რა არის მხრის ამოვარდნილის ან გამოყოფილი მხრის მკურნალობა?
- გაყინეთ მხარზე ტკივილისა და შეშუპების შესამცირებლად. …
- გამოიყენეთ სლინგის ან მხრის იმობილიზატორი შემდგომი დაზიანების თავიდან ასაცილებლად, სანამ სამედიცინო მკურნალობას არ მიიღებთ. …
- მიიღეთ ანთების საწინააღმდეგო ტკივილგამაყუჩებლები.
რა უნდა გააკეთოთ, თუ ვინმეს მხრის ამოვარდნა?
ცხოვრების წესი და სახლის სამკურნალო საშუალებები
- დაისვენე მხრები. არ გაიმეოროთ კონკრეტული ქმედება, რამაც გამოიწვია თქვენი მხრის ამოვარდნა და შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ მტკივნეული მოძრაობები. …
- დაიტანეთ ყინული და შემდეგ გაათბეთ. მხარზე ყინულის დადება ხელს უწყობს ანთების და ტკივილის შემცირებას. …
- მიიღეთ ტკივილგამაყუჩებლები. …
- შეინარჩუნეთ თქვენი მხრის მოძრაობის დიაპაზონი.
რა არის პირველადი დახმარება მხრის ამოვარდნილისთვის?
გააკეთე:
- თუ ეს თქვენი პირველი დისლოკაციაა, შეამცირეთ მოძრაობა მხარში სამი კვირის განმავლობაში მკლავის სამაგრში დაყრით.
- თუ ეს არ არის თქვენი პირველი დისლოკაცია, დაიდეთ მკლავი სლინგში, სანამ ტკივილი არ გაქრება.
- გამოიყენეთ ტკივილგამაყუჩებელი საშუალება მითითებების შესაბამისად.
- დაიტანეთ ყინულის პაკეტი დღეში ოთხჯერ 20-30 წუთის განმავლობაში.
რას ნიშნავს, როდესაც ვინმეს მხრის ამოვარდნა?
გაშლილი მხრის არის დაზიანება, რომლის დროსაც თქვენი მკლავის ზედა ძვალი ამოდის თასის ფორმის ბუდედან, რომელიც თქვენი მხრის დანა ნაწილია. მხრები სხეულის ყველაზე მოძრავი სახსარია, რაც მას მგრძნობიარეს ხდისდისლოკაცია.
როგორ ამოძრავებთ მხრის ამოვარდნილ ადამიანს?
არ აიძულოთ ხელი გადაადგილდეს. დაათავსეთ ბალიში ან ნაგლინი საბანი ზედა მკლავსა და მკერდს შორის. პირსახოცი შემოიხვიეთ პირის ზედა ტანზე, რათა ხელი მიაკრათ მას. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თუ ამის გაკეთება კომფორტულია, დაზიანებული წინამხარი მოათავსეთ იდაყვით 90° კუთხით.
