ორსულობის დროს კოფეინის მაღალი რაოდენობა დაკავშირებულია ბავშვის ზრდისა და განვითარების პრობლემებთან. კოფეინის მოხმარების შესამცირებლად: პირველ რიგში, შეზღუდეთ ყავა დღეში ერთი ან ორი ფინჯნით. დაიწყეთ უკოფეინის შემცველი ყავის შერევა ჩვეულებრივ ყავასთან.
როგორ მოქმედებს კოფეინი ადრეულ ორსულობაზე?
რადგან კოფეინი არის მასტიმულირებელი, ის ამაღლებს არტერიულ წნევას და გულისცემას, ორივე არ არის რეკომენდებული ორსულობის დროს. კოფეინი ასევე ზრდის შარდვის სიხშირეს. ეს იწვევს სხეულის სითხის დონის შემცირებას და შეიძლება გამოიწვიოს დეჰიდრატაცია. კოფეინი კვეთს პლაცენტას თქვენს პატარას.
შეიძლება კოფეინს გამოიწვიოს მუცლის მოშლა ორსულობის ადრეულ პერიოდში?
კვლევამ, რომელსაც ხელმძღვანელობდა SPH მკვლევარები, აჩვენა, რომ ორსულობის ადრეულ პერიოდში დღეში ორ პორციაზე ნაკლები კოფეინირებული ყავის, შავი ჩაის ან მცენარეული/მწვანე ჩაის მოხმარებამ განაპირობა ოდნავ უფრო მაღალი რისკი მუცლის მოშლით.. წლების განმავლობაში, ახლად ორსული ქალები ან ქალები, რომლებიც ცდილობდნენ დაორსულებას, იღებენ არაერთგვაროვან შეტყობინებებს კოფეინის შესახებ.
რამდენი კოფეინი არის ნორმალური პირველ ტრიმესტრში?
თუ ორსულად ხართ, შეზღუდეთ კოფეინი 200 მილიგრამამდე დღეში. ეს არის დაახლოებით რაოდენობა 1½ 8 უნცია ყავის ფინჯანში ან 12 უნცია ყავაში. თუ ძუძუთი კვებავთ, შეზღუდეთ კოფეინი დღეში არაუმეტეს ორი ფინჯანი ყავით.
რას უნდა მოვერიდო პირველ ტრიმესტრში?
რას უნდა ავარიდო თავი პირველის დროსტრიმესტრი?
- მოერიდეთ მოწევას და ელექტრო სიგარეტს. …
- მოერიდეთ ალკოჰოლს. …
- მოერიდეთ უმი ან ცუდად მოხარშულ ხორცს და კვერცხს. …
- მოერიდეთ უმი ყლორტებს. …
- მოერიდეთ ზოგიერთ ზღვის პროდუქტს. …
- მოერიდეთ არაპასტერიზებულ რძის პროდუქტებსა და არაპასტერიზებულ წვენებს. …
- მოერიდეთ გადამუშავებულ ხორცს, როგორიცაა ჰოთ-დოგი და დელიკატური ხორცი. …
- მოერიდეთ ზედმეტ კოფეინს.
