პლანტარული ფაშიტიტი ყველაზე ხშირად გამოწვეულია ფეხის ძირის ლიგატების განმეორებითი დაჭიმვით. ასეთი დაძაბულობის დაზიანება შეიძლება იყოს გადაჭარბებული სირბილის ან სიარულის, ფეხის არაადეკვატური აღჭურვილობისა და დაჯდომის შედეგად გადახტომის შედეგად.
რა არის პლანტარული ფაშიტიტის ძირითადი მიზეზი?
პლანტარული ფაშიტიტი ყველაზე ხშირია 40-დან 60 წლამდე ასაკში. ვარჯიშის გარკვეული სახეობები. აქტივობები, რომლებიც დიდ სტრესს აყენებს თქვენს ქუსლსა და მიმაგრებულ ქსოვილს - როგორიცაა შორ მანძილზე სირბილი, ბალეტის ცეკვა და აერობული ცეკვა - შეიძლება ხელი შეუწყოს პლანტარული ფაშიტიტის გაჩენას.
რა არის პლანტარული ფაშიტიტის 3 მიზეზი?
პლანტარული ფაშიტიტის ძირითადი მიზეზებია სიმსუქნე, ფიზიკური აქტივობა, პროფესია, ორსულობა და ფეხის სტრუქტურა. პლანტარული ფასცია არის გრძელი, წვრილი ლიგამენტი, რომელიც გადის თქვენი ფეხის ბოლოში.
რა არის პლანტარული ფაშიტიტის განკურნების ყველაზე სწრაფი გზა?
10 სწრაფი პლანტარული ფაშიტიტის მკურნალობა, რომელიც შეგიძლიათ გააკეთოთ დაუყოვნებელი რელიეფისთვის
- დაიმასაჟეთ ფეხები. …
- გადასრიალეთ ყინულის შეკვრაზე. …
- გაჭიმვა. …
- სცადეთ მშრალი თასი. …
- გამოიყენეთ ფეხის გამყოფები. …
- გამოიყენეთ წინდების შლიფები ღამით, ხოლო ორთოტიკა დღისით. …
- სცადეთ TENs თერაპია. …
- გაიმაგრეთ ფეხები სარეცხი ქსოვილით.
შეიძლება პლანტარული ფაშიტიტი გაქრეს?
პლანტარული ფაშიიტის შემთხვევების უმეტესობა დროთა განმავლობაში ქრება თუ რეგულარულად გაჭიმავთ,ატარეთ კარგი ფეხსაცმელი და დაასვენეთ ფეხები, რათა გამოჯანმრთელდნენ.
