ბევრი ადამიანი კარგად მოითმენს თერმოგენურ დანამატებს, მაგრამ მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ უსიამოვნო გვერდითი მოვლენები ზოგიერთში (34, 35). ყველაზე გავრცელებული ჩივილებია გულისრევა, ყაბზობა, მუცლის ტკივილი და თავის ტკივილი. უფრო მეტიც, ამ დანამატებმა შეიძლება გამოიწვიოს არტერიული წნევის უმნიშვნელო მატება (8, 29, 30, 36).
რა გვერდითი ეფექტები აქვს ცხიმების დამწვრობას?
ქცევის ცვლილებები - ცხიმების დამწვრობის მომხმარებლებმა განიცადეს ისეთი ცვლილებები ქცევაში, როგორიცაა გაღიზიანება, განწყობის ცვალებადობა, აგრესიულობა და ნერვიულობა. კუჭის პრობლემები - ცხიმის დამწვრებმა შეიძლება გამოიწვიოს კუჭის პრობლემები, როგორიცაა დიარეა, ყაბზობა და სხვა პრობლემები ნაწლავის მოძრაობასთან დაკავშირებით.
ამაღლებს თუ არა თერმოგენიკა არტერიულ წნევას?
არსებობს გარკვეული შეშფოთება, რომ მასტიმულირებელზე დაფუძნებულმა თერმოგენურმა დანამატებმა შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ჰემოდინამიკურ ცვლადებზე, როგორიცაა გულისცემა (HR) და არტერიული წნევა (BP). ზოგიერთმა კვლევამ აჩვენა მწვავე მატება HR და არტერიული წნევა კოფეინის პლუს ეფედრას შემცველი თერმოგენური დანამატების მიღების შემდეგ [26, 27].
რა არის ცხიმისმწველი თერმოგენური?
თერმოგენული ცხიმების დამწვრობა არის ბუნებრივი დანამატები, რომლებიც შექმნილია იმისთვის, რომ დაგეხმაროთ წონის დაკლებაში და სხეულის მიზნების უფრო სწრაფად მიღწევაში ვიდრე მხოლოდ დიეტით და ვარჯიშით. ცხიმების საუკეთესო დამწვრობები იყენებენ ბუნებრივ ინგრედიენტებს, რომლებიც აძლიერებენ მეტაბოლიზმს, წვავს შენახულ ცხიმებს და აძლიერებენ ენერგიის დონეს.
მოიშორებენ ცხიმისმწველები მუცლის ცხიმს?
არ არსებობსმტკიცებულება იმისა, რომცხიმის დამწვარი აბები ან დანამატები ეფექტურად წვავს ცხიმს. მაგრამ ისინი, როგორც წესი, შეიცავს ინგრედიენტებს, რომლებიც არ დააზარალებს თქვენ მცირე დოზებით მარტო მიღებისას. ზოგიერთი დადასტურებულია, რომ ხელს უწყობს ცხიმების წვას, როდესაც ისინი ბუნებრივად მოიხმარენ.
