როგორც ყველაფერი, ლუდი საუკეთესოა ზომიერად. „ლუდის ზომიერი მოხმარება არ იწვევს წონის მატებას ან მუცლის სიმსუქნეს და წარმოდგენა, რომ ლუდის დალევა იწვევს ლუდის მუცელს, არ არის დადასტურებული სამეცნიერო მტკიცებულებებით“, - წერს დოქტორი ო'სალივანი. დოქტორი
გამსუქებს გინესი?
ლუდის დალევამ შეიძლება გამოიწვიოს ნებისმიერი სახის წონის მომატება - მუცლის ცხიმის ჩათვლით. გაითვალისწინეთ, რომ რაც უფრო მეტს სვამთ, მით უფრო მაღალია თქვენი წონის მომატების რისკი. როგორც ჩანს, დღეში ერთი ლუდის ზომიერი დალევა (ან ნაკლები) არ არის დაკავშირებული „ლუდის მუცლის“მიღებასთან.
რამდენად მსუქებელია გინესის ერთი ლიტრი?
ხედავთ, გინესი შეიცავს დაახლოებით 166 კალორიას თითო პიტზე. ეს 20 წიწვოვანი კალორიით მეტია, ვიდრე მსუბუქი ლუდის ცარიელი გემოთი. რა თქმა უნდა, ქილა შეიცავს 10 გრამ ნახშირწყლებს, განსხვავებით ლუდის Bud Light-ის ექვსისგან, მაგრამ ეს დიდწილად განპირობებულია მოხალული ქერის მაღალი კონცენტრაციით, რომელიც გამოიყენება მოხარშვის პროცესში.
გინესი კარგია თქვენთვის?
სიმართლე ის არის, რომ გინესი შეიცავს დაახლოებით 0,3 მგ რკინას თითო პინტა, რაც არ არის საკმარისად მნიშვნელოვანი ჯანმრთელობისთვის რაიმე სარგებელისთვის, მიუხედავად იმისა, ახლახან გაგიკეთეთ სისხლი ან არა. მამაკაცებს სჭირდებათ 8,7 მგ დღეში, ხოლო ქალებს - 14,8 მგ.
რას უქმნის გინესი თქვენს სხეულს?
ჯანმრთელი გული
გინესი შეიცავს "ანტიოქსიდანტურ ნაერთებს" მსგავსია ხილსა და ბოსტნეულში, რომელიც ანელებს ქოლესტერინის დეპონირებას არტერიაზე.კედლები. ეს ხელს შეუწყობს სისხლის შედედების შემცირებას და, საბოლოოდ, გულის შეტევის რისკს.
