2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
16 ოქტომბერი, 2013 - ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციის დაქვეითება, ან ჰიპოთირეოზი, ჩვეულებრივ ასოცირდება წონის მატებასთან. მაგრამ პოპულარული რწმენის საწინააღმდეგოდ, ეფექტური მკურნალობა ლევოთიროქსინით (LT4) ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონის ნორმალური დონის აღსადგენად არ არის დაკავშირებული კლინიკურად მნიშვნელოვან წონის დაკარგვასთან ადამიანთა უმეტესობაში..
როგორ დავიკლო წონა სწრაფად ჰიპოთირეოზის დროს?
გამოიყენეთ ეს ექვსი სტრატეგია ჰიპოთირეოზის დროს წონის დაკლების დასაწყებად
- გამორიცხეთ მარტივი ნახშირწყლები და შაქარი. …
- მიირთვით მეტი ანთების საწინააღმდეგო საკვები. …
- მიყევით მცირე, ხშირი კვება. …
- შეინახე კვების დღიური. …
- ამოძრავეთ თქვენი სხეული. …
- მიიღეთ ფარისებრი ჯირკვლის მედიკამენტები მითითებების შესაბამისად.
დაიკლებთ წონაში ჰიპოთირეოზის მკურნალობის შემთხვევაში?
რამდენი წონის დაკლებას შეიძლება ველოდოთ ჰიპოთირეოზის განკურნების შემდეგ? ვინაიდან ჰიპოთირეოზის დროს წონის მომატების დიდი ნაწილი მარილისა და წყალში დაგროვებაა, ჰიპოთირეოზის მკურნალობისას შეიძლება ველოდოთ მცირე (ჩვეულებრივ სხეულის წონის 10%-ზე ნაკლები) წონის დაკლებას.
რამდენი ხანი სჭირდება წონის დაკლებას ფარისებრი ჯირკვლის მედიკამენტებით?
ზოგადად, ადამიანები იწყებენ წონის დაკლებას დაახლოებით სამიდან ექვს თვემდე მათი მედიკამენტის თერაპიული დოზის მიღებიდან. ადამიანები ფარისებრი ჯირკვლის მედიკამენტებით იკლებს დაახლოებით ხუთ-ათ ფუნტს ან სხეულის წონის 10%-ზე ნაკლებს.
რამდენი დრო სჭირდება წონის დაკლებასჰიპოთირეოზი?
"ხანდახან, წონის დაკლების მცდელობისას, ადამიანები ზედმეტად ამცირებენ კალორიებს და ეს ხშირად იწვევს პლატოს და იო-იოგის ნაკლებობასა და ჭარბ კვებას შორის," ამბობს ჰარისი. "ფარისებრი ჯირკვლის დონეს შეიძლება დასჭირდეს 3-დან 6 თვემდე, რომ დაუბრუნდეს ნორმალურ დონეს. ზოგადად, კვირაში ერთი ფუნტის დაკლება მიღწევადი და მდგრადია."
გირჩევთ:
დავიკლებ წონაში დაუმუშავებელი საკვების მიღებით?
დიეტა მდიდარია ნამდვილი საკვებით შესანიშნავია თქვენი ჯანმრთელობისთვის და ასევე დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში. ნამდვილი საკვები უფრო მკვებავია, შეიცავს ნაკლებ კალორიას და უფრო შემავსებელია, ვიდრე დამუშავებული საკვების უმეტესობა. გეხმარება თუ არა სუფთა კვება წონის დაკლებაში?
როგორ მოვიმატო წონაში ჰიპოთირეოზის დროს?
სცადეთ ეს რჩევები: მიიღეთ ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონი. … აღდგენა ვარჯიშით. … მოერიდეთ საჭმლის გამოტოვებას და შიმშილის დიეტებს. … აირჩიეთ ცილა. … იყავი დატენიანებული. … ეწვიეთ ექიმს რაიმე დანამატის დაწყებამდე. … დახუჭე საკმარისი თვალები.
დავიკლებ წონას კეტოზე ვარჯიშის გარეშე?
ქეთო დიეტა ნამდვილად მუშაობს ვარჯიშის გარეშე. სინამდვილეში, ბევრი პირადი ტრენერი და დიეტოლოგი არ გირჩევთ კეტოს დიეტას, თუ აპირებთ მძიმე ვარჯიშის პროგრამას. ეს გამოწვეულია იმით, რაც ორგანიზმს ემართება, როდესაც ის იწყებს ცხიმის წვას, როგორც ენერგიის წყაროს, ვიდრე შაქრის.
რატომ მიქსედემა ჰიპოთირეოზის დროს?
შაქრის მოლეკულების ჯაჭვების (კომპლექსური მუკოპოლისაქარიდების) დეპონირება კანში იწვევსკანის მდგომარეობას მიქსედემას. ეს ნაერთები იზიდავს წყალს, რაც იწვევს შეშუპებას. კანის ეს ცვლილებები ჰიპოთირეოზის შედეგია. მიქსედემის კრიზი ხშირად ვითარდება ჰიპოთირეოზის ხანგრძლივი ისტორიის შემდეგ.
იკლებენ თუ არა წონაში ჰიპოთირეოზის მქონე პაციენტები?
რამდენი წონის დაკლებას შეიძლება ველოდოთ ჰიპოთირეოზის განკურნების შემდეგ? ვინაიდან ჰიპოთირეოზის დროს წონის მატების უმეტესი ნაწილი მარილისა და წყალში დაგროვებაა, ჰიპოთირეოზის მკურნალობისას შეიძლება ველოდოთ მცირე (ჩვეულებრივ სხეულის -ზე ნაკლები წონის 10%-ზე ნაკლები) წონის დაკლებას.
