2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:09
თუ თქვენ გაქვთ ძალიან ბევრი რძემჟავა დაგროვება, თქვენი სხეული მალე გაიძულებთ დაისვენოთ ან შეამციროთ ინტენსივობა. ხელების შერყევით, შეგიძლიათ მიიღოთ მეტი სისხლის ნაკადის ამ მიდამოში. ეს მეტ ჟანგბადს მოუტანს კუნთებს და დაეხმარება რძის მჟავას დაგროვების მოცილებაში.
როგორ ქრება რძემჟავა?
რძის მჟავა და ვარჯიში
უმრავლეს შემთხვევაში რძემჟავას დაგროვება უვნებელი პასუხია დაძაბულ ვარჯიშზე და თავისთავად გადის. მას შემდეგ, რაც ორგანიზმი გამოიყენებს მიღებულ ლაქტატს ენერგიისთვის, ღვიძლი ანადგურებს ჭარბი რაოდენობით სისხლში.
რამდენი დრო სჭირდება რძემჟავას ორგანიზმიდან გასვლას?
ფაქტობრივად, რძემჟავა იხსნება კუნთებიდან ნებისმიერ ადგილას, ვარჯიშიდან სულ რაღაც რამდენიმე საათიდან ერთ დღეზე ნაკლებ დრომდე, ასე რომ, ეს არ ხსნის მტკივნეულ დღეებს. ვარჯიშის შემდეგ.
შეიძლება თუ არა რძემჟავას შერყევა?
კუნთების კრუნჩხვის მიზეზი ვარჯიშის დროს ან მის შემდეგ არ არის მთლიანად ნათელი, მაგრამ ერთი განსაზღვრული ფაქტორია რძემჟავა. თუ ეს დაგროვდება ვარჯიშის დროს, ის შეიძლება დარჩეს კუნთებში, რის გამოც ისინი სპორადულად იშლება და იკუმშება მოსვენების დროს.
გეხმარება სიარული რძემჟავას?
თუ თქვენ ვარჯიშობთ უფრო დაბალი ინტენსივობით, თქვენს სხეულს ექნება საკმარისი ჟანგბადი, რათა გამოიყენოს აერობული სუნთქვა მთელი ვარჯიშის განმავლობაში. ეს ნიშნავს, რომ ნაკლები რძემჟავა გამოიმუშავებს. დაბალი ინტენსივობის ვარჯიშების რამდენიმე მაგალითია: სწრაფი სიარული.
გირჩევთ:
შეგიძლიათ ამოიღოთ პუსტულა?
პუსტულები ღრმად არის თქვენი კანის ფენების ქვეშ და ძნელია ამოღება. თბილი კომპრესის გამოყენებით შეგიძლიათ სცადოთ ფორების გახსნა და გამაღიზიანებელი/დაბლოკილი კანის ზედაპირთან მიახლოება. ურეცეპტოდ გაცემული მკურნალობაც შეიძლება ეფექტური იყოს. თუმცა, საერთო ჯამში, უმჯობესია არ სცადოთ პუსტულის გაჩენა თქვენთვით.
შეგიძლიათ ამოიღოთ ფლოიტერები?
თუ თქვენი თვალის ციმციმები აზიანებს თქვენს მხედველობას, რაც იშვიათად ხდება, თქვენ და თქვენს თვალის ექიმმა შეიძლება განიხილოთ მკურნალობა. ვარიანტები შეიძლება შეიცავდეს: ოპერაცია მინისებრი სხეულის მოსაშორებლად. ოფთალმოლოგი შლის მინის სხეულს მცირე ჭრილობის მეშვეობით (ვიტრექტომია) და ცვლის მას ხსნარით, რომელიც დაგეხმარებათ თვალის ფორმის შენარჩუნებაში.
შეგიძლიათ ამოიღოთ შეკუმშული პითონი?
თქვენი ერთადერთი სხვა ვარიანტია გველის მოკვლა და მისი ყბის გატეხვა, ასე რომ შეგიძლიათ გველის თავი ნაწილ-ნაწილ ამოიღოთ მკლავიდან. ვინაიდან ჩვენ ვვარაუდობთ, რომ ეს არის შინაური გველი, ეს ნამდვილად არ არის კარგი ვარიანტი. ასე რომ თქვენ დაელოდეთ.
შეგიძლიათ უბრალოდ ამოიღოთ კატალიზატორი?
მისი ამოღება უკანონოა აშშ-ში. გარემოს დაცვის სააგენტომ გამოსცა ეს გაიდლაინები და აშშ-ს ბევრ შტატს, როგორიცაა კალიფორნია, აქვს მკაცრი წესები, როდესაც საქმე ეხება ემისიას. კატალიზატორის ხელყოფა ან მოხსნა, რომელიც ჯერ კიდევ ფუნქციონირებს, უკანონოა და შეიძლება ათასობით დოლარი დაგიჯდებათ ჯარიმები.
შეგიძლიათ ამოიღოთ nolle prosequi?
Nolle prosequi დისპოზიციები ავტომატურად არ იშლება. თქვენ უნდა წარადგინოთ შუამდგომლობა ჩანაწერების გაუქმების შესახებ, თუ გსურთ ეს წაშალოთ სასამართლო და სამართალდამცავი ორგანოებიდან. თუმცა, თუ მოსამართლე სასამართლოში ურჩევს ასეთი საქმის გაუქმებას, შუამდგომლობა არ არის საჭირო და არ არის შეტანილი საფასური.
