2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
13 ნაბიჯი საკუთარი თავის სრული სიყვარულის მისაღწევად
- შეწყვიტე საკუთარი თავის სხვებთან შედარება. …
- არ ინერვიულოთ სხვების მოსაზრებებზე. …
- მიეცით საკუთარ თავს შეცდომების დაშვების უფლება. …
- გახსოვდეთ, რომ თქვენი ღირებულება არ მდგომარეობს იმაში, თუ როგორ გამოიყურება თქვენი სხეული. …
- ნუ შეგეშინდებათ ტოქსიკური ადამიანების გაშვების. …
- დაამუშავეთ თქვენი შიშები. …
- ენდე საკუთარ თავს, რომ მიიღო კარგი გადაწყვეტილებები შენთვის.
როგორ იწყებ საკუთარი თავის შეყვარებას?
ისწავლეთ და ივარჯიშეთ ეს ექვსი ნაბიჯი, რათა თანდათან დაიწყოთ საკუთარი თავის სიყვარული ყოველდღე:
- ნაბიჯი 1: იყავით მზად, იგრძნოთ ტკივილი და აიღოთ პასუხისმგებლობა თქვენს გრძნობებზე. …
- ნაბიჯი 2: გადადით სწავლის განზრახვაზე. …
- ნაბიჯი 3: შეიტყვეთ თქვენი ცრუ შეხედულებების შესახებ. …
- ნაბიჯი 4: დაიწყეთ დიალოგი თქვენს უმაღლეს მეთან. …
- ნაბიჯი 5: იმოქმედეთ სიყვარულით.
როგორ მიყვარდეს ჩემი თავი და ვიყო ბედნიერი?
აქ არის 17 გზა, რომ ისწავლოთ გიყვარდეთ საკუთარი თავი და იყოთ ბედნიერი:
- გამორიცხეთ იდეა, რომ თქვენ უნდა იყოთ სრულყოფილი. …
- გაიგეთ, რომ საზოგადოების მოლოდინები თქვენგან არარეალური სტანდარტია, რომელიც ვერასოდეს შესრულდება. …
- იცხოვრე მომენტში, მხოლოდ ერთი წუთით ყოველდღე. …
- ყოველდღიური მადლიერება. …
- მიიღეთ ის ფაქტი, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ ყველაფრის კონტროლი.
შეგიძლია შეიყვარო საკუთარი თავი?
თვითსიყვარული არ უნდა იყოს რთული. ეს შეიძლება იყოს მარტივი, როგორც საკუთარი თავის საუბრის შეცვლა. მაგალითად, ისშეიძლება გამოიყურებოდეს საკუთარი თავის მიმართ თანაგრძნობის გამოვლენას, როდესაც შეცდომებს უშვებთ ისევე, როგორც თანაგრძნობას გამოხატავთ საყვარელი ადამიანის დაშვებული შეცდომისთვის. ან შეიძლება უფრო ჩართული იყოს, მაგალითად, სამსახურიდან დასვენების დღის აღება დატენვისთვის.
ნამდვილად მიყვარს ჩემი თავი?
თქვენ მიჰყვებით იმას, რაც გსურთ. თქვენ მოტივირებული ხართ ასრულოთ თქვენი ოცნებები, რადგან ისინი თქვენი ოცნებების დიდი ნაწილია და თქვენ გაქვთ შინაგანი ნდობა და ნდობა, რომ მიაღწიოთ იმას, რაც გსურთ. 7. კომფორტულად ატარებთ ერთ დროს საკუთარ თავთან და რეალურად აფასებთ ამ ხარისხობრივ დროს.
გირჩევთ:
უნდა წარადგინოთ საკუთარი თავი ჯილდოზე?
საკუთარი თავის დასახელება არ ნიშნავს რომ გაიმარჯვებთ, მაგრამ ეს გაძლევთ ბრძოლის შანსს. ნომინაციები არის შესაძლებლობა განიხილოს ჯილდო. ეს არ ნიშნავს, რომ თქვენ გარანტირებული გაქვთ ჯილდოს მოგება. როცა საკუთარ თავს არ წარადგენ, კარი უკვე დაკეტე, ასე რომ გაეცანი!
როგორ შეგიძლიათ შთააგონოთ საკუთარი თავი?
როგორ მოვძებნოთ მოტივაცია უბრალოდ დაიწყე. ურღ. … დაყავით ამოცანები მცირე ნაბიჯებად. ვაა…… შექმენი პოზიტიური აზროვნება. … შექმენი მადლიერების გრძნობა. … იყავით კეთილი საკუთარი თავის მიმართ. … იყავი კონსტრუქციული. … შეამცირე შენი საქმეების სია.
შეგიძლიათ გადააფასოთ საკუთარი თავი?
დაჯილდოების ეფექტი გიბიძგებთ ობიექტის გადაჭარბებამდე, უბრალოდ იმიტომ, რომ თქვენ ფლობთ მას. თუ ობიექტს გაყიდით, დიდი ალბათობით გადააფასებთ მას. თუმცა, ფასი, რომელსაც გადაიხდით ამ ობიექტზე (თუ ის უკვე თქვენი არ იყო) არსებითად დაბალია. რას ნიშნავს საკუთარი თავის გადაჭარბება?
როგორ შევიყვაროთ ვინმე ცალმხრივად?
როგორ გავხადოთ ცალმხრივი სიყვარული წარმატებული? გაიგე, რომ შენი ბრალი არ არის, ეს სიტუაციაა. … დაალაგე შენი გრძნობები, რა მოხდება, თუ ეს უბრალო გატაცებაა. … განაგრძეთ აცნობეთ მას, რომ თქვენ მასზე ფიქრობთ. … გახდი კარგი მეგობარი. … ნუ შეპყრობილობთ და ნუ იდარდებთ.
მათ წარმოდგენებში, თუ როგორ იქმნება საკუთარი თავი?
მე-კონცეფცია არის სურათი, რომელიც ინდივიდს აქვს საკუთარი თავის შესახებ (ბერნსი, 1982). იგი ჩამოყალიბებულია კონცეპტუალიზაციის პროცესით (კელი, 1955), რომელიც მოითხოვს გამოცდილებას ინფორმაციისთვის. … ფიზიკურ უნარს შეიძლება ითქვას, რომ გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვს იმისთვის, რომ ინდივიდმა შეიგნოს და განავითაროს უნიკალური ცალკეული იდენტობა.
