2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
განმეორებადი სინოვიტის პრევენციის საუკეთესო საშუალებაა მუხლის პრობლემის ან დაავადების სათანადო მკურნალობა, რამაც გამოიწვია სინოვიტი. თქვენ შეგიძლიათ შეამციროთ სინოვიტის განმეორებითი შანსები იმ აქტივობების უეცარი ზრდის თავიდან აცილებით, რომლებიც საჭიროებენ განმეორებით მოძრაობას, როგორიცაა ველოსიპედით სიარული ან კიბეზე ასასვლელი აპარატის გამოყენება.
რა საკვები ზრდის სინოვიალურ სითხეს?
საკვები, რომლებიც აღადგენს სინოვიალურ სითხეს
- მუქი, ფოთლოვანი ბოსტნეული.
- ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავებით მდიდარი საკვები, როგორიცაა ორაგული, სკუმბრია და სელის თესლი.
- ანთების საწინააღმდეგო საკვები მდიდარია ისეთი ნაერთებით, როგორიცაა კურკუმინი (შეიძლება კურკუმაში)
- საკვები მდიდარია ანტიოქსიდანტებით, როგორიცაა ხახვი, ნიორი, მწვანე ჩაი და კენკრა.
- თხილი და თესლი.
გადის სინოვიტი?
სინოვიტი შეიძლება გაქრეს თავისით, მაგრამ თუ სიმპტომები გაგრძელდა, შეიძლება საჭირო გახდეს მკურნალობა. სინოვიტის მკურნალობა დამოკიდებულია გამომწვევ მიზეზზე. უმეტეს შემთხვევაში, მკურნალობა მიმართულია ანთების შესამცირებლად, შეშუპების შესამცირებლად და ტკივილის შესამსუბუქებლად.
როგორ მოვიშოროთ სინოვიტი?
სინოვიტის მკურნალობა მოიცავს დასვენებას, ყინულს, იმობილიზაციას და ორალურ არასტეროიდულ ანთების საწინააღმდეგო საშუალებებს (არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები), როგორიცაა იბუპროფენი და შეიძლება მოიცავდეს სტეროიდების ინექციებს სახსარში. ოპერაცია შეიძლება ნაჩვენები იყოს ხანგრძლივ შემთხვევებში.
რა არის სინოვიტის ყველაზე გავრცელებული მიზეზი?
სინოვიტის გამომწვევი
აქტიურ, ჯანმრთელ ადამიანში ყველაზე გავრცელებული მიზეზიასინოვიტი არის სახსრის გადაჭარბებული გამოყენება, მაგალითად, სპორტსმენებში ან ადამიანებში, რომელთა სამუშაოები მოიცავს განმეორებით სტრესულ მოძრაობას, როგორიცაა აწევა ან ჩაჯდომა. თუმცა, სინოვიტი ასევე ხშირია იმ ადამიანებში, რომლებსაც აქვთ ანთებითი ართრიტის რაიმე ფორმა.
გირჩევთ:
როგორ ავიცილოთ თავიდან ჩახლართულები?
რა შემიძლია გავაკეთო იმისათვის, რომ თავიდან ავიცილოთ ზღვის ცხოველების ჩახლართული? თევზაობისას ან ნავით მოგზაურობისას არ დატოვოთ სათევზაო აღჭურვილობა ან ნაგავი. ასევე განიხილეთ მონაწილეობა თემის დასუფთავების მცდელობებში. სანაპიროზე, მდინარეზე თუ ადგილობრივ პარკში, ნაგავი ხშირად იპოვის გზას ოკეანეში და წარმოადგენს ჩახლართულობის რისკს.
როგორ ავიცილოთ თავიდან ფერმენტული დაბრაუნება?
ფერმენტული შეფერილობის რეგულირების ფიზიკურ მეთოდებს მიეკუთვნება თერმული მკურნალობა, ჟანგბადის ზემოქმედების პრევენცია, დაბალი ტემპერატურის გამოყენება და დასხივება. თერმული დამუშავება, როგორიცაა ბლანშირება, ადვილად აფერხებს ფერმენტულ აქტივობას, რადგან ფერმენტები, რომლებიც შედგება ცილებისგან, დენატურირებულია [
როგორ ავიცილოთ თავიდან ბიბლიის არასწორი ინტერპრეტაცია?
მიუხედავად იმისა, რომ ამერიკული ოჯახების 92% ფლობს მინიმუმ ერთ ბიბლიას, ბიბლიის გამოყენება მნიშვნელოვნად განსხვავდება. ამერიკელთა მხოლოდ 59% კითხულობს ბიბლიას, ყოველ შემთხვევაში, ხანდახან, და კიდევ უფრო მცირე პროცენტი სცილდება მხოლოდ ბიბლიის კითხვას და რეალურად სწავლობს მას.
როგორ ავიცილოთ თავიდან მბზინავი?
გამოიყენეთ ცხვირის მარილიანი სპრეი ყოველდღიურად ლორწოს მოსახსნელად და ცხვირიდან ალერგენების მოსაშორებლად. გამოიყენეთ მარილიანი წვეთები თვალებიდან ალერგენების გასასუფთავებლად. იყავით დატენიანებული სასმელი წყლით, თბილი მცენარეული ჩაით და სხვა გამჭვირვალე სითხეებით.
როგორ ავიცილოთ თავიდან აყვავება?
რა არის და როგორ ავიცილოთ თავიდან ავარია გამორთეთ დენი. თუ შესაძლებელია, ყოველთვის გამორთეთ შენობის დენის მთავარი წყარო, რათა არ დააზიანოთ რაიმე. დააინსტალირეთ გაფუჭების მონიტორინგი და დამცავი აღჭურვილობა. შეამოწმეთ ტემპერატურა. გაწმინდეთ თქვენი ერთეულის კონდენსატორის კოჭა.