ფავორიტებში შედის: ფორთოხალი, პაპაია, მანდარინი, ანანასი, მანგო, კანტოლუპე, ბანანი, კივი, ატამი, მარწყვი, მოცვი, ჟოლო და ალუბალი, რომლებიც ამოღებულ იქნა კენკრის გარეშე. თუ ხილს ჭამამდე მოაშორებთ კანი, გაასუფთავეთ შაქრის პლანერისთვის. ნუ აჭმევ რევანს.
კარგია თუ არა ანანასი შაქრის პლანერებისთვის?
ფავორიტებში შედის: ფორთოხალი, პაპაია, მანდარინი, ანანასი, მანგო, კანტალუპები, ბანანი, კივი, ატამი, მარწყვი, მოცვი, ჟოლო და ალუბალი. თუ ხილს ჭამამდე მოაშორებთ კანი, გაასუფთავეთ შაქრის პლანერისთვის. ნუ აჭმევ რევანს.
რა ხილის ჭამა არ შეიძლება შაქრის პლანერებმა?
ხილი და ბოსტნეული, რომელიც ცნობილია ოქსალატების მაღალი შემცველობით, თავიდან უნდა იქნას აცილებული, რადგან ისინი აფერხებენ კალციუმის შეწოვას. შემაშფოთებელია ჟოლო, მარწყვი, მაყვალი, ისპანახი, სტაფილო, ჭარხალი, მსხალი, სალათის ფოთოლი, ლეღვი და საყელო. ნედლი სიმინდი ხშირად უნდა იკვებოთ, რადგან ის ასევე ძალიან ტკბილია.
რა საკვებია უსაფრთხო შაქრის პლანერებისთვის?
ესენია: მაყვალი, ჟოლო, მარწყვი, სტაფილო, ისპანახი, მსხალი, სალათის ფოთოლი, მწვანილი და ჭარხალი. მნიშვნელოვანია აკონტროლოთ შეთავაზებული ხილისა და ბოსტნეულის რაოდენობა, რადგან შაქრის პლანეტები ხშირად ირჩევენ ამ ტკბილ, გემრიელ ნივთებს უფრო მკვებავი მარცვლების ნაცვლად.
რა სახის ხილს ჭამენ შაქრის პლანეტები?
კარგი ხილი მოიცავს ვაშლს,მარწყვი, ჟოლო, მოცვი, მაყვალი, მანგო და პაპაია, შეეცადეთ არ მისცეთ იგივე ყოველ საღამოს, მრავალფეროვნება მნიშვნელოვანია ნუტრიენტების კარგი ბალანსის მისაღებად. თითოეულ შაქრის პლანერს სჭირდება დაახლოებით ერთი სუფრის კოვზი ხილი და ბოსტნეული ყოველ ღამე.
