პოზიტიური საკუთარი თავის იმიჯით, ჩვენ ვაღიარებთ და ვფლობთ ჩვენს აქტივებსა და პოტენციალებს, ამასთან, რეალისტები ვართ ჩვენი ვალდებულებებისა და შეზღუდვების მიმართ. საკუთარი თავის ნეგატიური იმიჯით, ჩვენ ფოკუსირებას ვაკეთებთ ჩვენს შეცდომებზე და სისუსტეებზე, ამახინჯებთ წარუმატებლობასა და არასრულყოფილებას.
როგორ ქმნით პოზიტიურ თვითშეფასებას?
აქ არის 10 წესი, ვინც პოზიტიური თვითშეფასების მქონე ადამიანები ყოველთვის იცავენ:
- მიეცით საკუთარ თავს კრედიტი. …
- დაესწრეთ. …
- შეინახე რეალურად. …
- ნუ იდარდებ საკითხებზე. …
- გააკონტროლეთ თქვენი ემოციები. …
- გაუშვით. …
- არ ინერვიულოთ ჯონსებზე. …
- იყავი კეთილი საკუთარი თავის მიმართ.
რა თვისებები უწყობს ხელს პოზიტიურ თვითშეფასებას?
პოზიტიურ თვითშეფასებას აქვს შემდეგი მახასიათებლები:
- მყარი ღირებულებებისა და პრინციპების ერთობლიობის რწმენა. …
- შეიძლება არჩევანის გაკეთება, ენდე საკუთარ განსჯას და არ გრძნობ თავს დამნაშავედ არჩევანში, თუ ვინმე არ ეთანხმება.
რა არის იმის ნიშანი, რომ ადამიანს აქვს დადებითი საკუთარი თავის იმიჯი?
დარწმუნებული იყავით თქვენი საჭიროებებისა და მოსაზრებების გამოხატვისას . დარწმუნებული გადაწყვეტილების მიღების უნარში. შეუძლია უსაფრთხო და გულწრფელი ურთიერთობების დამყარება - და ნაკლებად სავარაუდოა, რომ დარჩეს არაჯანსაღ ურთიერთობებში. რეალისტურია თქვენს მოლოდინებში და ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ზედმეტად აკრიტიკებთ საკუთარ თავს და სხვებს.
რა არის საკუთარი თავის იმიჯის სამი ტიპი?
თვითგამოსახულება
- საკუთარი თავის იმიჯი, რომელიც წარმოიქმნება იმით, თუ როგორ ხედავს ინდივიდისაკუთარი თავი.
- საკუთარი თავის წარმოდგენა გამოწვეულია იმით, თუ როგორ ხედავენ სხვები ინდივიდს.
- საკუთარი თავის იმიჯი, რომელიც წარმოიქმნება იმით, თუ როგორ აღიქვამს ინდივიდი სხვებს მათზე.
- მე-ის იმიჯი, რომელიც გამომდინარეობს იქიდან, თუ როგორ აღიქვამს ინდივიდი საკუთარ თავს.
