2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
მაღალი სისტოლური არტერიული წნევის ხანგრძლივი პერიოდის განმავლობაში შეიძლება გაზარდოს ინსულტის, გულის დაავადების და თირკმელების ქრონიკული დაავადების რისკი. სისტოლური წნევის რეკომენდირებული მიზანი 65 წელზე უმცროსი მოზრდილებისთვის, გულ-სისხლძარღვთა დაავადების განვითარების 10% ან უფრო მაღალი რისკით არის 130 მმ Hg-ზე ნაკლები.
როგორ დავიწიო ჩემი სისტოლური წნევა?
აქ არის 17 ეფექტური გზა არტერიული წნევის დონის შესამცირებლად:
- გაზარდეთ აქტივობა და მეტი ივარჯიშეთ. …
- დაიკელი წონაში თუ ჭარბი წონა ხარ. …
- შეამცირეთ შაქარი და რაფინირებული ნახშირწყლები. …
- მიირთვით მეტი კალიუმი და ნაკლები ნატრიუმი. …
- მიირთვით ნაკლები დამუშავებული საკვები. …
- შეწყვიტე მოწევა. …
- შეამცირეთ ზედმეტი სტრესი. …
- სცადეთ მედიტაცია ან იოგა.
რას ნიშნავს მაღალი სისტოლური რიცხვი?
ეს გაზომვა გამოიმუშავებს ორ რიცხვს - სისტოლურ და დიასტოლურ წნევას. როდესაც ეს რიცხვები ნორმაზე მაღალია, ამბობენ, რომ გაქვთ მაღალი არტერიული წნევა, რამაც შეიძლება რისკის ქვეშ დააყენოთ ისეთი რამ, როგორიცაა გულის შეტევა და ინსულტი.
როდესაც სისტოლური მაღალია და დიასტოლური მაღალი?
თუ თქვენი სისტოლური წნევა ა მეტი 130, მაგრამ თქვენი დიასტოლური წნევა 80-ზე ნაკლებია, ამას იზოლირებული სისტოლური ჰიპერტენზია ეწოდება. ეს არის მაღალი წნევის ყველაზე გავრცელებული ტიპი ხანდაზმულებში.
უფრო უარესია მაღალი სისტოლური თუ დიასტოლური?
მაღალი სისტოლური მაჩვენებელი:ზრდის გულის დაავადების რისკს. სისტოლური არტერიული წნევა უკავშირდება გულის შეტევას, გულის უკმარისობას, თირკმელების დაავადებას და საერთო სიკვდილიანობას. მაღალი დიასტოლური მაჩვენებელი: ზრდის აორტის დაავადების რისკს.
გირჩევთ:
როდის არის ციანურის მჟავა ძალიან მაღალი?
სანამ ციანური მჟავას კონცენტრაცია 20 მგ/ლ-ზე ნაკლებია, პრობლემა არ იქნება. როდესაც 70 მგ/ლ დონეს გადააჭარბებს, ციანურის მჟავა ხდება პრობლემური. თუმცა, ძალიან მაღალი კონცენტრაცია შეიძლება ადვილად მოგვარდეს. საკმარისია აუზს დაუმატოთ სუფთა წყალი (მთლიანი მოცულობის 3-დან 5%-მდე).
როგორ გავიგოთ პალპატორული სისტოლური წნევა?
პალპატორული მეთოდი - გაბერეთ მანჟეტი 70 მმ-მდე და გაზარდეთ 10 მმ ვწყ.სვ-ით რადიალური პულსის პალპაციისას. გაითვალისწინეთ წნევის დონე, რომლის დროსაც პულსი ქრება და შემდგომში კვლავ გამოჩნდება დეფლაციის დროს, იქნება სისტოლური არტერიული წნევა. როგორ გამოვთვალოთ პალპატორული წნევა?
როდის აღირიცხება პალპატორული რადიალური სისტოლური მაჩვენებელი?
რადიალური პულსი (პულსი მაჯის რადიალურ არტერიაზე) პალპაცია ხდება მარცხენა ხელის თითებით. ითვლება დარტყმების რაოდენობა 30 წამში და აღირიცხება გულისცემის სიხშირე წუთში. სფიგმომანომეტრის გასაბერი ნათურის სარქველი მთლიანად მოტრიალებულია საათის ისრის მიმართულებით ისე, რომ დაიხუროს.
როდის არის მაღალი სიმებიანი?
დიდი დაძაბულობის დროს; ძალიან აღგზნებული ან ნერვული; მღელვარე: მაღალი ნერვები; მაღალი სიმტკიცის ადამიანი. რას ნიშნავს ადამიანისთვის მაღალი ღერძი? : აქვს უკიდურესად ნერვული ან მგრძნობიარე ტემპერამენტი. არის მაღალი სიმებიანი PG? ასაკი შესაფერისია:
როდის არის მაღალი ალერგენები?
თუ გაქვთ სეზონური ალერგია ან თივის ცხელება, ხეების მტვერმა შეიძლება გამოიწვიოს სიმპტომები ზამთრის ბოლოს ან გაზაფხულზე. Ragweed გამოყოფს მტვერს ზაფხულში და შემოდგომაზე. სპეციფიკა ასევე დამოკიდებულია იმაზე, თუ სად ცხოვრობთ. ალერგიის სეზონი შეიძლება დაიწყოს იანვრის დასაწყისში სამხრეთ შტატებში და გაგრძელდეს ნოემბრამდე.
