2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:09
პლანტარული ფაშიტიტი ყველაზე ხშირად გამოწვეულია ფეხის ძირის ლიგატების განმეორებითი დაჭიმვით. ასეთი დაძაბულობის დაზიანება შეიძლება იყოს გადაჭარბებული სირბილის ან სიარულის, ფეხის არაადეკვატური აღჭურვილობისა და დაჯდომის შედეგად გადახტომის შედეგად.
რა არის პლანტარული ფაშიტიტის ძირითადი მიზეზი?
პლანტარული ფაშიტიტი ყველაზე ხშირია 40-დან 60 წლამდე ასაკში. ვარჯიშის გარკვეული სახეობები. აქტივობები, რომლებიც დიდ სტრესს აყენებს თქვენს ქუსლსა და მიმაგრებულ ქსოვილს - როგორიცაა შორ მანძილზე სირბილი, ბალეტის ცეკვა და აერობული ცეკვა - შეიძლება ხელი შეუწყოს პლანტარული ფაშიტიტის გაჩენას.
რა არის პლანტარული ფაშიტიტის 3 მიზეზი?
პლანტარული ფაშიტიტის ძირითადი მიზეზებია სიმსუქნე, ფიზიკური აქტივობა, პროფესია, ორსულობა და ფეხის სტრუქტურა. პლანტარული ფასცია არის გრძელი, წვრილი ლიგამენტი, რომელიც გადის თქვენი ფეხის ბოლოში.
რა არის პლანტარული ფაშიტიტის განკურნების ყველაზე სწრაფი გზა?
10 სწრაფი პლანტარული ფაშიტიტის მკურნალობა, რომელიც შეგიძლიათ გააკეთოთ დაუყოვნებელი რელიეფისთვის
- დაიმასაჟეთ ფეხები. …
- გადასრიალეთ ყინულის შეკვრაზე. …
- გაჭიმვა. …
- სცადეთ მშრალი თასი. …
- გამოიყენეთ ფეხის გამყოფები. …
- გამოიყენეთ წინდების შლიფები ღამით, ხოლო ორთოტიკა დღისით. …
- სცადეთ TENs თერაპია. …
- გაიმაგრეთ ფეხები სარეცხი ქსოვილით.
შეიძლება პლანტარული ფაშიტიტი გაქრეს?
პლანტარული ფაშიიტის შემთხვევების უმეტესობა დროთა განმავლობაში ქრება თუ რეგულარულად გაჭიმავთ,ატარეთ კარგი ფეხსაცმელი და დაასვენეთ ფეხები, რათა გამოჯანმრთელდნენ.
გირჩევთ:
გეხმარება თუ არა kt ლენტი პლანტარული ფაშიტიტს?
KT Tape უზრუნველყოფს კომფორტულ და შესაბამის საყრდენს თაღისთვის, რომელიც ემსახურება ფეხის მოდუნებას და ანთების შემცირებას. შემცირებული აქტივობა, ხბოების დაჭიმვა, მასაჟი თერაპია, წონის დაკლება ჭარბწონიან ადამიანებში, ქაფით გადახვევა, ყინული და არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები, ეს ყველაფერი დაგეხმარებათ სიმპტომების შემსუბუქებაში და პლანტარული ფაშიტიტის მკურნალობაში.
დაეხმარება ფეხის გამყოფები პლანტარული ფაშიტიტს?
თითების გამყოფები აგრძელებს შეკუმშულ მყესებს, რომლებიც გახდა მოკლე და დაჭიმული, ნაზად წახალისებს ფეხის თითებს ჯანსაღ პოზაში მოხვევას. თითების საკაცე ასევე აუმჯობესებს სისხლის ნაკადს ტერფებში, რაც არღვევს ადჰეზიებს, აუმჯობესებს ქუსლისა და ფეხის ტკივილს და აძლიერებს კუნთებსა და ლიგატებს ფეხის თითებში და მის ფარგლებს გარეთ.
გადის თუ არა პლანტარული ფაშიტიტი?
პლანტარული ფაშიტიტის შემთხვევების უმეტესობა დროთა განმავლობაში მიდის თუ რეგულარულად გაჭიმავთ, ატარებთ კარგ ფეხსაცმელს და დაისვენებთ ფეხებს, რათა მათ შეხორცდეს. დაუყოვნებლივ დაიწყეთ მკურნალობა. რამდენი ხანი სჭირდება პლანტარული ფაშიტიტის შეხორცებას?
შეიძლება პლანტარული ფაშიტიტი გამოიწვიოს ტერფის ტკივილი?
თუ ადიდებულმა პლანტარული ფასცია გააღიზიანა ფეხის ნერვი, ტკივილი შეიძლება გავრცელდეს კოჭში. პლანტარული ფაშიტიტის ადრეულ სტადიაზე ტკივილი შეიძლება სწრაფად გაქრეს ფეხიდან წონის მოხსნის შემდეგ. თუმცა, დროთა განმავლობაში, ტკივილის გაქრობას შეიძლება უფრო და უფრო მეტი დრო დასჭირდეს.
რა არის პლანტარული კონდილექტომია?
პლანტარული კონდილექტომია MTP სახსრის მიმაგრებით.. ისინი კონდილოიდური სახსრებია, რაც ნიშნავს, რომ ელიფსური ან მომრგვალებული ზედაპირი (მეტატარსალური ძვლების) უახლოვდება ზედაპირულ ღრუს (პროქსიმალური ფალანგების). https://en.wikipedia.org › ვიკი › მეტატარსოფალანგეალური_სახსრები მეტატარსოფალანგეალური სახსრები - ვიკიპედია ხელს უწყობს პლანტარული გამოკვეთის შემცირებას;
