2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:09
როდესაც საკუთარ თავს ვადანაშაულებთ, ეს ხშირად იმიტომ ხდება, რომ ადრეული ასაკიდან გვქონდა განპირობებული, აგვეღო პასუხისმგებლობა და საკუთრება იმ ნივთებზე, რაც არ იყო ჩვენი გასატარებელი. ჩვენ შეიძლება ვყოფილიყავით იმ ოჯახის ნაწილი, რომლის დისფუნქცია ჩვენ აღვიქვამდით და მივიღეთ როგორც საკუთარი.
რა აშლილობაა, როცა საკუთარ თავს ადანაშაულებ?
ადამიანები, რომლებსაც დიაგნოზი აქვთ პანიკური აშლილობა, ხშირად ებრძვიან არასწორ აზროვნებას. დადანაშაულება ხდება მაშინ, როდესაც ადამიანი ყურადღებას აქცევს ფაქტობრივ პრობლემას და საკუთარ თავს ან სხვებს ადანაშაულებს სიტუაციაში. ადამიანები, რომლებიც ხშირად განიცდიან პანიკის შეტევებს, შეიძლება გააღიზიანოს საკუთარი თავი „კონტროლის დაკარგვის“ან შფოთვის გამო.
რა არის ქცევითი თვითდადანაშაულება?
ქცევითი თვითდადანაშაულება დაკავშირებულია კონტროლთან, მოიცავს ატრიბუტებს მოდიფიცირებადი წყაროს (პირის ქცევა) და ასოცირდება რწმენასთან მომავალში უარყოფითი შედეგის თავიდან აცილების შესახებ.
როგორ შევაჩერო საკუთარი თავის დადანაშაულება?
როგორ შევაჩეროთ საკუთარი თავის დადანაშაულება და დავიწყოთ საკუთარი თავის პატიება
- აიღე პასუხისმგებლობა, ნუ დაადანაშაულებ. როდესაც პასუხისმგებლობას იღებთ თქვენს ქმედებებზე, თქვენ აღიარებთ, რომ შეცდომა დაუშვით. …
- გიყვარდეს საკუთარი თავი. …
- მოიძიეთ დახმარება. …
- დაეხმარეთ სხვებს. …
- ნუ იქნებით კრიტიკული. …
- აპატიე თავისუფლად. …
- ისწავლე და განაგრძე.
არის საკუთარი თავის დადანაშაულება თავდაცვის მექანიზმი?
თვითდადანაშაულება არის უშედეგო კონტროლის მექანიზმი. ჩვენ არ შეგვიძლია საკუთარი თავის დადანაშაულება. ყოველდღე, ჩვენ ვართარაერთხელ ექვემდებარება ჩვენს კონტროლს მიღმა არსებულ პირობებს. ქცევითი თვითდადანაშაულება არის გადარჩენისა და ფსიქოლოგიური უსაფრთხოების ნამდვილი, პრიმიტიული მოთხოვნილების დაკმაყოფილების არაადაპტაციური მცდელობა.
გირჩევთ:
რომელმა ცხოველმა იცის საკუთარი თავის შესახებ?
ბოლო 30 წლის განმავლობაში ბევრმა კვლევამ აჩვენა მტკიცებულება იმისა, რომ ცხოველები საკუთარ თავს სარკეებში ცნობენ. თვითშეგნება ამ კრიტერიუმით დაფიქსირდა: მიწის ძუძუმწოვრებისთვის: მაიმუნებისთვის (შიმპანზეები, ბონობოები, ორანგუტანები და გორილები) და სპილოები.
რატომ არის საკუთარი თავის სხვებთან შედარება ცუდი?
კვლევამ დაადგინა, რომ შედარება აყალიბებს შურის გრძნობებს, თავდაჯერებულობას და დეპრესიას, ასევე არღვევს სხვებისადმი ნდობის ჩვენს უნარს. … როდესაც შედარება იწვევს საკუთარი თავის ან სხვების გაუფასურებას, თქვენ შეხვედით საშიშ ტერიტორიაზე. რა არის შედარება?
ცუდია საკუთარი თავის დადანაშაულება?
მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ თვითდადანაშაულება ყოველთვის არ არის ცუდი. როდესაც სხვებს ვაყენებთ ტკივილს, საკუთარი თავის დადანაშაულებამ შეიძლება გვაიძულებს ვაღიაროთ ჩვენი მიყენებული ზიანი. იქიდან ჩვენ შეგვიძლია ვისწავლოთ ჩვენს შეცდომებზე და ვეცადოთ ვიყოთ უფრო თანაგრძნობები მომავალში.
საიდან მოდის საკუთარი თავის ეჭვი?
მაგალითად, ერთი ადამიანისთვის, საკუთარ თავში ეჭვი შეიძლება წარმოიშვას ბავშვობაში, შესაძლოა მათი აღზრდის შედეგად. მეორეს მხრივ, საკუთარ თავში ეჭვი შეიძლება გახდეს პრობლემა მოგვიანებით ზრდასრულ ასაკში, მოულოდნელი კრიზისის ან სტრესის საპასუხოდ, როგორიცაა განქორწინება ან სამუშაოს დაკარგვა.
როგორ მოვიშოროთ საკუთარი თავის დადანაშაულება?
როგორ შევაჩეროთ საკუთარი თავის დადანაშაულება და დავიწყოთ საკუთარი თავის პატიება აიღე პასუხისმგებლობა, ნუ დაადანაშაულებ. როდესაც პასუხისმგებლობას იღებთ თქვენს ქმედებებზე, თქვენ აღიარებთ, რომ შეცდომა დაუშვით. … გიყვარდეს საკუთარი თავი. … მოიძიეთ დახმარება.
