2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
როგორ გავუმკლავდეთ მოტყუებას
- დაიმახსოვრე: შენ არ ხარ დამნაშავე. …
- მიიღეთ, რომ ყველაფერი ცოტა ხნით გაგიფუჭდებათ. …
- დააყენე საკუთარი თავი პირველ რიგში. …
- შეეცადეთ შეინარჩუნოთ სიმშვიდე. …
- არ იღებ გადაწყვეტილებებს შიშით. …
- გარშემორტყმულიყავი შენი გუნდით. …
- დაისვენეთ სოციალურ ქსელებში. …
- ითხოვეთ (პროფესიონალური) დახმარება თუ გჭირდებათ.
ღალატის ტკივილი ოდესმე ქრება?
კვლევა აჩვენებს, რომ სჭირდება დაახლოებით თვრამეტი თვიდან ორ წლამდე, რათა განკურნოს თქვენი პარტნიორის ღალატის ტკივილი. იმის ცოდნა, რომ ტკივილი არ ქრება ღამით, შეიძლება სასარგებლო იყოს და იმის ცოდნა, რომ ის საბოლოოდ დასრულდება, ასევე ღირებულია სამკურნალო პროცესში.
როგორ იწყებ თავიდან მოტყუების შემდეგ?
როგორ მივიდეთ წინ, როდესაც ვინმე ატყუებს
- დარწმუნდი, რომ არსებობს სინანული.
- იყავი გულწრფელი იმის შესახებ, თუ რატომ მოხდა ეს.
- მოაშორეთ საქმეში ხელახლა ჩართვის ცდუნება.
- იარეთ წინ სასტიკი პატიოსნებით და ზრუნვით.
- იყავით შერჩევითი ვის ეუბნებით.
- განიხილეთ მუშაობა ლიცენზირებულ თერაპევტთან.
შეგიძლიათ თავი დაანებოთ მოტყუებას?
სინამდვილე, არ არსებობს "ნორმალური" გზა, რომ იგრძნოთ როცა პარტნიორი მოგატყუებთ. ეს მთლიანად დამოკიდებულია გარემოებაზე და თქვენს ურთიერთობაზე. „მნიშვნელოვანია გააცნობიეროთ, რომ გრძნობები შეიძლება მოვიდეს და წავიდეს და თქვენ გაივლით სხვადასხვა ეტაპებს.
როგორიმკურნალებ თავს მოტყუების შემდეგ?
ღალატის შედეგებთან ურთიერთობისას, ეს ექვსი ნაბიჯი დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ მომხდარს და გაუმკლავდეთ ღალატის ემოციურ ატრაქციონს
- იმუშავე შენი გრძნობებით. …
- ნუ იდანაშაულებ საკუთარ თავს. …
- ნუ იცხოვრებ წარსულში. …
- იფიქრე იმაზე, რაც გინდა. …
- იზრუნე საკუთარ თავზე. …
- ნუ შეგეშინდებათ დახმარების თხოვნის.
გირჩევთ:
როგორ დავძლიოთ უმწიფრობა?
შექმენი ჯანსაღი საზღვრები იყავი თვითშეგნებული. გააცნობიერე საკუთარი კომფორტის დონე. დაადგინეთ რომელი სიტუაციები გაწუხებთ, უხერხულად ან გაბრაზებულად გრძნობთ თავს. დაუკავშირდით თქვენს პარტნიორს. აღნიშნეთ, რომ არის რაღაცეები, რომლებსაც არ მოითმენთ, როგორიცაა ყვირილი ან მოტყუება.
როგორ დავძლიოთ ფრიგიდულობა?
სექსუალური დისფუნქციის სამკურნალოდ, ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ, რომ დაიწყოთ შემდეგი სტრატეგიებით: ისაუბრეთ და მოუსმინეთ. ღია კომუნიკაცია თქვენს პარტნიორთან ქმნის განსხვავებას თქვენს სექსუალურ კმაყოფილებაში. … იმოქმედეთ ჯანსაღი ცხოვრების წესის ჩვევებზე.
როგორ დავძლიოთ უმოტივაცია?
როგორ დავძლიოთ სიზარმაცე გახადე შენი მიზნები მართვადი. არარეალური მიზნების დასახვა და ზედმეტად ბევრის მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს დამწვრობა. … ნუ ელოდებით, რომ იქნებით სრულყოფილი. … გამოიყენეთ პოზიტიური ნაცვლად უარყოფითი თვითმმართველობის საუბრისა.
როგორ დავძლიოთ საკუთარი თავის მიტოვება?
როგორ შეწყვიტოთ საკუთარი თავის მიტოვება მიეცით საკუთარ თავს უფლება გქონდეთ გრძნობები და მოთხოვნილებები. ყველას აქვს გრძნობები და მოთხოვნილებები. … ნება მიეცით საკუთარ თავს იყოთ კრეატიული, უცნაური და გამორჩეული თქვენ. შეეცადეთ არ დაიმალოთ საკუთარი თავის ნაწილები უარყოფის ან განსჯის შიშით.
როგორ დავძლიოთ უყურადღებო სიბრმავე?
შეცდომის შემცირების სტრატეგიები, როგორიცაა განათლება, ტრენინგი და პოლიტიკა და პროცედურები, ნაკლებად ღირებულია. ამის ნაცვლად, ძალისხმევა უნდა იყოს ორიენტირებული კრიტიკული ინფორმაციის თვალსაჩინოების გაზრდაზე, ყურადღების გადანაწილების შემცირებაზე და მეორადი ამოცანების რაოდენობის შემცირებაზე, როდესაც ჩვენ რთულ ამოცანებს ვასრულებთ.
