2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
ორსულებისთვის (და არაორსულებისთვის) უმჯობესია ნაყინი მიირთვან როგორც კერძი და არა როგორც დიეტური ელემენტი. ეს იმიტომ ხდება, რომ ნაყინის უმეტესობა შეიცავს დამატებულ შაქარს და კალორიებს. ძალიან ბევრი შაქრიანი, კალორიებით დატვირთული კერძების მიღება არ არის კარგი ვინმეს ჯანმრთელობისთვის.
რა არის საუკეთესო ნაყინი ორსულობის დროს?
ამერიკის ორსულთა ასოციაცია ეთანხმება და ახლა Nightfood ოფიციალურად რეკომენდირებულია, როგორც ყველაზე შესაფერისი ნაყინი მომავალი დედებისთვის და მათი ლტოლვისთვის.
რატომ მინდა ნაყინი ორსულობისას?
'ნაყინის ლტოლვა ორსულობისას შეიძლება მიუთითებდეს დეფიციტზე. ნაყინი შეიცავს კალციუმს, ამიტომ შესაძლოა ამ მინერალის ნაკლებობა გაქვთ“, - ამბობს მისტერ დაუნსი. როდესაც ბავშვი იზრდება თქვენში, მას სჭირდება კალციუმის მაღალი დონე იმისათვის, რომ იყოს ჯანმრთელი, მაგრამ ზოგიერთ ქალს არ შეუძლია ორსულობის დროს რძე და ყველი კუჭის მიღება.
რა ნიშნებია იმისა, რომ გოგო გყავთ?
ჩვენ ვუყურებთ მეცნიერებას გოგოს ყოლის რვა ტრადიციული ნიშნის უკან:
- მძიმე დილის ავადმყოფობა. გააზიარეთ Pinterest-ზე დილის მძიმე ავადმყოფობა შესაძლოა გოგოს გაჩენის ნიშანი იყოს. …
- განწყობის ექსტრემალური ცვალებადობა. …
- წონის მომატება დაახლოებით შუაზე. …
- ბავშვის მაღლა აყვანა. …
- შაქრის ლტოლვა. …
- სტრესის დონეები. …
- ცხიმიანი კანი და დაღლილი თმა. …
- ბავშვის აჩქარებული გულისცემა.
რა საჭმელს გინდოდათ ბიჭზე ორსულად?
ლტოლვა
თანბიჭებო, თქვენ გნებავთ მარილიანი და ქონდარი საკვები, როგორიცაა მწნილები და კარტოფილის ჩიფსები. გოგოებთან ერთად, ეს ყველაფერი ტკბილეულს და შოკოლადს ეხება. სინამდვილეში, არ ჩატარებულა დამაჯერებელი კვლევები საკვებისადმი მიდრეკილების შესახებ, როგორც სექსის ზუსტი პროგნოზირებისთვის. ეს ლტოლვა ალბათ უფრო მეტად უკავშირდება თქვენს ცვალებად კვებით მოთხოვნილებებს.
გირჩევთ:
ორსულობის დროს ქოქოსის წყალი?
დიახ, სრულიად უსაფრთხოა ქოქოსის წყლის დალევა ორსულობისას! თუმცა, თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ ძალიან ბევრი კარგი რამ, ასე რომ დალიეთ ზომიერად. ეს გამოწვეულია ქოქოსის წყალში მინერალური შემცველობით - შეეცადეთ დალიოთ დღეში არაუმეტეს ორი ფინჯანი, რათა თავიდან აიცილოთ მუცლის მოშლა.
ხშირია უტიტები ორსულობის დროს?
UTIs ხშირია ორსულობის დროს. ეს იმიტომ ხდება, რომ მზარდი ნაყოფს შეუძლია ზეწოლა მოახდინოს შარდის ბუშტზე და საშარდე გზებზე. ეს აკავებს ბაქტერიებს ან იწვევს შარდის გაჟონვას. ასევე გასათვალისწინებელია ფიზიკური ცვლილებები. შეიძლება თუ არა ორსულობის დროს UTI ავნოს ბავშვს?
ორსულობის დროს თეთრი გამონადენი კარგია თუ ცუდი?
ეს სრულიად ნორმალურია. რაც უფრო უახლოვდებით თქვენს პერიოდს, გამონადენი შეიძლება გახდეს უფრო სქელი და გაუმჭვირვალე. ეს რძიანი თეთრი გამონადენი ასევე შეიძლება იყოს იმის ნიშანი, რომ ორსულად ხართ. ორსულობის ადრეულ სტადიაზე ზოგიერთი ადამიანი გამოყოფს თხელ, რძიან თეთრ გამონადენს.
ორსულობის დროს მსხალი კარგია თუ ცუდი?
მსხალი ასევე არის ერთ-ერთი საუკეთესო საკვები ორსულობის დროს, როგორც წამყვანი დიეტოლოგი ლილი საუტერი განმარტავს: „მსხალი დაბალკალორიულია და აქვს მაღალი კვებითი ღირებულება, რაც აუცილებელია. ჯანსაღი ორსულობის განვითარებისთვის. რომელ ხილს უნდა მოვერიდოთ ორსულობისას?
ორსულობის დროს შაქრის ლერწმის წვენი კარგია?
ეს შეიძლება ეწინააღმდეგებოდეს თქვენს მოლოდინს, მაგრამ შაქრის ლერწმის წვენის დალევა ნამდვილად შესანიშნავია მომავალი დედებისთვის. შაქრის ლერწმის მცენარე მდიდარია აუცილებელი ვიტამინებითა და მინერალებით. მას აქვს ვიტამინები A, V1, B2, B3, B5, B5 და C ვიტამინი.
