როდესაც საკუთარ თავს ვადანაშაულებთ, ეს ხშირად იმიტომ ხდება, რომ ადრეული ასაკიდან გვქონდა განპირობებული, აგვეღო პასუხისმგებლობა და საკუთრება იმ ნივთებზე, რაც არ იყო ჩვენი გასატარებელი. ჩვენ შეიძლება ვყოფილიყავით იმ ოჯახის ნაწილი, რომლის დისფუნქცია ჩვენ აღვიქვამდით და მივიღეთ როგორც საკუთარი.
რა აშლილობაა, როცა საკუთარ თავს ადანაშაულებ?
ადამიანები, რომლებსაც დიაგნოზი აქვთ პანიკური აშლილობა, ხშირად ებრძვიან არასწორ აზროვნებას. დადანაშაულება ხდება მაშინ, როდესაც ადამიანი ყურადღებას აქცევს ფაქტობრივ პრობლემას და საკუთარ თავს ან სხვებს ადანაშაულებს სიტუაციაში. ადამიანები, რომლებიც ხშირად განიცდიან პანიკის შეტევებს, შეიძლება გააღიზიანოს საკუთარი თავი „კონტროლის დაკარგვის“ან შფოთვის გამო.
რა არის ქცევითი თვითდადანაშაულება?
ქცევითი თვითდადანაშაულება დაკავშირებულია კონტროლთან, მოიცავს ატრიბუტებს მოდიფიცირებადი წყაროს (პირის ქცევა) და ასოცირდება რწმენასთან მომავალში უარყოფითი შედეგის თავიდან აცილების შესახებ.
როგორ შევაჩერო საკუთარი თავის დადანაშაულება?
როგორ შევაჩეროთ საკუთარი თავის დადანაშაულება და დავიწყოთ საკუთარი თავის პატიება
- აიღე პასუხისმგებლობა, ნუ დაადანაშაულებ. როდესაც პასუხისმგებლობას იღებთ თქვენს ქმედებებზე, თქვენ აღიარებთ, რომ შეცდომა დაუშვით. …
- გიყვარდეს საკუთარი თავი. …
- მოიძიეთ დახმარება. …
- დაეხმარეთ სხვებს. …
- ნუ იქნებით კრიტიკული. …
- აპატიე თავისუფლად. …
- ისწავლე და განაგრძე.
არის საკუთარი თავის დადანაშაულება თავდაცვის მექანიზმი?
თვითდადანაშაულება არის უშედეგო კონტროლის მექანიზმი. ჩვენ არ შეგვიძლია საკუთარი თავის დადანაშაულება. ყოველდღე, ჩვენ ვართარაერთხელ ექვემდებარება ჩვენს კონტროლს მიღმა არსებულ პირობებს. ქცევითი თვითდადანაშაულება არის გადარჩენისა და ფსიქოლოგიური უსაფრთხოების ნამდვილი, პრიმიტიული მოთხოვნილების დაკმაყოფილების არაადაპტაციური მცდელობა.
