2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
DASHEEN LEAVES ან Dasheen Bush შეიცავს შესანიშნავი რაოდენობით ვიტამინებსა და მინერალებს, როგორიცაა B6, C, ნიაცინი და კალიუმი. Dasheen Tubers ძალიან მაღალია სახამებლის შემცველობით და არის დიეტური ბოჭკოების კარგი წყარო. აუცილებლად მოგიმზადეთ Dasheen Bush და Dasheen Tubers სწორად.
ჯანსაღია თუ არა დეშინი?
დაშინი არის ბოჭკოვანი და სხვა საკვები ნივთიერებებისშესანიშნავი წყარო, რომელიც უზრუნველყოფს ჯანმრთელობის მრავალფეროვან სარგებელს, მათ შორის სისხლში შაქრის მენეჯმენტის გაუმჯობესებას, ნაწლავებისა და გულის ჯანმრთელობას. ბოჭკოების გარდა, დაშინი შეიცავს კალიუმის, მაგნიუმის და C ვიტამინების ჯანსაღ რაოდენობას.
რა სარგებელი მოაქვს დაშინს?
დაშენს აქვს უფრო მაღალი კვებითი ღირებულება, ვიდრე სხვა ფესვებისა და ტუბერების უმეტესობას და, როგორც ამბობენ, აქვს ტკივილგამაყუჩებელი, კიბოს საწინააღმდეგო და ანთების საწინააღმდეგო თვისებები. ფესვი მდიდარია ბოჭკოებით და მდიდარია ვიტამინებითა და მინერალებით, როგორიცაა ვიტამინი B6, C, E, კალიუმი და მანგანუმი.
დაშინი ბოსტნეულია?
ტაროს ფესვის ნაირსახეობა, დაშინი არის სახამებლის საკვები ტუბერი, რომელიც შეიძლება გამოვიყენოთ როგორც კარტოფილი, თუმცა ის აუცილებლად უნდა იყოს მოხარშული. ნედლი დაშინი ტოქსიკურია. ბოსტნეულს აქვს კრემისფერი-თეთრი ხორცი, რომელიც წყლის წაბლს წააგავს. მოხარშვისას მას აქვს რბილი, თხილის არომატი.
საზიანოა თუ არა ტარო დიაბეტისთვის?
დიაბეტი: დიეტური ბოჭკო, რომელიც გვხვდება ტაროს ფესვში ამცირებს დიაბეტის განვითარების რისკს, რადგან ის ეხმარება ორგანიზმში გლუკოზისა და ინსულინის რეგულირებაში. ტაროს ფესვი ასევე შესანიშნავიაალტერნატივა დიაბეტით დაავადებულთათვის დაბალი გლიკემიური ინდექსის გამო.
გირჩევთ:
კარგია თუ არა ძილი შენთვის?
გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ შუადღის ძილი შესანიშნავია უფროსებისთვისაც. არ არის საჭირო, რომ სიზარმაცე იგრძნოთ დღის ძილისთვის. შუადღის შუადღის ხანმოკლე ძილმა შეიძლება გააძლიეროს მეხსიერება, გააუმჯობესოს სამუშაოს შესრულება, ამაღლებს განწყობას, გახადოს უფრო ფხიზლად და შეამსუბუქოს სტრესი.
რა სარგებელს მოაქვს შენთვის ბატუტობა?
ისინი დაგეხმარებიან უკეთესი ბალანსის, კოორდინაციის და საავტომობილო უნარების განვითარებაში. ეს ვარჯიშები მიზნად ისახავს თქვენი ზურგის, ბირთვისა და ფეხის კუნთებს. თქვენ ასევე დაამუშავებთ ხელებს, კისერს და დუნდულებს. კვლევებმა აჩვენა, რომ ბატუტი დადებითად მოქმედებს ძვლების ჯანმრთელობაზე და შეიძლება დაეხმაროს ძვლის სიმკვრივისა და სიმტკიცის გაუმჯობესებას.
კარგია თუ არა ტვინი შენთვის?
ტვინი. ტვინის ხორცი შეიცავს ომეგა 3 ცხიმოვან მჟავებს და საკვებ ნივთიერებებს. ეს უკანასკნელი მოიცავს ფოსფატიდილქოლინს და ფოსფატიდილსერინს, რომლებიც კარგია ნერვული სისტემისთვის. ტვინის ხორცის ჭამით მიღებული ანტიოქსიდანტები ასევე სასარგებლოა ადამიანის ტვინისა და ზურგის ტვინის დაზიანებისგან დასაცავად.
ცივილიზებულად მეჩვენები შენთვის?
ჯონ ვიკი: მე შენთვის ცივილიზებულად გამოვიყურები? ვიგო ტარასოვი: ჯონი არის ფოკუსირებული, ერთგული, სრული ნებისყოფის ადამიანი, რომლის შესახებაც თქვენ ძალიან ცოტა იცით. ჯონ ვიკი: ჰო… გნახავ. რა არის ჯონ უიკსის გამომხატველი ფრაზა? 7 „ვინც მოვა, ვინც არ უნდა იყოს… მე მოვკლავ მათ.
სად იზრდება დაშინი?
შესავალი: აღმოსავლეთ კარიბის ზღვის კუნძულები კარგად შეეფერება დაშინის გაშენებას (Colocasia esculenta var. esculenta (L. Schott) განსაკუთრებით იქ, სადაც 70 ინჩზე მეტია (175). სმ) ნალექი წელიწადში კარგად არის განაწილებული. სად არის ნაპოვნი დაშინი?
