2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
როდესაც მოძრაობებს სწორად აკეთებთ, მენჯის საათი ქმნის უზარმაზარ განსხვავებას. პირველად, როდესაც ვცადე სწორი მოძრაობა გვერდიდან გვერდზე ფეხის ჩარევის გარეშე, ძლივს მოვახერხე დისკის გადაადგილება. რამდენჯერმე თეძოების მოდუნება დაიწყო და როცა დავამთავრე, მკვეთრი გაუმჯობესება იყო.
რას აკეთებს მენჯის საათი?
ექსპერტები ამბობენ, რომ მათ შეუძლიათ გააუმჯობესონ სისხლის მიმოქცევა მენჯის ორგანოებში (გამარჯობა გაუმჯობესებული ლიბიდო!); შეამციროს შებოჭილობა და სიმტკიცე გოგოებისთვის, რომლებიც სხედან მაგიდასთან მთელი დღე; მენჯის მოქნილობის გაზრდა (ყოველთვის კარგია); გააუმჯობესეთ წონასწორობა და მოგცემთ ზურგის უფრო მეტ სტაბილურობას.
რეალურია მენჯის არასწორი განლაგება?
მენჯის არასწორი განლაგება ამ მდგომარეობის სამედიცინო ტერმინია. სტრუქტურულმა ან ფუნქციურმა პრობლემებმა ფეხებში, თეძოებში ან ხერხემალში შეიძლება გამოიწვიოს მენჯის დახრილობა. ყველაზე გავრცელებული მიზეზებია ფეხების არათანაბარი სიგრძე, ზურგის სქოლიოზი და კუნთების დისბალანსი ან კონტრაქტურა. ეს პრობლემები ხშირად ხდება კომბინაციაში.
იკურნება თუ არა მენჯის დახრილობა?
შესაძლებელია მენჯის უკანა დახრის კორექტირებავარჯიშით. ისწავლეთ ხუთი სავარჯიშო, რომლის გაკეთებაც შეგიძლიათ ფეხისა და მუცლის ძლიერი კუნთების შესაქმნელად თქვენი პოზის გასაუმჯობესებლად.
გეხმარება თუ არა მენჯის დახრილობა მენჯის იატაკს?
შეგიძლიათ გააკეთოთ შემდეგი ვარჯიშები საშოს, მუცლის, მენჯის იატაკის, ზურგისა და ბარძაყის კუნთების გასაძლიერებლად. მენჯის დახრილობა: მენჯის დახრილობა აძლიერებს მუცლის და ქვედა კუნთებსზურგი, გაზრდის ბარძაყის მობილობას და ეხმარება წელის ტკივილის შემსუბუქებას ორსულობისა და მშობიარობის დროს.
გირჩევთ:
ვის ვნახო მენჯის ტკივილი?
თქვენი გინეკოლოგი იქნება კარგი ადამიანი, რომ პირველი ნახოთ. ზოგიერთი ქალისთვის მენჯის ტკივილი დაკავშირებულია რეპროდუქციული სისტემის პრობლემასთან. სხვა შესაძლო მიზეზები მოიცავს მუცლის კედლის, შარდის ბუშტის ან ნაწლავების კუნთების პრობლემებს. როდის მივმართო ექიმს მენჯის ტკივილისთვის?
შეიძლება მენჯის დახრილობამ გამოიწვიოს მშობიარობა?
მესამე ტრიმესტრში ამ მარტივ ვარჯიშს მართლაც სპეციფიკური ფუნქცია აქვს. მენჯის დახრილობის გაკეთება შეიძლება დაეხმაროს ბავშვის წახალისებას, გადავიდესმშობიარობისთვის საუკეთესო პოზაში, ხელი შეუწყოს მშობიარობის დაწყებას და შეამსუბუქოს მშობიარობის ტკივილი.
კარგია თუ არა მენჯის დახრილობა რადიკულიტის დროს?
მენჯის დახრილობა რადიკულიტის შემსუბუქებისთვის მენჯის დახრის დაჭიმვა ხშირად რეკომენდირებულია პაციენტებისთვის, რომლებსაც აღენიშნებათ რადიკულიტის სიმპტომები ისთმური სპონდილოლისთეზისგან, რადგან ის ადვია შესასრულებელი და შეუძლია უზრუნველყოს სწრაფი შემსუბუქება.
რა არის გინეკოლოგიური მენჯის MRI?
რა არის ეს? MRI (მაგნიტურ-რეზონანსული გამოსახულება) არის ტესტი, რომელიც იყენებს მაგნიტურ ველს და რადიოტალღის ენერგიის იმპულსებს სხეულის შიგნით არსებული ორგანოებისა და სტრუქტურების სურათების შესაქმნელად. მენჯის MRI შეუძლია ექიმს მიაწოდოს ინფორმაცია ქალის საშვილოსნოს, საკვერცხეების და ფალოპის მილების შესახებ.
როგორ მუშაობს წყლის საათი?
წყლის საათი იყენებს წყლის ნაკადს დროის გასაზომად. … შემოდინების წყლის საათი მუშაობს ძირითადად ანალოგიურად, გარდა იმისა, რომ კონტეინერიდან გადინების ნაცვლად, წყალი ავსებს მონიშნულ კონტეინერს. როდესაც კონტეინერი ივსება, დამკვირვებელს შეუძლია დაინახოს სად ხვდება წყალი ხაზებს და თქვას რამდენი დრო გავიდა.
