ორსულობის დასაწყისში
ქოშინი გამოწვეულია პროგესტერონის მომატებული დონის. პირველ ტრიმესტრში შეიძლება გაძნელდეს სუნთქვა, რადგან თქვენი სხეული ადაპტირდება ახალ ჰორმონალურ დონეებთან. ეს სიმპტომი შეიძლება გაქრეს რამდენიმე კვირის შემდეგ, შემდეგ კი აღორძინდეს მეორე ან მესამე ტრიმესტრში.
რა ეხმარება ორსულობის დროს ქოშინს?
ეს რჩევები დაგეხმარებათ გაადვილოთ სუნთქვა:
- დაჯექი ან ადექი პირდაპირ. ეს პოზიციები თქვენს ფილტვებს უფრო მეტ ადგილს აძლევს გაფართოებისთვის.
- შეანელეთ. როდესაც უფრო ნელა მოძრაობთ, ამცირებთ გულის და ფილტვების მუშაობას.
- აწიეთ ხელები თავზე. ნეკნიდან ზეწოლის მოხსნით, შეგიძლიათ მეტი ჰაერის ჩასუნთქვა.
- ძილი დამყარებული.
ორსულობის დროს სუნთქვის გაძნელება ნორმალურია?
ჩვეულებრივ, ეს არაფერ შუაშია, მაგრამ უმჯობესია ექიმთან კონსულტაცია, რადგან ბევრმა ფაქტორმა შეიძლება გამოიწვიოს ქოშინი. როგორც ორსულობის ნორმალური ნაწილი, თქვენს სუნთქვაზე შეიძლება გავლენა იქონიოს ჰორმონის პროგესტერონის მატებამ, რაც იწვევს ღრმა სუნთქვას.
რატომ მიჭირს სუნთქვა ორსულობისას წოლისას?
ქოშინი და სუნთქვის გაძნელება წოლისას შეიძლება იყოს გამოწვეული მზარდი საშვილოსნო. პალპიტაცია შეიძლება მოხდეს იმის გამო, რომ ორსულობის დროს დიაფრაგმა მკერდში მაღლა იწევს. ეს იწვევს გულის უფრო მაღლა ჯდომას მკერდზე.
რა მოხდება, თუ ორსულ ქალს სუნთქვა შეწყვეტს?
დროთა განმავლობაში, ძილის აპნოე ამცირებს თქვენს სისხლში ჟანგბადის დონეს. რაც უფრო ნაკლებ ჰაერს სუნთქავთ ყოველ ღამე, მით უფრო ნაკლებ ჟანგბადს მიიღებს თქვენი სხეული. ეს მდგომარეობა არა მხოლოდ იწვევს დაღლილობას, არამედ შეიძლება გაზარდოს მაღალი წნევის, გულ-სისხლძარღვთა პრობლემების და ჯანმრთელობის სხვა სერიოზული მდგომარეობის რისკი.
