Lullaby Milk ხელმისაწვდომია Aldi-ის მაღაზიებში მთელი ქვეყნის მასშტაბით და ჯერალდი გვირჩევს მისი მიღება ძილის წინ 45 წუთით ადრე.
სად ვიყიდო იავნანა რძე?
სად ვიყიდოთ იავნანა რძე. Lullaby Milk ხელმისაწვდომია შერჩეული SuperValu და Centra მაღაზიებიდან R. O. I-ში. შეგიძლიათ დარეკოთ Supervalu-ს ან Centra-ს ნებისმიერ მაღაზიაში და სთხოვოთ ნებისმიერ თანამშრომელს შეუკვეთოს Lullaby Milk თქვენთვის.
შეუძლია თუ არა მელატონინით მდიდარ რძეს ძილის ხარისხის გაუმჯობესება?
მელატონინით მდიდარი რძის რეგულარულად, დაახლოებით ნახევარი ლიტრი დღეში, აუმჯობესებს ძილის ხარისხს ძილის დროს გაღვიძების დროის შემცირებით, შესაბამისად აუმჯობესებს ძილის ეფექტურობას და დღის განმავლობაში. აქტივობა“, - ამბობს ვალტონენი.
რამდენი მელატონინი შეიცავს ჭიქა რძეში?
მელატონინის საშუალო კონცენტრაცია იყო 6.98 pg/mL ძროხის რძეში, 4.71 pg/mL BTM და 5.62 pg/mL UHT რძეში. ღამის რძეში მელატონინის კონცენტრაცია იყო საშუალოდ 14,87 პგ/მლ, მაშინ როცა ეს იყო 6,98 პგ/მლ მთლიან დღიურ რძეში..
რძის დალევა ძილის წინ კარგია?
ჭიქა რძე(თბილი თუ არა) დაგეხმარებათ უფრო მშვიდად დაძინებაში, ტრიპტოფანის და კალციუმის ჯანსაღი დოზის წყალობით, ამბობს მერფი. და მეტი ძილი ნიშნავს მომდევნო დღის ნაკლებ ლტოლვას. რძე ასევე აწვდის პროტეინს, რომელიც ხელს უწყობს კუნთების სიძლიერეს და ზრდას.
