"გაჟონვის ნაწლავი შეიძლება სწრაფად მოხდეს, რაც დამოკიდებულია თქვენს დიეტაზე, მედიკამენტებზე და სტრესზე", - ამბობს დოქტორი ლა ველა. „კარგი ამბავია ნაწლავები ასევე შეიძლება სწრაფად გამოჯანმრთელდეს სტრესის შემცირებით, კარგად კვებით და მედიკამენტების არ მიღებით, რომლებიც აზიანებენ ნაწლავებს ან ასუსტებენ ლორწოვან გარსს.
როგორ აღადგენთ ნაწლავის გამტარიანობას?
თუ თქვენ დაგისვეს ცელიაკიის დიაგნოზი, უგლუტენო დიეტის დაცვა შეიძლება დაგეხმაროთ თქვენი ნაწლავების განკურნებაში. თუ თქვენ დაგისვეს IBD-ის დიაგნოზი, ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატები, იმუნური სისტემის დამთრგუნველები, ანტიბიოტიკები, ტკივილგამაყუჩებლები და დანამატები, როგორიცაა რკინა, კალციუმი და ვიტამინი D, შესაძლოა დაგეხმაროთ თქვენი ნაწლავის გარსის აღდგენაში.
რამდენი დრო სჭირდება ნაწლავის გამტარიანობის შეხორცებას?
რამდენი დრო სჭირდება ნაწლავის გაჟონვას? ნაწლავის სრულად განკურნებას შეიძლება დასჭირდეს სულ რაღაც ოთხი კვირადან ექვს თვემდე. ამ მდგომარეობის განკურნებას საკმაოდ დიდი დრო სჭირდება, რადგან გამჟღავნებული ნაწლავი ღამით არ ვითარდება.
შეიძლება ნაწლავის ლორწოვანის შეხორცება?
სასიხარულო ამბავი, ამბობს გალანდი, არის ის, რომ ნაწლავის ლორწოვანი გარსის უჯრედები ცვლიან თავს ყოველ სამ-ექვს დღეში. ეს ნიშნავს, რომ სათანადო მხარდაჭერით, თქვენი ნაწლავები სწრაფად აღდგება.
რა არის ნაწლავის გაჟონვის ყველაზე სწრაფი გზა?
ვარჯიში ასევე სასარგებლოა საჭმლის მომნელებელი სისტემის აღდგენისთვის. ბევრმა კვლევამ აჩვენა, რომ სიარული ჭამის შემდეგ 15-20 წუთის განმავლობაში შეიძლება დაეხმაროს ამ სისტემის გაძლიერებას.ცხოვრების წესის კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი მიზანი გაჟონვითი ნაწლავის სამკურნალოდ არის ბოჭკოვანი ყოველდღიური ჩართვა.
