2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
დროის უმეტეს ნაწილს საწოლში ატარებთ, განსაკუთრებით ზურგზე წოლისას ან მცირე კუთხით ჯდომისას, ერევა მშობიარობის პროგრესში: გრავიტაცია მოქმედებს თქვენსა და ბავშვის წინააღმდეგ. უფრო სავარაუდოა, რომ დამკვიდრდეს უკანა პოზიციაში. ტკივილი შეიძლება გაიზარდოს, განსაკუთრებით ზურგის ტკივილი.
შეკუმშვა შეწყდება თუ დავწექი?
თუ უკვე ზიხართ ან წევთ, ადგომა და მცირე სეირნობა დაგეხმარებათ შეკუმშვის შეჩერებაში. მიიღეთ აბაზანა - თქვენ გაქვთ სრული უფლება გამოიყენოთ ეს დრო დასვენებისთვის. თბილი აბაზანა ბრექსტონ ჰიკსისთვის ფანტასტიკურია, რადგან ის აიძულებს თქვენს კუნთებს ცოტა ხნით შეისვენონ და შეკუმშვა შეწყვიტონ.
არის თუ არა დაწოლა ადრეულ ლეიბორისტებში?
ნაადრევი მშობიარობა
თუ ამის გაკეთება არ არის სამედიცინო მიზეზი, არ არის რეკომენდებული ზურგზე წოლა მშობიარობის პირველ ეტაპზე, რადგან მას შეუძლია შეამციროს სისხლი მიაწოდოს თქვენს პატარას და პოტენციურად გამოიწვიოს უფრო ხანგრძლივი მშობიარობა. თუმცა, შეგიძლიათ დაისვენოთ ამ ადრეულ ფაზაში ენერგიის დაზოგვის მიზნით, რომელიც მოგვიანებით დაგჭირდებათ.
ზურგზე დაწოლა ზრდის შეკუმშვას?
ერთი პოზიცია, რომელშიც არ გინდა დარჩენა, არის ზურგზე ბრტყელი. ამ მდგომარეობაში, თქვენი საშვილოსნო აკუმშავს ღრუ ვენას (დიდი ვენა, რომელიც აბრუნებს სისხლს ფეხებიდან გულში), რაც არღვევს სისხლის ნაკადს. დაბალმა წნევამ შესაძლოა თქვენი შეკუმშვა ნაკლებად ეფექტური გახადოს და გამოიწვიოს სისუსტის ან თავბრუსხვევის შეგრძნება.
შეიძლება თუ არა ძილი შეკუმშვის დროს?
ჩვენი ზოგადი წესიადაიძინეთ რაც შეიძლება დიდხანს, თუ ღამით იწყებთ შეკუმშვის შეგრძნებას. უმეტეს დროს შეგიძლიათ დაწექით და დაისვენოთ ადრეული მშობიარობის დროს. თუ შუაღამისას გაიღვიძებთ და შეამჩნევთ შეკუმშვას, ადექით და ისარგებლეთ აბაზანაში, დალიეთ წყალი და დაბრუნდით საწოლში.
გირჩევთ:
დაწოლა ცუდია თქვენთვის?
ზედმეტად დიდხანს ჯდომა ან წოლა ზრდის ჯანმრთელობის ქრონიკული პრობლემების რისკს, როგორიცაა გულის დაავადება, დიაბეტი და ზოგიერთი კიბო. ჭარბი ჯდომა ასევე შეიძლება საზიანო იყოს თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის. რა დაემართება თქვენს სხეულს, თუ მთელი დღე საწოლში იწვებით?
დაწოლა იგივეა რაც მწოლიარე?
როგორც ზედსართავი სახელი მწოლიარე წევს ზურგზე, დახრილი. წოლა და დაწოლა ერთნაირია? როგორც ზედსართავი სახელები, განსხვავება მწოლიარესა და მწოლიარეს შორის არის ის, რომ წოლა წევს ზურგზე, დახრილი, როცა დაწოლილი წევს. რა არის მწოლიარე პოზიცია?
შეიძლება თუ არა მუცელზე დაწოლა გახადოს ის უფრო ბრტყელი?
მოკლე პასუხია "კი". მიუხედავად იმისა, რომ მუცელზე ძილი ამცირებს ხვრინვას და ამცირებს ძილის აპნოეს, ის ასევე აზარალებს თქვენს ზურგსა და კისერს. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ცუდი ძილი და დისკომფორტი მთელი დღის განმავლობაში. როგორ მივიღოთ ბრტყელი კუჭი ღამით?
იწვევენ თუ არა დგუშის რგოლები დაბალ შეკუმშვას?
თუ შეკუმშვა იზრდება, შეგიძლიათ თქვათ, რომ არის დგუშის ან დგუშის რგოლის პრობლემა. მიუხედავად იმისა, რომ დგუშები შეიძლება დაზიანდეს გადახურებისგან და ვერ დალუქონ გაზში, ისინი მაინც ხელუხლებელია. გაცვეთილმა რგოლებმა შეიძლება გამოიწვიოს დაბალი შეკუმშვა ერთ ან ყველა ცილინდრში.
იწვევს თუ არა გუგების შეკუმშვას ორგანოფოსფატები?
მსუბუქი და ზომიერად მძიმე ტოქსიკურობის ნიშნები და სიმპტომებია გულმკერდის არეში შებოჭილობა, ხიხინი, მომატებული ოფლიანობა, ნერწყვდენა და ლაქრიმაცია, აგრეთვე კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ეფექტები, მათ შორის გულისრევა, ღებინება, კრუნჩხვები, წყლიანი დიარეა და უნებლიე დეფეკაცია/შარდვა.
