2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
Spelt, თავისი რბილი, თხილის არომატით, ხორბლის პოპულარული ალტერნატივაა. ის ასევე უზრუნველყოფს რამდენიმე აუცილებელ საკვებ ნივთიერებას, როგორიცაა რკინა, მაგნიუმი და თუთია. სპილენძის და სხვა მთლიანი მარცვლეულის მოხმარებამ შეიძლება გააუმჯობესოს გულის ჯანმრთელობა, ხელი შეუწყოს საჭმლის მონელებას, შეამციროს დიაბეტის რისკი და დაეხმაროს ადამიანებს ჯანსაღი წონის მიღწევაში ან შენარჩუნებაში.
სპელდ ფქვილი უფრო ჯანსაღია, ვიდრე ჩვეულებრივი ფქვილი?
Spelt ფქვილს აქვს ოდნავ მეტი ცილა და ნაკლები კალორია ვიდრე უნივერსალური ფქვილი. ის შეიცავს საკვები ნივთიერებების ფართო სპექტრს და არის ვიტამინის B2, მანგანუმის, ნიაცინის, სპილენძის, ფოსფორის, ცილის და ბოჭკოს კარგი წყარო. სპელედს აქვს ბევრად უფრო მკაცრი გარე ქერქი, ვიდრე ხორბალი.
რა არის განსაკუთრებული სპელდ ფქვილის შესახებ?
Spelt არის დიეტური ბოჭკოების, პროტეინის (რომელიც უფრო მეტს შეიცავს ვიდრე ჩვეულებრივი ხორბალი) და ვიტამინებისა და მინერალების კარგი წყაროა. … მრავალი მინერალისა და ვიტამინის გამო, რომელიც შეიცავს, მას შეუძლია დაეხმაროს მეტაბოლიზმის დარეგულირებას, სისხლის მიმოქცევის გაზრდას, იმუნური სისტემის გაუმჯობესებას, სისხლში შაქრის დაქვეითებას და ცუდი ქოლესტერინის დონის შემცირებას.
რატომ არის სპელდი ფქვილი ხორბალზე უკეთესი?
მთლიანი და მთლიანი ხორბალი ძალიან ჰგავს კვების პროფილებს. ორივე მთლიანი მარცვლეული უზრუნველყოფს ნახშირწყლებს, ცილას, ბოჭკოს, ვიტამინებს, მინერალებს და სხვა მნიშვნელოვან საკვებ ნივთიერებებს (1). … მაგალითად, სპილენძის მინერალური შემცველობა უფრო მაღალია, ვიდრე ხორბალი. სპელდი შეიცავს უფრო მეტ მანგანუმს, თუთიას და სპილენძს (58, 59).
ბრინჯზე უკეთ იწერება?
არის უამრავი რეცეპტი, რომელიც შეიცავსუძველესი მარცვლეული, მათ შორის ეს გემრიელი კენკრის რულეტი, რომელიც იყენებს სპილენძის ფქვილს. როგორც მთლიანი მარცვლეული, უძველესი მარცვლეული უფრო მკვებავია, ვიდრერაფინირებული მარცვლეული თეთრ პურში, ბრინჯსა და მაკარონში და შეიძლება იყოს უფრო მაღალი საკვები ნივთიერებებით, ვიდრე მთლიანი ხორბალი ან ბრინჯი..
გირჩევთ:
იღებს თუ არა CCA სარგებელს?
როგორც CCA, მოსალოდნელია, რომ იმუშაოთ კვირაში 7 დღე, კვირას და ყველა დასვენების დღეების ჩათვლით. თქვენ მიიღებთ ყველაზე ცუდ მარშრუტებს, რადგან ყველაფერი ხანდაზმულობის მიხედვით გადის, მოიცადეთ დღეში 12 ან მეტი მილის ფეხით გავლა. ანაზღაურება ცუდი არ არის, მაგრამ არ მიიღებთ სარგებელს.
რა სარგებელს მოაქვს შენთვის ბატუტობა?
ისინი დაგეხმარებიან უკეთესი ბალანსის, კოორდინაციის და საავტომობილო უნარების განვითარებაში. ეს ვარჯიშები მიზნად ისახავს თქვენი ზურგის, ბირთვისა და ფეხის კუნთებს. თქვენ ასევე დაამუშავებთ ხელებს, კისერს და დუნდულებს. კვლევებმა აჩვენა, რომ ბატუტი დადებითად მოქმედებს ძვლების ჯანმრთელობაზე და შეიძლება დაეხმაროს ძვლის სიმკვრივისა და სიმტკიცის გაუმჯობესებას.
მოიღებდა სარგებელს ახსნადი აი პრინციპებით?
„ახსნადი AI "მანქანას შეუძლია დაზოგოს სამედიცინო პერსონალს დიდი დრო, რაც მათ საშუალებას მისცემს ფოკუსირება მოახდინონ მედიცინის ინტერპრეტაციაზე და არა განმეორებით დავალებაზე. მათ შეეძლოთ მეტი პაციენტის დანახვა და ამავდროულად თითოეულ პაციენტს მეტი ყურადღების მიქცევა“, - ამბობს პოლ ეპლბი, Kinetica-ს აღმასრულებელი დირექტორი.
სარგებელს მოაქვს ინფლაცია ობლიგაციების მფლობელებს?
ინფლაცია გადაანაწილებს სიმდიდრეს კრედიტორებიდან მოვალეებზე, ანუ კრედიტორები განიცდიან და მსესხებლები სარგებლობენ ინფლაციისგან. ობლიგაციების მასესხეს ფული (მოვალეს) და სანაცვლოდ მიიღეს ობლიგაცია. ასე რომ, ის არის გამსესხებელი, ის განიცდის (მოვალე სარგებლობს ინფლაციისგან).
რა სარგებელს მოაქვს მღვიმეობა?
ნამდვილი გამოქვაბულის სარგებელი: მოტივაცია, გონებრივი ძალა და ფიზიკური სიძლიერე. მღვიმეობა ერთ-ერთი ყველაზე გონებრივად რთული სპორტია, რომელიც მონაწილეებს აიძულებს დაბლოკონ წარსული და მომავლის შიშები და საზრუნავი და სრულად მოახდინონ ფოკუსირება აწმყოზე.
