როგორ ავიცილოთ თავიდან სინოვიტი?

Სარჩევი:

როგორ ავიცილოთ თავიდან სინოვიტი?
როგორ ავიცილოთ თავიდან სინოვიტი?
Anonim

განმეორებადი სინოვიტის პრევენციის საუკეთესო საშუალებაა მუხლის პრობლემის ან დაავადების სათანადო მკურნალობა, რამაც გამოიწვია სინოვიტი. თქვენ შეგიძლიათ შეამციროთ სინოვიტის განმეორებითი შანსები იმ აქტივობების უეცარი ზრდის თავიდან აცილებით, რომლებიც საჭიროებენ განმეორებით მოძრაობას, როგორიცაა ველოსიპედით სიარული ან კიბეზე ასასვლელი აპარატის გამოყენება.

რა საკვები ზრდის სინოვიალურ სითხეს?

საკვები, რომლებიც აღადგენს სინოვიალურ სითხეს

  • მუქი, ფოთლოვანი ბოსტნეული.
  • ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავებით მდიდარი საკვები, როგორიცაა ორაგული, სკუმბრია და სელის თესლი.
  • ანთების საწინააღმდეგო საკვები მდიდარია ისეთი ნაერთებით, როგორიცაა კურკუმინი (შეიძლება კურკუმაში)
  • საკვები მდიდარია ანტიოქსიდანტებით, როგორიცაა ხახვი, ნიორი, მწვანე ჩაი და კენკრა.
  • თხილი და თესლი.

გადის სინოვიტი?

სინოვიტი შეიძლება გაქრეს თავისით, მაგრამ თუ სიმპტომები გაგრძელდა, შეიძლება საჭირო გახდეს მკურნალობა. სინოვიტის მკურნალობა დამოკიდებულია გამომწვევ მიზეზზე. უმეტეს შემთხვევაში, მკურნალობა მიმართულია ანთების შესამცირებლად, შეშუპების შესამცირებლად და ტკივილის შესამსუბუქებლად.

როგორ მოვიშოროთ სინოვიტი?

სინოვიტის მკურნალობა მოიცავს დასვენებას, ყინულს, იმობილიზაციას და ორალურ არასტეროიდულ ანთების საწინააღმდეგო საშუალებებს (არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები), როგორიცაა იბუპროფენი და შეიძლება მოიცავდეს სტეროიდების ინექციებს სახსარში. ოპერაცია შეიძლება ნაჩვენები იყოს ხანგრძლივ შემთხვევებში.

რა არის სინოვიტის ყველაზე გავრცელებული მიზეზი?

სინოვიტის გამომწვევი

აქტიურ, ჯანმრთელ ადამიანში ყველაზე გავრცელებული მიზეზიასინოვიტი არის სახსრის გადაჭარბებული გამოყენება, მაგალითად, სპორტსმენებში ან ადამიანებში, რომელთა სამუშაოები მოიცავს განმეორებით სტრესულ მოძრაობას, როგორიცაა აწევა ან ჩაჯდომა. თუმცა, სინოვიტი ასევე ხშირია იმ ადამიანებში, რომლებსაც აქვთ ანთებითი ართრიტის რაიმე ფორმა.

გირჩევთ:

საინტერესო სტატიები
აქვს ნახევრად გამტარი მემბრანა?
Წაიკითხე მეტი

აქვს ნახევრად გამტარი მემბრანა?

ნახევრად გამტარი მემბრანა არის ფენა, რომლის გავლითაც მხოლოდ გარკვეულ მოლეკულებს შეუძლიათ. ნახევრად გამტარი მემბრანები შეიძლება იყოს როგორც ბიოლოგიური, ასევე ხელოვნური. … ეს ხდის ფოსფოლიპიდურ ორშრს შესანიშნავ ნახევრად გამტარ მემბრანას, რომელიც უჯრედებს საშუალებას აძლევს შეინარჩუნონ თავიანთი შიგთავსი გარემოსა და სხვა უჯრედებისგან.

ვინ არის ცედენტი და ცესიონერი?
Წაიკითხე მეტი

ვინ არის ცედენტი და ცესიონერი?

როგორც არსებითი სახელი, განსხვავება ცედენტსა და ცესიონერს შორის არის ის, რომ ცედენტი არის ადამიანი, რომელიც თმობს პირად ვალდებულებას სხვას, ხოლო ცესია არის ადამიანი, რომელიც იღებს პირადი ვალდებულების გადაცემას ან გადაცემას. ცედენტიდან. ვინ არის ცეციონერი?

როგორ იწერება პენსიონერი?
Წაიკითხე მეტი

როგორ იწერება პენსიონერი?

არსებითი სახელი, მრავლობითი პენსიონერები. პენსიონერი. დაქირავებული. რას ნიშნავს ჰემოპოეზი? : სისხლის ან სისხლის უჯრედების წარმოქმნა ცოცხალ სხეულში. - ასევე ეწოდება ჰემატოპოეზის. რას ნიშნავს პენსიის აღება? პენსიონერი; pensioning\ ˈpen(t)-sh(ə-)niŋ \ პენსიის განმარტება (შესვლა 2-დან 2) გარდამავალი ზმნა.