2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
როგორც უკვე აღვნიშნეთ, თავდაყირა ძილი კარგი მეთოდია, მაგრამ ბუნებრივი, ნაცნობი შეგრძნებებისთვის, გვერდზე დასვენება ყველაზე დამამშვიდებელ ეფექტს ექნება. თუ თქვენი ყურის ინფექცია ხდება მხოლოდ ერთ ყურში, დაიძინეთ ჯანსაღი ყურის გვერდზე, რათა თავიდან აიცილოთ კიდევ უფრო მეტი წნევა დაზიანებულ მხარეზე.
რა არ უნდა გააკეთოთ აფეთქებულ ყურის ბარაბთან?
არაფერი ჩაიდო ყურში, მაგალითად, ბამბის კვირტები ან ყურის წვეთები (თუ ექიმი არ გირჩევს) არ ჩადოთ წყალი ყურში - არ წახვიდეთ ცურვაზე და იყავით განსაკუთრებით ფრთხილად იყავით შხაპის მიღების ან თმის დაბანისას. ეცადეთ, ძალიან ძლიერად არ ააფეთქოთ ცხვირი, რადგან ამან შეიძლება დააზიანოს თქვენი ყურის ბუდე შეხორცებისას.
რამდენ ხანში გაჟონავს გახეხილი ყურის ბარტყი?
რამდენ ხანში გაჟონავს გახეხილი ყურის ბარტყი? ხშირ შემთხვევაში, გახეთქილი ყურის აპკი შეხორცდება რამდენიმე კვირაში. მაგრამ ყურის სრულად გამოჯანმრთელებას შეიძლება დასჭირდეს ერთი ან ორი თვე. გამოჯანმრთელების პერიოდში თქვენმა დამატებითმა ტრავმამ ან წყალმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს გამოჯანმრთელების დროზე.
რამდენ ხანს გრძელდება ტკივილი გახეთქილი ყურის ფარდის გამო?
პერფორირებული ყურის ბუდე არის ნახვრეტი ან ნახვრეტი ყურის ტიმპანურ მემბრანაში (ყურის გარსი). პერფორირებულ ყურის აპკს ასევე უწოდებენ გახეხილ გარსს. პერფორირებული (PER-fer-ate-id) ყურის ბუდე შეიძლება გტკივა, მაგრამ უმეტესობა კურნავს რამდენიმე დღეში რამდენიმე კვირაში. თუ ისინი არ გამოჯანმრთელდებიან, ზოგჯერ ექიმები აკეთებენ ოპერაციას ხვრელის გასასწორებლად.
ყურის გვერდით უნდა დაიძინოთ?
თუ ყურის ტკივილი გაწუხებთ, არ უნდა დაიძინოთ იმ მხარეს, სადაც ტკივილი გაქვთ. ამის ნაცვლად, სცადეთ დაიძინოთ დაზიანებული ყურით აწეული ან აწეული - ამ ორმა პოზიციამ უნდა შეამციროს ტკივილი და აღარ გააძლიეროს თქვენი ყურის ინფექცია.
გირჩევთ:
გტკივა თუ არა გახეთქილი ყურის აპკი?
გახეხილი ბარაბანი, როგორც ჭექა-ქუხილის ტაში, შეიძლება მოულოდნელად მოხდეს. შეიძლება იგრძნოთ მკვეთრი ტკივილი ყურში, ან ყურის ტკივილი, რომელიც დიდი ხნის განმავლობაში გქონდათ, მოულოდნელად გაქრება. ასევე შესაძლებელია, რომ არ გქონდეთ რაიმე ნიშანი იმისა, რომ თქვენი ყურის ფარფა გახეთქილია.
უნდა დაიძინოთ ზურგზე?
უკან ძილი შეიძლება იყოს საუკეთესო პოზიცია ხერხემლის განლაგების შესანარჩუნებლად. ჩვენ გირჩევთ გვერდითი ძილი, რადგან ის გთავაზობთ უფრო მეტ სარგებელს ჯანმრთელობისთვის, როგორიცაა გულზე წნევის შემცირება. გვერდით ძილს ასევე შეუძლია შეამციროს ხვრინვა, ობსტრუქციული ძილის აპნოე და მჟავა რეფლუქსის სიმპტომები.
უნდა დაიძინოთ თუ არა თმები ჩონჩხით?
განიხილეთ სტილის გარეშე სითბოს ვარიანტი, როგორიცაა თმის შეკერვა ძილის წინ. ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული დამცავი თმის ვარცხნილობა ძილის დროს - უბრალოდ არ გახადოთ ლენტები ზედმეტად მჭიდროდ (ზედმეტად მჭიდრო ლენტები შეიძლება ფესვებს მოგაწებოთ და დააზიანოთ).
უნდა იყოს თუ არა ბლანკი მხოლოდ პირველ გვერდზე?
მოერიდეთ პირველ გვერდზე მრავალი სათაურის გამოყენებას. პირველი გვერდის სათაური უნდა შეიცავდეს თქვენსოფიციალურ ბლანკს. სათაურის განყოფილებაში როგორც ბლანკის, ასევე მიმღების სახელისა და თარიღის არსებობა ვიზუალურად არეული ჩანს და შეიძლება დამაბნეველი ან ყურადღების გაფანტვა.
ფეხებგადაჯვარედინებული უნდა დაიძინოთ?
(პერონეალური) ნერვის გახანგრძლივებულმა შეკუმშვამ, რომელიც გადის თქვენი მუხლის გარეთა ნაწილზე, ზოგჯერ შეიძლება ფეხის "დაიძინოს" ფეხების გადაკვეთის შემდეგ. ეს არ არის საშიში ან მოსალოდნელი დამბლის ნიშანი და რამდენიმე წამის შემდეგ ყველაფერი ნორმალურად დაბრუნდება.
