ეს შეიძლება ეწინააღმდეგებოდეს თქვენს მოლოდინს, მაგრამ შაქრის ლერწმის წვენის დალევა ნამდვილად შესანიშნავია მომავალი დედებისთვის. შაქრის ლერწმის მცენარე მდიდარია აუცილებელი ვიტამინებითა და მინერალებით. მას აქვს ვიტამინები A, V1, B2, B3, B5, B5 და C ვიტამინი. შაქრის ლერწამი ასევე შეიცავს მაგნიუმს, კალციუმს და რკინას.
რა მოხდება, თუ ყოველდღიურად ვსვამთ შაქრის ლერწმის წვენს?
ხელს უშლის გულის დაავადებებს: ის ასევე ხელს უშლის გულის დაავადებებსა და ინსულტს, რადგან ხელს უწყობს არაჯანსაღი ან ქოლესტერინის და ტრიგლიცერიდების დონის შემცირებას. ხელს უწყობს წონის დაკლებას: ვინაიდან შაქრის წვენი ამცირებს ორგანიზმში ცუდი ქოლესტერინის დონეს და შეიცავს ბუნებრივ შაქარს, ის ხელს უწყობს წონის დაკლებას.
რა წვენებს უნდა მოერიდოთ ორსულობისას?
ფორთოხლის წვენი შეიცავს კალიუმს, რომელიც დაგეხმარებათ არტერიული წნევის დაქვეითებაში. თუმცა, მოერიდეთ ფორთოხლის წვენს ან ნებისმიერი სხვა სახის ხილის წვენს, რომელიც არის ნედლი ან ახლად გამოწურული ორსულობის დროს, რადგან ეს შეიძლება იყოს სახიფათო.
რომელი წვენია საუკეთესო ორსულობის დროს?
ბროწეულის წვენის გარდა, აქ არის კიდევ რამდენიმე ხილის წვენები, რომლებსაც აქვთ დიდი სარგებელი და კარგი კვება დედისა და ჩასახული ნაყოფისთვის
- ვაშლის წვენი. …
- ავოკადოს წვენი. …
- სტაფილოს წვენი. …
- კანტალოპის წვენი. …
- ბროწეულის წვენი. …
- ფორთოხლის წვენი. …
- მსხლის წვენი. …
- ტომატის წვენი.
საზიანოა შაქრის წვენი?
შაქრის წვენის გვერდითი ეფექტები
როდესაცწვენი შეფუთულია ნუტრიენტებით, არსებობს გარკვეული გვერდითი მოვლენები. შაქრის ლერწმში არსებულ პოლიკოსანოლს შეუძლია გამოიწვიოს უძილობა, კუჭის აშლილობა, თავბრუსხვევა, თავის ტკივილი და წონის დაკლება (თუ ჭარბი მოხმარების შემთხვევაში). მას ასევე შეუძლია გამოიწვიოს სისხლის გათხელება და შეიძლება გავლენა იქონიოს სისხლში ქოლესტერინის დონეზე.
