ტვინი. ტვინის ხორცი შეიცავს ომეგა 3 ცხიმოვან მჟავებს და საკვებ ნივთიერებებს. ეს უკანასკნელი მოიცავს ფოსფატიდილქოლინს და ფოსფატიდილსერინს, რომლებიც კარგია ნერვული სისტემისთვის. ტვინის ხორცის ჭამით მიღებული ანტიოქსიდანტები ასევე სასარგებლოა ადამიანის ტვინისა და ზურგის ტვინის დაზიანებისგან დასაცავად.
ტვინის ჭამა კარგია თქვენთვის?
ტვინის გამაძლიერებელი დიეტის მიღებას შეუძლია ხელშეწყობა ტვინის როგორც მოკლევადიანი, ისე გრძელვადიანი ფუნქცია. ტვინი ენერგიის ინტენსიური ორგანოა, რომელიც იყენებს სხეულის კალორიების დაახლოებით 20 პროცენტს, ამიტომ მას სჭირდება ბევრი კარგი საწვავი მთელი დღის განმავლობაში კონცენტრაციის შესანარჩუნებლად. ტვინს ასევე სჭირდება გარკვეული საკვები ნივთიერებები, რათა დარჩეს ჯანმრთელი.
უსაფრთხოა თუ არა ძროხის ტვინის ჭამა?
ძროხის ტვინისა და ხერხემლის მოხმარება აკრძალულია ბევრ ადგილას, რადგან ადამიანებს შეიძლება დაემართოს მსხვილფეხა რქოსანი სპონგიფორმული ენცეფალოპათია (საყოველთაოდ ცნობილი, როგორც შეშლილი ძროხის დაავადება), ნერვული ქსოვილის ჭამით. დაავადებული ცხოველები. და მაინც, ასეთი შემთხვევები ცოტა ყოფილა იმ ადგილებში, სადაც მსხვილფეხა რქოსანი ხერხემალი და ტვინი იჭმევა.
რა არის ტვინის საუკეთესო საკვები?
გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ ტვინის საუკეთესო საკვები არის იგივე საკვები, რომელიც იცავს თქვენს გულს და სისხლძარღვებს, მათ შორის:
- მწვანე, ფოთლოვანი ბოსტნეული. …
- ცხიმიანი თევზი. …
- კენკრა. …
- ჩაი და ყავა. …
- ნიგოზი.
რა არის 3 საკვები, რომელიც არასდროს უნდა მიირთვათ?
20 საკვები, რომელიც საზიანოა თქვენი ჯანმრთელობისთვის
- შაქრიანისასმელები. დამატებული შაქარი თანამედროვე დიეტის ერთ-ერთი ყველაზე ცუდი ინგრედიენტია. …
- ყველაზე მეტი პიცა. …
- თეთრი პური. …
- ხილის წვენების უმეტესობა. …
- საუზმის ტკბილი მარცვლეული. …
- შემწვარი, შემწვარი ან შემწვარი საკვები. …
- ნამცხვრები, ნამცხვრები და ნამცხვრები. …
- ფრანგული კარტოფილი და კარტოფილის ჩიფსები.
