2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
სამარხვო პერიოდში არ არის აკრძალული საკვები, მაგრამ შეგიძლიათ დალიოთ წყალი, ყავა, ჩაი და სხვა უკალორიული სასმელები. წყვეტილი მარხვის ზოგიერთი ფორმა მარხვის პერიოდში იძლევა მცირე რაოდენობით დაბალკალორიული საკვების მიღების საშუალებას. დანამატების მიღება ზოგადად ნებადართულია მარხვის დროს, თუ მათში არ არის კალორია.
შეიძლება თუ არა ყავის დალევა სითხეზე უზმოზე?
ადამიანთა უმეტესობა ფიქრობს, რომ „გამჭვირვალე სითხეები“ეხება წყალს. დიახ, გამჭვირვალე სითხეები შეიცავს უბრალო წყალს, მაგრამ რეალურად თქვენ გაქვთ მეტი არჩევანი. გამჭვირვალე სითხეებში ასევე შეიძლება შედიოდეს ისეთი რამ, როგორიცაა ჩაი და ყავა (კრემის გარეშე), პოპსიკები (რბილობი ან იოგურტის გარეშე) და მოცვის წვენი.
შეიძლება თუ არა ჩაის ან ყავის დალევა წყალში უზმოზე?
დალევა წყალი წყვეტილი მარხვის დროს ჩვეულებრივ ნებადართულია. ზოგიერთ შემთხვევაში, წყალი და სხვა გამჭვირვალე სითხეები ასევე შეიძლება დაინიშნოს სამედიცინო პროცედურებამდე 2 საათით ადრე, თუმცა კონკრეტული გაიდლაინები განსხვავდება. სხვა სწრაფი სასმელებია შავი ყავა, უშაქრო ჩაი და არომატიზებული ან ცქრიალა წყალი.
შეიძლება თუ არა მარხვის დროს რეზინის ღეჭვა?
ერთი კვლევის თანახმად, უშაქრო რეზინის ღეჭვა 30 წუთის განმავლობაში არ იმოქმედა ინსულინის დონეზე12 უზმოზე მყოფ ადამიანში (4). ზოგიერთი კვლევა აჩვენებს, რომ საღეჭი რეზინი შეიძლება არ იმოქმედოს ინსულინზე ან სისხლში შაქრის დონეზე, რაც იმაზე მეტყველებს, რომ რეზინი შეიძლება რეალურად არ დაარღვიოს თქვენი მარხვა.
ითვლება თუ არა ყავა წყლის მარხვად?
საჭმელი არ არისნებადართულია მარხვის პერიოდში, მაგრამ შეგიძლიათ დალიოთ წყალი, ყავა, ჩაი და სხვა უკალორიული სასმელები. წყვეტილი მარხვის ზოგიერთი ფორმა მარხვის პერიოდში იძლევა მცირე რაოდენობით დაბალკალორიული საკვების მიღების საშუალებას. დანამატების მიღება ზოგადად ნებადართულია მარხვის დროს, თუ მათში არ არის კალორია.
გირჩევთ:
შეიძლება თუ არა რობუსტა ყავის გემო?
რობუსტა არის მკაცრი, შეშლილი, მიწიერი და ნამდვილად უფრო მწარე ვიდრე არაბიკა. … ეს ხდის რობუსტას ლობიოს კიდევ უფრო მწარეს და მას თითქმის ყოველთვის სჭირდება შერბილება რძით და შაქრით. მოკლედ, კარგი ყავა სასიამოვნოა, არომატული, ცოტა მწარე და ღმერთი საკმარისია შავის დასალევად.
შეიძლება ვინმეს იყოს ალერგიული წყალზე?
ეს ჩვეულებრივი დაავადებაა. მაგრამ ჭინჭრის ციების ერთი ფორმა, სახელად აკვაგენური ჭინჭრის ციება აკვაგენური ჭინჭრის ციება აკვაგენური ჭინჭრის ციება, ასევე ცნობილი როგორც წყლის ალერგია და წყლის ჭინჭრის ციება, არის ფიზიკური ჭინჭრის ციების იშვიათი ფორმა, რომელშიც ჭინჭრის ციება ვითარდება კანზე კონტაქტის შემდეგ.
უეცრად უნდა შეწყვიტოთ ყავის დალევა?
კოფეინის მოხსნა შეიძლება მოხდეს ყველას, ვინც რეგულარულად მოიხმარს კოფეინს და შემდეგ უეცრად წყვეტს მის გამოყენებას. საერთო სიმპტომებია თავის ტკივილი, დაღლილობა, ენერგიის ნაკლებობა, გაღიზიანებადობა, შფოთვა, ცუდი კონცენტრაცია, დეპრესიული განწყობა და ტრემორი, რომელიც შეიძლება გაგრძელდეს ორიდან ცხრა დღემდე.
შეიძლება თუ არა იღბლიანი ყავის აღდგენა?
Luckin Coffee-მა პარასკევს შეიტანა განცხადება მე-15 თავის გაკოტრებისგან დაცვის შესახებ ნიუ იორკში, რადგან ის აღადგენს ასობით მილიონი დოლარის ჯარიმებს თაღლითური აღრიცხვისთვის. ჩინურმა ყავის ქსელმა განაცხადა, რომ მისი გაკოტრების პროცესი არ შეაფერხებს ყოველდღიურ ოპერაციებს.
შეიძლება თუ არა პირველ ტრიმესტრში ყავის დალევა?
ორსულობის დროს კოფეინის მაღალი რაოდენობა დაკავშირებულია ბავშვის ზრდისა და განვითარების პრობლემებთან. კოფეინის მოხმარების შესამცირებლად: პირველ რიგში, შეზღუდეთ ყავა დღეში ერთი ან ორი ფინჯნით. დაიწყეთ უკოფეინის შემცველი ყავის შერევა ჩვეულებრივ ყავასთან.
