ასკორბინის მჟავა ძირითადად გვხვდება ახალ ხილში (მაგ. შავი მოცხარი, მარწყვი, ლიმონი, ფორთოხალი, ცაცხვი) და ბოსტნეული (მაგ., ბროკოლი, ბრიუსელის კომბოსტო, ყვავილოვანი კომბოსტო, კომბოსტო). საკვებში შემავალი ასკორბინის მჟავა შეიძლება დაიშალა სითბოს ან მოპოვებული წყალში.
რისგან არის მიღებული ასკორბინის მჟავა?
The He althy Home Economist-ის სტატიის მიხედვით, ასკორბინის მჟავა სინამდვილეში არის სინთეზური ვიტამინი C, ჩვეულებრივ მიღებული გმო სიმინდისგან. და, არსებობს მზარდი მტკიცებულება იმისა, რომ მათ, ვინც მოიხმარენ ასკორბინის მჟავას მაღალ დოზებს, უნდა ჰქონდეთ შეშფოთების მიზეზი.
არის ასკორბინის მჟავა ბუნებრივი?
ასკორბინის მჟავა არის C ვიტამინის ფორმა, რომელიც ბუნებრივად გვხვდება საკვებში. მას აქვს კარგი ბიოშეღწევადობა, მაგრამ ზოგს ნაწლავებში ზედმეტად მჟავე მიაჩნია და ვერ იტანს მაღალ დოზებს. ბიოფლავონოიდები მცენარეთა სასარგებლო ნაერთებია, რომლებიც ხშირად ემატება C ვიტამინის დანამატებს.
ასკორბინის მჟავა ბუნებრივია თუ სინთეზური?
დამატებები, რომლებიც ჩამოთვლიან საკვებ ნივთიერებებს ინდივიდუალურად, როგორიცაა ვიტამინი C, ან იყენებენ ქიმიურ სახელებს, როგორიცაა ასკორბინის მჟავა, არის თითქმის რა თქმა უნდა სინთეზური. დედააზრი: სინთეზური ნუტრიენტები არის დიეტური დანამატები, რომლებიც დამზადებულია ხელოვნურად ლაბორატორიულ პირობებში ან სამრეწველო პროცესში. ბუნებრივი ნუტრიენტები არის ის, რაც გვხვდება მთლიან საკვებში.
რა არის ასკორბინის მჟავის ძირითადი წყარო?
C ვიტამინის კარგი წყაროები
ციტრუსის ხილი, როგორიცაა ფორთოხალი და ფორთოხლის წვენი. წიწაკა. მარწყვი.
