2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
დაიწყეთ მკერდის ნაზი მასაჟით, მკერდის უკნიდან ძუძუსაკენ მოფერებით, რათა ხელი შეუწყოს დაცემის რეფლექსს. დაადეთ თქვენი ცერა ცერა ძუძუს ზემოთ და თქვენი პირველი რამდენიმე თითი ძუძუს ქვემოთ. თქვენ მკერდს „C“ფორმაში ჩააჭიმავთ.
როგორ დავეხმარო რძის შეღწევას დაბადებამდე?
როგორ გაზარდოთ თქვენი მიწოდება
- დარწმუნდით, რომ ბავშვი კარგად იჭერს და ეფექტურად ამოიღებს რძეს მკერდიდან.
- მოემზადეთ, რომ თქვენი ბავშვი უფრო ხშირად იკვებოთ - აჭამეთ ძუძუთი მოთხოვნისამებრ 24 საათში მინიმუმ 8-ჯერ.
- გადართეთ თქვენი ბავშვი ერთი მკერდიდან მეორეზე; შესთავაზეთ თითოეული მკერდი ორჯერ.
ორსულობის რომელ კვირაში იწყებთ რძის გამომუშავებას?
მიუხედავად იმისა, რომ კოლოსტრუმის გამომუშავება იწყება ორსულობის მე-16 კვირაში და გამოვლინება უნდა დაიწყოს მშობიარობისთანავე (ზოგიერთ დედას ზოგჯერ ორსულობის შემდგომ პერიოდშიც კი აქვს გაჟონვა), მისი გარეგნობა და შემადგენლობა მნიშვნელოვნად განსხვავდება თქვენი შემდგომი დედის რძისგან.
შეიძლება თუ არა რძის გამომუშავება ბავშვის გაჩენამდე?
ორსულობისას, მკერდმა შეიძლება დაიწყოს რძის გამომუშავება ბავშვის გაჩენამდე კვირით ან თვით ადრე. თუ თქვენი ძუძუსთავები გაჟონავს, ნივთიერება ჩვეულებრივ არის კოლოსტრუმი, რომელიც არის პირველი რძე, რომელსაც თქვენი მკერდი ამზადებს ბავშვის კვებისათვის. გაჟონვა ნორმალურია და სანერვიულო არაფერია.
საზიანოა ორსულობისას ძუძუს დაჭიმვა?
არაწუხილი - შეგიძლიათ სცადოთ გამოხატოთ რამდენიმე წვეთი თქვენი არეოლას რბილად შეკუმშვით. Ისევ არაფერი? ჯერ კიდევ არაფერია სანერვიულო. თქვენი მკერდი ჩაერთვება რძის წარმოების საქმეში, როცა დრო დადგება და ბავშვი რძის წვას გააკეთებს.
გირჩევთ:
როგორ მზადდება შეფუთული რძე?
სინამდვილეში, ეს არის სამი საშუალო ზომის რძის ბუშტი, შეფუთული ერთად ერთ დიდ ტომარაში. სახლში რძეს ათავსებენ ქვევრში და პოლიეთილენის პლასტმასის-ის ერთ კუთხეს აჭრიან მაკრატლით ჩამოსასხმელად. … რძის პარკები ასევე შეგიძლიათ ნახოთ კვებეკსა და საზღვაო შტატებში.
როგორ მოვამზადოთ ალპისტის თესლის რძე?
შეადუღეთ 1 ჭიქა მთლიანი კანარის თესლი მაცივარში მინიმუმ 8 საათის განმავლობაში. ეს ხელს უწყობს კორპუსის გაფხვიერებას, არბილებს თესლს და ხელს უწყობს ლიპაზას ფერმენტის გააქტიურებას. გარეცხეთ თესლი და ჩაასხით ბლენდერში. 1 ჭიქა თესლი გამოყოფს 2 ლიტრ მზა რძეს.
როგორ მზადდება ნუშის რძე?
ნუშის რძე მზადდება ნუშის წყალთან შერევით და შემდეგ ნარევის გადაწურვით, რათა ამოიღოთ მყარი. მისი დამზადება შეგიძლიათ ნუშის კარაქში წყლის დამატებით. მას აქვს სასიამოვნო, თხილის არომატი და კრემისებური ტექსტურა ჩვეულებრივი რძის მსგავსი. რატომ არის ნუშის რძე მავნე თქვენთვის?
როგორ აორთქლდეს რძე სახლში?
აორთქლებული რძის მოსამზადებლად უბრალოდ ადუღეთ რძე დაახლოებით 25 წუთის განმავლობაში. ამას აკეთებთ ნელა საშუალო და დაბალ სითბოზე, რათა რძეში ზედმეტი წყალი აორთქლდეს. დარწმუნდით, რომ რძე არასოდეს აადუღოთ, რადგან ერთადერთი, რაც ჩემს სახლში ადუღდება, ეს წყალია!
როგორ გამოვაშროთ დედის რძე?
მეთოდები დედის რძის გაშრობის ატარეთ დამხმარე ბიუსტჰალტერი. შეწყვიტე ძუძუთი კვება. გამოიყენეთ ყინულის პაკეტები ანთების სამართავად. ხანდახან გამოწურეთ რძე მკერდის შეშუპების შესამსუბუქებლად. როგორ აშრებთ დედის რძეს სწრაფად? ცივი ინდაური ატარეთ დამხმარე ბიუსტჰალტერი, რომელიც მკერდს იჭერს.
