2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ თვითდადანაშაულება ყოველთვის არ არის ცუდი. როდესაც სხვებს ვაყენებთ ტკივილს, საკუთარი თავის დადანაშაულებამ შეიძლება გვაიძულებს ვაღიაროთ ჩვენი მიყენებული ზიანი. იქიდან ჩვენ შეგვიძლია ვისწავლოთ ჩვენს შეცდომებზე და ვეცადოთ ვიყოთ უფრო თანაგრძნობები მომავალში. ამგვარად, საკუთარი თავის დადანაშაულება უფრო ადამიანებად გვექცევა.
რა იწვევს საკუთარი თავის დადანაშაულებას?
როდესაც საკუთარ თავს ვადანაშაულებთ, ეს ხშირად იმიტომ ხდება, რომ ჩვენ ადრეული ასაკიდან გვავალდებულებდნენ, აგვეღო პასუხისმგებლობა და საკუთრება იმაზე, რაც არ იყო ჩვენი გასატარებელი. ჩვენ შეიძლება ვყოფილიყავით იმ ოჯახის ნაწილი, რომლის დისფუნქცია ჩვენ აღვიქვამდით და მივიღეთ როგორც საკუთარი.
როგორ ეპყრობით საკუთარი თავის დადანაშაულებას?
საკუთარი თავის სრულად დანახვა - თქვენი ძლიერი და სუსტი მხარეების მიღება - ეს არის ერთადერთი გზა მის გასაქრობად.…
- იმუშავეთ პასუხისმგებლობის აღების და საკუთარი თავის დადანაშაულებისგან გარჩევაზე. …
- დაუბრუნდით თვითკრიტიკულ ხმას. …
- იმუშავეთ საკუთარი თავის სრულად დანახვაზე. …
- განივითარეთ თანაგრძნობა. …
- გამოიკვლიეთ თქვენი რწმენა საკუთარი თავის შესახებ.
არის საკუთარი თავის დადანაშაულება დაძლევის მექანიზმი?
სოციალური ფსიქოლოგიის სტრესისა და დაძლევის თეორიები აღნიშნავენ, რომ საკუთარი თავის დადანაშაულება არის დაძლევის პროცესის ტიპი, რადგან ის მოიცავს კოგნიტურ აქტივობებს, რომლებიც გავლენას ახდენენ ინდივიდის ურთიერთობაზე მის მიზნებთან.
რატომ ვადანაშაულებ ჩემს თავს, როცა ეს ჩემი ბრალი არ არის?
დეპრესია და ობსესიური აშლილობები არის სხვა მდგომარეობა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს პიროვნების მიდრეკილება თვითმმართველობისკენ.მოვლენებზე რეაგირების დადანაშაულება. აკვიატებული პრობლემების მქონე ადამიანები გადაჭარბებულად აფასებენ პასუხისმგებლობის გრძნობას და მათი აზრები და შიშები იპყრობს ბრალის მინიჭებისას.
გირჩევთ:
რომელმა ცხოველმა იცის საკუთარი თავის შესახებ?
ბოლო 30 წლის განმავლობაში ბევრმა კვლევამ აჩვენა მტკიცებულება იმისა, რომ ცხოველები საკუთარ თავს სარკეებში ცნობენ. თვითშეგნება ამ კრიტერიუმით დაფიქსირდა: მიწის ძუძუმწოვრებისთვის: მაიმუნებისთვის (შიმპანზეები, ბონობოები, ორანგუტანები და გორილები) და სპილოები.
რატომ არის საკუთარი თავის სხვებთან შედარება ცუდი?
კვლევამ დაადგინა, რომ შედარება აყალიბებს შურის გრძნობებს, თავდაჯერებულობას და დეპრესიას, ასევე არღვევს სხვებისადმი ნდობის ჩვენს უნარს. … როდესაც შედარება იწვევს საკუთარი თავის ან სხვების გაუფასურებას, თქვენ შეხვედით საშიშ ტერიტორიაზე. რა არის შედარება?
თავის ხმა ცუდია?
ტერმინები head voice და falsetto ხალხს აფიქრებინებს, რომ სიმღერა ხდება მათი ხმის მიღმა. მაგრამ თანამედროვე მეცნიერების დახმარებით ჩვენ ვიცით, რომ თავის ხმაში ხმა ნამდვილად არ მოდის თავის ზემოდან. და falsetto არ არის მცდარი ან არასწორი; ეს რეალურად ძალიან რეალური და სასარგებლო ხმაა.
როგორ მოვიშოროთ საკუთარი თავის დადანაშაულება?
როგორ შევაჩეროთ საკუთარი თავის დადანაშაულება და დავიწყოთ საკუთარი თავის პატიება აიღე პასუხისმგებლობა, ნუ დაადანაშაულებ. როდესაც პასუხისმგებლობას იღებთ თქვენს ქმედებებზე, თქვენ აღიარებთ, რომ შეცდომა დაუშვით. … გიყვარდეს საკუთარი თავი. … მოიძიეთ დახმარება.
საიდან მოდის საკუთარი თავის დადანაშაულება?
როდესაც საკუთარ თავს ვადანაშაულებთ, ეს ხშირად იმიტომ ხდება, რომ ადრეული ასაკიდან გვქონდა განპირობებული, აგვეღო პასუხისმგებლობა და საკუთრება იმ ნივთებზე, რაც არ იყო ჩვენი გასატარებელი. ჩვენ შეიძლება ვყოფილიყავით იმ ოჯახის ნაწილი, რომლის დისფუნქცია ჩვენ აღვიქვამდით და მივიღეთ როგორც საკუთარი.
