დიახ, სრულიად უსაფრთხოა ქოქოსის წყლის დალევა ორსულობისას! თუმცა, თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ ძალიან ბევრი კარგი რამ, ასე რომ დალიეთ ზომიერად. ეს გამოწვეულია ქოქოსის წყალში მინერალური შემცველობით - შეეცადეთ დალიოთ დღეში არაუმეტეს ორი ფინჯანი, რათა თავიდან აიცილოთ მუცლის მოშლა.
როდის დავიწყო ქოქოსის წყლის დალევა ორსულობისას?
ჯანსაღია ახალგაზრდა ქოქოსის წყალი მე-3 ტრიმესტრიდან. ეს არის ბუნებრივი იზოტონური სასმელი, ელექტროლიტების ერთ-ერთი უმდიდრესი წყარო. ის არსებითად უცხიმოა და აქვს ნულოვანი ქოლესტერინი. ქოქოსის წყალი ბუნებრივი შარდმდენი საშუალებაა, ამიტომ აძლიერებს შარდის ნაკადს; ეს ხელს უწყობს საშარდე გზების ინფექციების (UTI) თავიდან აცილებას.
უსაფრთხოა თუ არა ქოქოსი ორსულობის დროს?
ქოქოსი შეიცავს ჯანსაღ ცხიმებს, რომლებიც საჭიროა ორსულობის დროს. ქოქოსი ასევე შეიცავს ლაურინის მჟავას, რომელიც ხელს უწყობს რძის წარმოებას და ძალიან სასარგებლოა ლაქტაციის პერიოდში! თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ ქოქოსის გახეხილი, შემწვარი ან თუნდაც დამატება თქვენს დესერტებში ან კერძებში.
შეიძლება თუ არა ორსულობის დროს ქოქოსის წყლის დალევა?
„[ქოქოსის წყალი] შეიძლება იყოს ვარიანტი ორსულობის დროს, რადგან ის ატენიანებს და უზრუნველყოფს ელექტროლიტებს,“ამბობს დიეტოლოგი ალისა პაიკი, RD, საერთაშორისო კვების კომუნიკაციების მენეჯერი. სურსათის საინფორმაციო საბჭო. თუ თავს გამომშრალად გრძნობთ, ეს მოდური სასმელი არ არის ცუდი არჩევანი ჰიდრატაციის შესანარჩუნებლად.
რა მოხდება, თუ ყოველდღე დავლევ ქოქოსის წყალს?
ქოქოსის წყალი, სავარაუდოდ, უსაფრთხოა მოზრდილთა უმეტესობისთვის, როცა სასმელად მოიხმარენ. ზოგიერთ ადამიანში შეიძლება გამოიწვიოს სისავსე ან კუჭის აშლილობა. მაგრამ ეს იშვიათია. დიდი რაოდენობით, ქოქოსის წყალმა შეიძლება გამოიწვიოს სისხლში კალიუმის დონის ზედმეტად მომატება.
