ორსულებმა და პოდაგრით დაავადებულმა ადამიანებმა ორგანოების ხორცი უნდა მიირთვან ზომიერად.
უსაფრთხოა თუ არა ღორის ნაწლავი ორსულებისთვის?
არ მიირთვათ ეს საკვები ორსულობის დროს. ისინი შეიძლება მართლაც საზიანო იყოს თქვენთვის და თქვენი ბავშვისთვის. უმი ან ცუდად მოხარშული ხორცი, საქონლის, ფრინველის და ღორის ჩათვლით. ეს მოიცავს ჰოთდოგს და დელიკატურ ხორცს (როგორიცაა ლორი ან ბოლონია).
შეიძლება თუ არა ორსულმა ძროხის ჭამა?
შეგიძლიათ უსაფრთხოდ მიირთვათ საქონლის ხორცი ორსულობისას სანამ ის კარგად არის მოხარშული, სანამ ორთქლდება ცხელი, ვარდისფერი ან სისხლის კვალის გარეშე . არ არის რეკომენდებული იშვიათი ან ცუდად მოხარშული საქონლის ხორცის ჭამა1. საქონლის ხორცი არის ცილის კარგი წყარო ორსულობის დროს და რეკომენდებულია მისი შეყვანა ორსულობის ჯანსაღი დიეტის შემადგენლობაში.
რა საკვების მიღება არ შეიძლება ორსულობის დროს?
საჭმელი, რომელსაც უნდა მოერიდოთ ორსულობისას
- ყველის ზოგიერთი სახეობა. არ მიირთვათ დაფქული რბილი ყველი, როგორიცაა ბრი, კამბერი და შევრე (თხის ყველის სახეობა) და სხვა მსგავსი ქერქი. …
- პაშტე…
- უმი ან ნაწილობრივ მოხარშული კვერცხი. …
- უმი ან ცუდად მოხარშული ხორცი. …
- ღვიძლის პროდუქტები. …
- A ვიტამინის შემცველი დანამატები. …
- თევზის ზოგიერთი სახეობა. …
- უმი მოლუსკები.
რა ხორცის ჭამა შეიძლება ორსულმა?
მჭლე ხორცი და ცილები
მჭლე ხორცი, ღორის და ქათამი მაღალი ხარისხის ცილის შესანიშნავი წყაროა. საქონლის და ღორის ხორცი ასევე მდიდარია რკინით, ქოლინით დასხვა B ჯგუფის ვიტამინები - ეს ყველაფერი უფრო დიდი რაოდენობით დაგჭირდებათ ორსულობის დროს.
