2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
ცხოველებზე ჩატარებულმა კვლევებმა აჩვენა, რომ Ester-C® უკეთესად შეიწოვება და გამოიყოფა ნაკლებად სწრაფად, ვიდრე ასკორბინის მჟავა და აქვს უმაღლესი ანტი-სკორბუტური (სკორბუტის პროფილაქტიკური) მოქმედება. ეს შედეგები ჯერ არ არის გამეორებული ადამიანებში.
ასკორბინის მჟავა იგივეა რაც ვიტამინი C?
ასკორბინის მჟავა არის C ვიტამინის ერთ-ერთი ცნობილი ფორმა. ეს არის წყალში ხსნადი ვიტამინი, რომელიც გვეხმარება კანის, თმისა და ძვლების სიჯანსაღის შენარჩუნებაში. ხილისა და ბოსტნეულის უმეტესობა შეიცავს ასკორბინის მჟავას და მისი წამლის ფორმა ეხმარება იმ ადამიანების მკურნალობას, რომლებსაც აქვთ C ვიტამინის დეფიციტი, სკორბუტი, დაგვიანებული ჭრილობები და ძვლების შეხორცება.
არის თუ არა ვიტამინი C როგორც ასკორბინის მჟავა კარგი?
ვიტამინი C, ასევე ცნობილი როგორც ასკორბინის მჟავა, არის აუცილებელი სხეულის ყველა ქსოვილის ზრდის, განვითარებისა და აღდგენისთვის. ის მონაწილეობს სხეულის ბევრ ფუნქციაში, მათ შორის კოლაგენის ფორმირებაში, რკინის შეწოვაში, იმუნური სისტემის სათანადო ფუნქციონირებაში, ჭრილობების შეხორცებასა და ხრტილების, ძვლებისა და კბილების შენარჩუნებაში.
არის ასკორბინის მჟავა C ვიტამინის საუკეთესო ფორმა?
არსებობს C ვიტამინის რამდენიმე ფორმა. დანამატებში, ვიტამინი C ჩვეულებრივ მოდის ასკორბინის მჟავის სახით. თუმცა, ზოგიერთი დანამატი შეიცავს სხვა ფორმებს, როგორიცაა ნატრიუმის ასკორბატი, კალციუმის ასკორბატი ან ასკორბინის მჟავა ბიოფლავონოიდებით. NIH-ის თანახმად, C ვიტამინის ყველა ფორმა ერთნაირად სასარგებლოა.
არის ასკორბინის მჟავა ვიტამინი C მავნე?
მოზარდებისთვის,C ვიტამინის რეკომენდებული დღიური რაოდენობა არის 65-დან 90 მგ-მდე (მგ) დღეში, ხოლო ზედა ზღვარი არის 2000 მგ დღეში. მიუხედავად იმისა, რომ დიეტური C ვიტამინის ჭარბი რაოდენობა ნაკლებად სავარაუდოა საზიანო იყოს, C ვიტამინის დანამატების მეგადოზებმა შეიძლება გამოიწვიოს: დიარეა. გულისრევა.
გირჩევთ:
მიიღება თუ არა ასკორბინის მჟავა საკვებთან ერთად?
როგორ გამოვიყენოთ ასკორბინის მჟავა. მიიღეთ ეს ვიტამინი პერორალურად საკვებთან ერთად ან მის გარეშე, ჩვეულებრივ 1-2-ჯერ დღეში. მიჰყევით პროდუქტის შეფუთვაზე მითითებულ ყველა ინსტრუქციას ან მიიღეთ ექიმის დანიშნულებისამებრ. თუ იღებთ გახანგრძლივებული გამოშვების კაფსულებს, გადაყლაპეთ ისინი მთლიანად.
საიდან მოდის ასკორბინის მჟავა?
ასკორბინის მჟავა ძირითადად გვხვდება ახალ ხილში (მაგ. შავი მოცხარი, მარწყვი, ლიმონი, ფორთოხალი, ცაცხვი) და ბოსტნეული (მაგ., ბროკოლი, ბრიუსელის კომბოსტო, ყვავილოვანი კომბოსტო, კომბოსტო). საკვებში შემავალი ასკორბინის მჟავა შეიძლება დაიშალა სითბოს ან მოპოვებული წყალში.
ასკორბინის მჟავა და ლიმონმჟავა ერთნაირია?
სასურსათო კონსერვაციაში, ლიმონმჟავა და ასკორბინის მჟავა არის ორი ტიპის მჟავა, რომელიც გამოიყენება ორი განსხვავებული ფუნქციისთვის. მიუხედავად იმისა, რომ ორივე მჟავაა, ისინი არ არიან იგივე. … ლიმონის მჟავა უფრო მჟავეა, ვიდრე ასკორბინის მჟავა. ამიტომ, ლიმონმჟავა რეკომენდებულია პომიდვრის კონსერვისას pH-ის შესამცირებლად ან მჟავიანობის გაზრდის მიზნით.
იგივეა ნატრიუმის ასკორბატი და ასკორბინის მჟავა?
რა არის ნატრიუმის ასკორბატი? ნატრიუმის ასკორბატი არის ასკორბინის მჟავას (ვიტამინი C) ფორმა, რომელიც უფრო ბიოშეღწევადია და "ტუტე", განსხვავებით C ვიტამინის ასკორბინის მჟავის ფორმისგან, რომელიც ზოგიერთ ადამიანში იწვევს კუჭის აშლილობას.
რომელია უკეთესი ტოლნაფტატი თუ უნდეცილენის მჟავა?
სუფთა აქტიური აგენტები იყო ექვივალენტური აქტივობით. კომერციული პროდუქტი, რომელიც შეიცავს უნდეცილენმჟავას, უფრო ეფექტური აღმოჩნდა საცდელი ორგანიზმების წინააღმდეგ, ვიდრე პროდუქტი, რომელიც შეიცავს ტოლნაფტატს.. კურნავს თუ არა უნდეცილენის მჟავა ფრჩხილის სოკოს?
