მსხალი ასევე არის ერთ-ერთი საუკეთესო საკვები ორსულობის დროს, როგორც წამყვანი დიეტოლოგი ლილი საუტერი განმარტავს: „მსხალი დაბალკალორიულია და აქვს მაღალი კვებითი ღირებულება, რაც აუცილებელია. ჯანსაღი ორსულობის განვითარებისთვის.
რომელ ხილს უნდა მოვერიდოთ ორსულობისას?
ხილი, რომელიც უნდა მოერიდოთ ორსულობის დროს დიეტის
- პაპაია – სიის სათავეშია აშკარა მიზეზების გამო. …
- ანანასი - ასევე არ არის რეკომენდებული ორსულებისთვის, რადგან შეიცავს გარკვეულ ფერმენტებს, რომლებიც ცვლის საშვილოსნოს ყელის ტექსტურას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ნაადრევი შეკუმშვა.
შეუძლია თუ არა ორსულ ქალს ადგილობრივი მსხლის ჭამა?
ორსულობა და ძუძუთი კვება: მსხალი სავარაუდოდ უსაფრთხოა, როდესაც მიირთმევენ საკვებში ნაპოვნი რაოდენობით.
რომელი ხილია საუკეთესო ორსულობის დროს?
კარგი ხილი ორსულობისთვის
- ვაშლი. ვაშლი ძალიან მდიდარია ბოჭკოებით, რაც ხელს უწყობს ქალის საჭმლის მონელების დარეგულირებას და ბუასილის თავიდან აცილებას - ხშირი პრობლემა, რომელსაც ბევრი ორსული ქალი აწყდება.
- ციტრუსი. ციტრუსები, როგორიცაა ლიმონი და ფორთოხალი, სავსეა C ვიტამინით. …
- ბანანი. …
- კივი. …
- საზამთრო. …
- კენკრა.
რა სარგებელი მოაქვს მსხალს?
აქ არის მსხლის ჯანმრთელობის 9 შთამბეჭდავი სარგებელი
- უაღრესად მკვებავი. მსხალი მოდის სხვადასხვა ჯიშებში. …
- შეიძლება ხელი შეუწყოს ნაწლავების ჯანმრთელობას. …
- შეიცავს სასარგებლო მცენარეულ ნაერთებს. …
- აქვს ანთების საწინააღმდეგო თვისებები. …
- შეიძლება ჰქონდეს კიბოს საწინააღმდეგო ეფექტი. …
- დაკავშირებულია დიაბეტის დაბალ რისკთან. …
- შეიძლება გააძლიეროს გულის ჯანმრთელობა. …
- შეიძლება დაგეხმაროთ წონის დაკლებაში.
