2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
თუ ინდაურის სენდვიჩისთვის კვდებით, უბრალოდ დარწმუნდით, რომ ხორცი გაცხელებულია შიდა ტემპერატურაზე 165 გრადუსამდე. გამარჯობა, თურქეთი რუბენი დამატებითი გასახდელით! 4. რბილი ყველი, როგორიცაა ლურჯი ყველი, ფეტა, ბრი, კამბერტი და მექსიკური სტილის ყველი, როგორც წესი, არაპასტერიზებულია და შეიძლება შეიცავდეს ლისტერიას.
არის თუ არა საქონლის ხორცი ორსულებისთვის?
ცივად მოხარშული ხორცი, როგორიცაა ინდაური, საქონლის ხორცი და ქათამი, და წინასწარ შეფუთული ხორცი, როგორიცაა ლორი და სიმინდის ხორცი, უსაფრთხოა ორსულობის დროს. მაგრამ გახსოვდეთ, რომ ბევრი დამუშავებული ხორცი მდიდარია მარილით, ამიტომ შეამოწმეთ საკვების ეტიკეტი, რომ აირჩიოთ ის, რაც უფრო მარილიანია.
უსაფრთხოა თუ არა მჟავე კომბოსტოს ჭამა ორსულობისას?
ორსულობის დროს პრობიოტიკებით მდიდარი საკვების მიღებამ შეიძლება ხელი შეუწყოს დედის და ბავშვის იმუნური სისტემის გაძლიერებას. პრობიოტიკები შეიძლება ადვილად შეიტანოთ თქვენს დიეტაში ფერმენტირებული საკვების მეშვეობით, როგორიცაა კეფირი, ორგანული ჩვეულებრივი იოგურტი, მჟავე კომბოსტო, კიმჩი და მწნილი ბოსტნეული.
შემიძლია ძროხის ხორცის ჭამა ორსულმა NHS?
ზედმიწევნით მოხარშული ხორცი, განსაკუთრებით ძეხვეული ან დაფქული ხორცი. წინასწარ შეფუთული ხორცი, როგორიცაა ლორი და სიმინდის ხორცი. უმი ან ცუდად მოხარშული ხორცი, დაფქული ან ფერმენტირებული ხორცი, როგორიცაა სალამი, პარმას ლორი, ჩორიზო და პეპერონი.
უსაფრთხოა თუ არა საქონლის ხორცი?
სიმინდის ხორცი უსაფრთხოა საჭმელად, როდესაც მისი შიდა ტემპერატურა მიაღწევს მინიმუმ 145 გრადუს ფარენჰეიტს და დგას დაახლოებით 20 წუთის განმავლობაში ცეცხლიდან ამოღების შემდეგ, USDA რეკომენდაციას იძლევა. Თუ შენშეიძინეთ სიმინდის ხორცი, ის შეიძლება უსაფრთხოდ შეინახოთ მაცივარში გაყიდვის თარიღიდან 7 დღის განმავლობაში.
გირჩევთ:
შემიძლია თუ არა ტუმბოს მიღება ორსულობისას?
TUMS უზრუნველყოფს უსაფრთხო გულძმარვას ორსულ ქალებს. TUMS ასევე ამატებს კალციუმს თქვენს სხეულს. როდესაც ორსულად ხართ, თქვენს სხეულს შეიძლება დასჭირდეს 1000 მგ-დან 1300 მგ-მდე ელემენტარული კალციუმი დღეში. დარწმუნდით, რომ მიიღეთ TUMS სხვა დროს, ვიდრე იღებთ რკინის დანამატებს.
ორსულობისას შემიძლია თუ არა შვრიის ჭამა?
შვრია შესანიშნავი საკვებია და განსაკუთრებით კარგია მგრძნობიარე მუცლისთვის ორსულობის დასაწყისში. ისინი უზრუნველყოფენ ბოჭკოს, რათა თავიდან აიცილონ ყაბზობა და ბუასილი და ხელი შეუწყონ ჯანსაღ გულ-სისხლძარღვთა სისტემას. როგორ მოვამზადო შვრია ორსულობისთვის?
შეიძლება თუ არა ორსულობისას ნახშირბადიანი ხამანწკების ჭამა?
საფუძვლიანად მოხარშული თევზი და მოლუსკები, მათ შორის ხამანწკები, უსაფრთხოა ორსულობისას ჭამა. თევზის მომზადება ანადგურებს მავნე ბაქტერიებსა და ვირუსებს, რომლებიც შეიძლება განსაკუთრებით საშიში იყოს თქვენთვის და თქვენი ბავშვისთვის ორსულობისას. შეიძლება თუ არა ორსულობისას ნახშირბადიანი ხამანწკები?
შეიძლება თუ არა რეუბენის სენდვიჩების გაყინვა?
შემიძლია გავაკეთო რეუბენის სენდვიჩი და გავყინო? შეგიძლიათ მოამზადოთ თქვენი სენდვიჩი დროზე ადრე და გაყინოთ, მაგრამ გსურთ მჟავე კომბოსტო დატოვოთ და ერთხელ კიდევ დაუმატოთ, რადგან შეიძლება პური ძალიან სველდეს. ხელახლა გაცხელებამდე, სენდვიჩი მაცივარში გადნობა.
შეიძლება თუ არა ტრიპის ჭამა ორსულობისას?
ორსულებმა და პოდაგრით დაავადებულმა ადამიანებმა ორგანოების ხორცი უნდა მიირთვან ზომიერად. უსაფრთხოა თუ არა ღორის ნაწლავი ორსულებისთვის? არ მიირთვათ ეს საკვები ორსულობის დროს. ისინი შეიძლება მართლაც საზიანო იყოს თქვენთვის და თქვენი ბავშვისთვის.
