იოდირებული მარილის სარგებელი იოდირებული მარილი იოდირებული მარილი (ასევე იწერება იოდირებული მარილი) არის სუფრის მარილი შერეული ელემენტის იოდის მცირე რაოდენობით სხვადასხვა მარილებთან. იოდის მიღება ხელს უშლის იოდის დეფიციტს. მთელ მსოფლიოში, იოდის დეფიციტი გავლენას ახდენს დაახლოებით ორ მილიარდ ადამიანზე და არის ინტელექტუალური და განვითარების შეფერხების წამყვანი პრევენციული მიზეზი. https://en.wikipedia.org › wiki › იოდირებული_მარილი
იოდირებული მარილი - ვიკიპედია
თქვენი ჯანმრთელობისთვის. იოდირებული მარილი აუცილებელია თქვენი ჯანმრთელობისთვის, მაგრამ თქვენ უნდა მიიღოთ ის ზომიერად. იოდი არის კვალი მინერალი, რომელიც გავრცელებულია რძის პროდუქტებში, ზღვის პროდუქტებში, მარცვლეულსა და კვერცხში. იოდის დეფიციტის შესამცირებლად ადამიანები აერთიანებენ იოდს სუფრის მარილთან.
რომელი მარილი უკეთესია იოდირებული თუ არა?
მიუხედავად იმისა, რომ ზღვის მარილში ბუნებრივად ნაპოვნი მინერალების უმეტესი ნაწილი შეიძლება შევიძინოთ დიეტაში არსებული სხვა საკვების მეშვეობით უფრო მნიშვნელოვანი რაოდენობით, ეს ასე არ არის იოდის შემთხვევაში. იოდირებული მარილი არის საუკეთესო და ბევრ გარემოში, იოდის ერთადერთი დიეტური წყარო. გულისთვის ჯანსაღი დიეტისთვის მარილი ზომიერად უნდა მივიღოთ.
რატომ ემატება იოდიდი მარილს?
იოდი (იოდიდის სახით) ემატება სუფრის მარილს, რათა თავიდან აიცილოს იოდის დეფიციტი. 1980-იანი წლებიდან დაიწყო მცდელობები მარილის უნივერსალური იოდიზაციისთვის. ეს იყო ხელმისაწვდომი და ეფექტური გზა იოდის დეფიციტის წინააღმდეგ საბრძოლველად მთელ მსოფლიოში, მაგრამ ყველა მარილი არ შეიცავს იოდს.
ამუშავებს მარილსბუნებრივად გაქვთ იოდიდი?
იოდი ბუნებრივად გვხვდება ზოგიერთ საკვებში და ასევე ემატება მარილს, რომელსაც ეტიკეტირებული აქვს, როგორც "იოდირებული".
რომელი მარილი არის კარგი ფარისებრი ჯირკვლისთვის?
ადამიანები აერთიანებს იოდს სუფრის მარილს იოდის დეფიციტის შესამცირებლად. თქვენს დიეტაში იოდირებული მარილის გამოყენებას მრავალი სხვა ჯანმრთელობის სარგებელი მოაქვს. აძლიერებს ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციას. თქვენი ფარისებრი ჯირკვალი ეყრდნობა იოდს ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების წარმოების გასაზრდელად, როგორიცაა ტრიიოდთირონინი და თიროქსინი.
