რა არის კალიუმის იოდიდი და რისთვის გამოიყენება? კალიუმის იოდიდი (KI) არის ქიმიური ნაერთი, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას ფარისებრი ჯირკვლის დასაცავად რადიოაქტიური იოდით გამოწვეული შესაძლო რადიაციული დაზიანებისგან (რადიოიოდი). ზოგიერთმა რადიოლოგიურმა გადაუდებელმა სიტუაციებმა შეიძლება გაათავისუფლოს დიდი რაოდენობით რადიოიოდი გარემოში.
რისთვის არის კარგი იოდიდი?
იოდის ყველაზე მნიშვნელოვანი როლი არის უზრუნველყოს ფარისებრი ჯირკვლის სწორი ფუნქცია. ის ხელს უწყობს ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების თიროქსინის (T4) და ტრიიოდთირონინის (T3) გამომუშავების რეგულირებას. საკმარისი იოდის მიღება აუცილებელია ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების დაბალი წარმოებისა და ჰიპოთირეოზის თავიდან ასაცილებლად.
რა განსხვავებაა იოდსა და იოდიდს შორის?
I2, ელემენტარული იოდი, შედგება იოდის ორი ატომისგან კოვალენტურად შეკრული. … იოდიდი არის იოდის იონური მდგომარეობა, რომელიც წარმოიქმნება მაშინ, როდესაც იოდი ქმნის მარილს სხვა ელემენტთან, როგორიცაა კალიუმი. ამ ფორმით, იოდიდი შეიძლება მიღებულ იქნას ან ადგილობრივად იქნას გამოყენებული (როგორიცაა პოვიდონ იოდთან, იოდიდთან ერთად).
იოდს მიირთმევენ თუ იოდიდს?
იოდი ხელმისაწვდომია დიეტურ დანამატებში, ჩვეულებრივ, კალიუმის იოდიდის ან ნატრიუმის იოდიდის სახით. ბევრი მულტივიტამინურ-მინერალური დანამატი შეიცავს იოდს. ასევე ხელმისაწვდომია იოდის შემცველი კელპის (ზღვის მცენარეების) დიეტური დანამატები.
იოდის რომელი ფორმაა საუკეთესო?
ხელები ქვემოთ, ზღვის მცენარეები არის იოდის საუკეთესო წყარო. 10 გრამი ხმელი ნორის ზღვის მცენარეები (სუშიში გამოყენებული ზღვის მცენარეების ტიპი) შეიცავს 232 მკგ-მდე იოდს, რაც 1,5-ჯერ აღემატება დღიურ საჭირო მინიმუმს. ზოგადად ზღვის პროდუქტები იოდის შესანიშნავი წყაროა, მაგრამ ვირთევზა განსაკუთრებით ჯანსაღი.