როგორ გავუმკლავდეთ მოტყუებას
- დაიმახსოვრე: შენ არ ხარ დამნაშავე. …
- მიიღეთ, რომ ყველაფერი ცოტა ხნით გაგიფუჭდებათ. …
- დააყენე საკუთარი თავი პირველ რიგში. …
- შეეცადეთ შეინარჩუნოთ სიმშვიდე. …
- არ იღებ გადაწყვეტილებებს შიშით. …
- გარშემორტყმულიყავი შენი გუნდით. …
- დაისვენეთ სოციალურ ქსელებში. …
- ითხოვეთ (პროფესიონალური) დახმარება თუ გჭირდებათ.
ღალატის ტკივილი ოდესმე ქრება?
კვლევა აჩვენებს, რომ სჭირდება დაახლოებით თვრამეტი თვიდან ორ წლამდე, რათა განკურნოს თქვენი პარტნიორის ღალატის ტკივილი. იმის ცოდნა, რომ ტკივილი არ ქრება ღამით, შეიძლება სასარგებლო იყოს და იმის ცოდნა, რომ ის საბოლოოდ დასრულდება, ასევე ღირებულია სამკურნალო პროცესში.
როგორ იწყებ თავიდან მოტყუების შემდეგ?
როგორ მივიდეთ წინ, როდესაც ვინმე ატყუებს
- დარწმუნდი, რომ არსებობს სინანული.
- იყავი გულწრფელი იმის შესახებ, თუ რატომ მოხდა ეს.
- მოაშორეთ საქმეში ხელახლა ჩართვის ცდუნება.
- იარეთ წინ სასტიკი პატიოსნებით და ზრუნვით.
- იყავით შერჩევითი ვის ეუბნებით.
- განიხილეთ მუშაობა ლიცენზირებულ თერაპევტთან.
შეგიძლიათ თავი დაანებოთ მოტყუებას?
სინამდვილე, არ არსებობს "ნორმალური" გზა, რომ იგრძნოთ როცა პარტნიორი მოგატყუებთ. ეს მთლიანად დამოკიდებულია გარემოებაზე და თქვენს ურთიერთობაზე. „მნიშვნელოვანია გააცნობიეროთ, რომ გრძნობები შეიძლება მოვიდეს და წავიდეს და თქვენ გაივლით სხვადასხვა ეტაპებს.
როგორიმკურნალებ თავს მოტყუების შემდეგ?
ღალატის შედეგებთან ურთიერთობისას, ეს ექვსი ნაბიჯი დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ მომხდარს და გაუმკლავდეთ ღალატის ემოციურ ატრაქციონს
- იმუშავე შენი გრძნობებით. …
- ნუ იდანაშაულებ საკუთარ თავს. …
- ნუ იცხოვრებ წარსულში. …
- იფიქრე იმაზე, რაც გინდა. …
- იზრუნე საკუთარ თავზე. …
- ნუ შეგეშინდებათ დახმარების თხოვნის.
