(პერონეალური) ნერვის გახანგრძლივებულმა შეკუმშვამ, რომელიც გადის თქვენი მუხლის გარეთა ნაწილზე, ზოგჯერ შეიძლება ფეხის "დაიძინოს" ფეხების გადაკვეთის შემდეგ. ეს არ არის საშიში ან მოსალოდნელი დამბლის ნიშანი და რამდენიმე წამის შემდეგ ყველაფერი ნორმალურად დაბრუნდება.
საწოლში ფეხების გადაკვეთა ცუდია თქვენთვის?
გადაჯვარედინებული ფეხებით ან ტერფებით ჯდომა შეიძლება კიდევ უფრო გაართულოს თქვენი სისხლის დინება. ამ პოზიციებმა შეიძლება დაძაბოს თქვენი სისხლის მიმოქცევის სისტემა და დააზიანოს თქვენი ვენები. კარგი ამბავი ის არის, რომ ფეხების ან ტერფების გადაკვეთა უბრალოდ ცუდი ჩვევაა და ქცევა შეიძლება შედარებით მარტივად შეიცვალოს.
რას ნიშნავს, როცა გძინავს გადაჯვარედინებული ფეხებით?
ბევრ ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს გაფუჭებული, გაცვეთილი თეთრეული მდგომარეობის გამო, რომელსაც ეწოდება კიდურების მოძრაობის პერიოდული დარღვევა (PLMD), რომელსაც ზოგჯერ უწოდებენ კიდურების პერიოდულ მოძრაობას ძილში. ძილის დროს PLMD-ის მქონე ადამიანები მოძრაობენ ქვედა კიდურებს, ხშირად ფეხის თითებს და ტერფებს, ზოგჯერ კი მუხლებსა და თეძოებს.
არის თუ არა მოხრილი ფეხებით ძილი?
გვერდითი საძილეები, რომლებიც მოხვევენ შიგნით მოხრილი ფეხებით, სძინავთ ნაყოფის პოზაში. ნაყოფის პოზაში ძილს ისეთივე სარგებელი მოაქვს, როგორც გვერდზე ძილი. კვლევამ ასევე დაადგინა, რომ გვერდით პოზაში ძილი მნიშვნელოვნად ამცირებს ძილის აპნოეს სუნთქვის დარღვევის სიხშირეს.
ფეხების გადაკვეთა საზიანოა შენთვისგული?
ფეხის გადაკვეთამ გაზარდა სისტოლური არტერიული წნევა თითქმის 7 პროცენტით, ხოლო დიასტოლური 2 პროცენტით. „ფეხების ხშირი გადაკვეთა ასევე აყენებს სტრესს ბარძაყის სახსრებზე და შეიძლება გამოიწვიოს სისხლის დაგროვება ფეხებში, როდესაც ვენები შეკუმშულია“, - ამბობს სტივენ ტ.
