შექმენით და შეინარჩუნეთ თანატოლების მიერ მიწოდებული სერვისები და მხარდაჭერის ჯგუფები. განახორციელეთ საგანმანათლებლო დაწესებულებებში აქტივობები, რომლებიც ეხმარება სტუდენტებს გაზარდონ და გააძლიერონ სოციალური ქსელები და კავშირები.
როგორ გავაუმჯობესო ჩემი სოციალური კავშირი?
15 რჩევა სოციალური კავშირის გასაუმჯობესებლად
თქვით „დიახ“უფრო ხშირად: მიიღეთ მონაწილეობა სოციალურ ღონისძიებებში (თუნდაც ონლაინში) ან აქტივობებში, რომლებიც გაინტერესებთ. გამოდით სახლიდან და თავით გარეთ: წადით სასეირნოდ ან ირბინეთ ადგილობრივ პარკში. დაიწყეთ ხალხთან საუბარი - თქვენ შექმნით ნაცნობს და შესაძლოა ახალ მეგობარს.
რა უნარებია დაკავშირებული სოციალურ კავშირთან?
სოციალური კავშირები დაკავშირებულია კეთილდღეობის სხვა გასაღებებთან. მადლიერების, თანაგრძნობის, ალტრუიზმის, თანაგრძნობისა და პატიების გამომუშავება არა მხოლოდ გააუმჯობესებს თქვენს პირად კეთილდღეობას, არამედ სარგებელს მოუტანს თქვენს ურთიერთობებს სამსახურში და სახლში.
რა მნიშვნელობა აქვს სოციალურ კავშირს?
სოციალურმა კავშირმა შეიძლება შეამციროს შფოთვა და დეპრესია, დაგვეხმაროს ემოციების დარეგულირებაში, გამოიწვიოს უფრო მაღალი თვითშეფასება და თანაგრძნობა და რეალურად გააუმჯობესოს ჩვენი იმუნური სისტემა. დაკავშირების მოთხოვნილების უგულებელყოფით, ჩვენ საფრთხეს ვუქმნით ჩვენს ჯანმრთელობას.
როგორ მუშაობს სოციალური კავშირი?
სოციალური კავშირი აუმჯობესებს ფიზიკურ ჯანმრთელობას და ფსიქიკურ და ემოციურ კეთილდღეობას. ჩვენ ყველა გვგონია, რომ ვიცით, როგორ მივიღოთ საკუთარი თავი: მიირთვით ბოსტნეული, ივარჯიშეთ და ეცადეთ, საკმარისი მიიღოთძილი. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, სოციალური კავშირი წარმოქმნის პოზიტიურ გამოხმაურებას სოციალური, ემოციური და ფიზიკური კეთილდღეობის შესახებ.
