება კონკრეტულ მოვლენას ან მიმდინარე პრობლემის გაჩენის გამომწვევ ფაქტორს.
რომელი რისკფაქტორის თავიდან აცილება ან კონტროლი შესაძლებელია?
არასწორი დიეტა, მაღალი წნევა და ქოლესტერინი, სტრესი, მოწევა და სიმსუქნე არის ფაქტორები, რომლებიც აყალიბებს თქვენს ცხოვრების წესს და შეიძლება გაუმჯობესდეს ქცევის ცვლილებებით. რისკის ფაქტორები, რომელთა კონტროლი შეუძლებელია, მოიცავს ოჯახის ისტორიას, ასაკს და სქესს.
რატომ არიან მიდრეკილნიმნიშვნელოვანი ფაქტორები?
პრევენციის კვლევებში მნიშვნელოვანია მიზეზობრივი რისკის ფაქტორების შერჩევა მაღალი მიკუთვნებული რისკით, რათა მიზეზობრივი რისკის ფაქტორების ეფექტის შემცირება ან აღმოფხვრა წარმატებამ გამოიწვიოს ინტერესის შედეგის კლინიკურად მნიშვნელოვანი შემცირება.
